Dexar lehet, hogy szeretne.

Ki tudja a mai világban...Feri, vagy Teri.. Úgyis divatos a hátsóbejárat, mint a crossfit. Tehát levonhatjuk a következtetést a tudományos alapokon. (crossfit=bzik)

Yeffy DJ:

Nem első számú autó, annak meg szerintem elmegy. Egyszer volt, valamelyik tuningtalálkozón régebben. Nem hivatalos versenyekre néha, ha jól tudom eljár, de amúgy teljesen utcai autó. Vicc az egészbe, hogy ami benne van többet ér lassan, mint az autó.

Ezt az ellenszenvet szerencsétlen crossfitterekkel szemben...

------------------------------

Amúgy állig húzást ki szokott itt végezni? Sokan ellenzik, mert vállgyilkos, van aki azt mondja, hogy jó, csak figyelni kell a fogásszélességre és akkor nem gáz... Én időről időre előveszem, például most épp megint elkezdtem csinálni, szerintem jó kis gyakorlat tud lenni.

ezt a levezetést, behaltam

értem. azt gondoltam, hogy nem ezzel ingáznak a Nagykörúton meg az M1-M7 kivezetőn de azért akkor is elég elborult szerintem. mondjuk elugranék szívesen ilyen versenyre, tudnék nézelődni.
hát nem is csodálom, amiket belepakolhattak, + a szoftver szerintem nem "csak" "lassan" ér többet

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Próbáltam szakszerű lenni.

Én nem csinálom. Az egyetlen gyakorlat, ami kattogást vált ki a vállamban, de már 10 éve...pedig nincs baja. Foghatom akárhol, csinálhatom kötött pályán, vagy szabadon. Bemelegítő gyakorlatnak jó az üres harmincas rúd, de ez a plafon.

Hülyék vagytok, te mind!

gyúrtok te mind amúgy?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Na jó feladom itt a komolyabb témákat, inkább beállok a sorba.

Színtholt hol kapok olcsón??? + kamerát hogy lefotózzam a seggem?

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

keresd deszart priviben

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem a szilikon implantátum jobb seggre, tartósabb.

Ez a beszéd! Próbáltam segíteni, de nem találtam!

ezen ne múljon [link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"Health & Beauty"

Ugyanitt kamera is kapható!

Király, és ha a jobb bicóba belenyomon véletlen az egészet akkor át tudom masszírozni a másik karomba is?

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

Igazi gyöngyszemet találtam nektek.

Na látod! Kezdesz beilleszkedni!

kolosanyi: Ezt kár volt! Most lebuktattad bát! (Ő volt, pár évvel korábban)

[ Szerkesztve ]

Én már most tudom hogy izmos leszek itt.

Majd töltök fel fotókat is persze, jó betyárcsimbókosokat.

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

Persze
Csak míg áthalad a törzseden addig lesz egy is mellékíze

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Szalonnabőrrel dörzsöld át és akkor izmosabbnak fogsz tűnni! Nekem bejött!

Indul tőlünk az egyik srác a bécsi, az oroszlányi, a szegedi testépítő versenyen, elküldtem neki ezt a videót.
Hátha tanul belőle valamit! Mit lehet tudni!

Kemény vagyok, kibírok mindent, csak izmosnak látszódjanak a(z) izmaim.

De lábra nem gyúrok mert van mackónadrágom.

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

Jobb karizom, feszítsd meg. Most a hátizomzat...

Ezt nem kell megtalálni az interneten, ezt kidobja magából... A gyerek azt se tudja melyik a bal meg a jobb oldal.

53as a bickóm.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Lábra tényleg fölösleges edzeni. Úgyis naponta járkál az ember.

Amúgy én nem akarom elhinni, hogy vannak ekkora marhák. Tuti azért adnak neki pénzt, hogy hülyét csináljon magából...

BÁ Nutrition
Szép.

Én nem járok. Mindenhova kézenállva megyek, mert attól nő a bickósom + színtól de ezt csak mi tudjuk.

☆ Eladó karórával és numizmatikával kapcsolatban keress bátran ☆ Faber est suae quisque fortunae.

Akkor itt egy normális videó is mutánsokkal és zúzós zenével.

Illetve egy kisebb darab fazonokkal és sunákkal.

állítólag crossfites volt a csávó és később nemsfizikbe versenyzett

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Amúgy ugyanolyan gatyája van, mint Ijk-nak. Gyanús nekem...

Ajjaj ...

Vótmá. Egyébként elég szánalmas dolog kispénzen megvett fogyatékosok megalázásával való "szórakoztatás".

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szép a cipőd, crossfites vagy?

Tegnap láttam a kondinkban egyik srác kb ~22-23 éves ő is pink cipőben volt és szerinte nincs is ezzel semmi baj. Külföldről rendelte kb 20e Ft-nyi dollárért. Evvan, ez a /menő/ És az a vicc, hogy nem is ilyen 40 kilós vaságyas, hanem egy egész normál fizikumú srác.

*Bár nem szóltam be neki túlzottan, mert én meg alkar, vádli szőrtelenítésen voltam kb 2 napja és van aki meg ezt tartja ratyisnak, én meg pont leszarom ezt (is)

[ Szerkesztve ]

Látod tudsz te normálisat is linkelni ha nagyon akarsz

Walking Dead

Hat ez az. Olvastam en is mindenfele szamokat 1g-tol 3g-ig, de nem ez a gond, hanem az hogy mire kell szamolni. Testsulykilogrammra? Zsirmentes testtomegre? Netto izomtomegre? Mert kurvara nem mindegy am, itt jon meg a "mi meg ketto" problematikaja.

Vegyunk ket 100 kilos csavot, az egyik legyen 10%-os testzsirral egy kigyurt testalkat a masik meg 30%-os testzsirral egy pohos irodista.

Mindetten olvasgatnak es arra jutnak hogy nekik 2g kell.

Namost alapbol mindketten 200g-ot kezdenek tolni naponta. Jo ez igy? Nyilvanvaloan nem, hiszen maga az izomzat ami valojaban felhasznalja a feherjet kettojuknel dramaian elter. Igy az egyik vagy tul keveset vagy a masik tul sokat eszik.

semmi gond, szamoljanak zsirmentes testtomeggel, az egyiknel 90 kilo, igy neki napi 180g adodik, a masiknal 70 kilo, neki 140g. Hoppahoppa, a masodiknal maris 30%-kal kevesebb feherjerol beszelunk!

Nade legyen a legtutibb szamitas a netto izomtomegre vetitve. Jovan bakker de az mennyi? Mert ugye le kell vonni a csontozat, a kotoszovetek, a bor, az agy, az idegrendszer, a ver, a belso szervek stb. tomeget. De mennyi az konkretan?

ha mindenfele szamitast megnez az ember, akkor gyakorlatilag az jon ki hogy a peldaembereknek napi 100g-tol 300g ig barmi lehet jo, barmelyik mellett lehet ervelni, barmelyikre lehet forrast talalni.

Es akkor meg ott van a novenyi forras problematikaja. Kihagyjuk? Ne hagyjuk ki? Reszben hagyjuk ki? Ha nem akkor miert igen?

Szoval nekem ne jojjon senki a "grammpontos tiszta kajalas"ra valo hivatkozassal mert az nem mas mint illuzio.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Nyilván a zsírmentes tömeggel "érdemes" számolni,növényi fehérjét meg kihagyjuk és kész,nem kell ezt azért túlbonyolítani szerintem,de én úgy gondolom és tapasztalom,hogy a grammpontos kajálás igenis fontos ennél a sportnál.

Walking Dead

alapvetően egyetértek, de nem csak az izmok használják a fehérjét. Tehát igazából azt kellene meghatározni, hogy az izmokat kivéve az általános fenntartáshoz mennyi fehérje kell, majd meghatározni a pontos izomtömeget és azt hogy ennek növeléséhez mennyi fehérjére van szüksége. Ehhez pontosan be kellene lőni a többi makrót, hogy a szervezet még véletlenül se fehérjét használjon energiaforrásként.

Árulja már el valaki hogy leszünk így izmosak? (én sehogy de másnak hogy sikerült? )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hát én sem!

bizonyam. Es akkor meg ott van a genetikai hatter: egyaltalan nem biztos hogy ket ember egyforman hasznalja a feherjet, egyforma az anyagcsereje, es ugyanazokat a szabalyokat lehet rajuk huzni.

Igazabol egy tuti modszer van az izmosodasra, a koxolas az mindig bevalik.

Az osszes tobbi meg szerencse kerdese. Sajna az ember naturalban nem ussza meg a kiserletezest, es meg az sem biztos, mert konnyen lehet hogy betud egy effektet egy tenyezonek a tucatbol, kozben masik harom kombinacioja okozza valojaban amit figyelembe sem vett

Egy biztos: az edzest nem usszuk meg, a tobbi az asztrologiai szamitasokkal egyenerteku tudomanyos szempontbol

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Koxúni kő, attó nő a zizom.
Amúgy csoporttársam mondta, hogy az ő lakhelyén a cigók cukros vizet isznak edzés után, mert attól lehet nőni. Lehet ez a titkos recept...

Állítólag a sitten is így edzenek... / inzulin-löket? /

[ Szerkesztve ]

én megint hajlok sajnos afelé, hogy sajnos nincs más út, mint egy alacsonyabb tzs megcélzása. Vagy fehérjét tartva, ingadozni, hátha lassan de csak izom jön (vagy főleg) De az hogy alig kajálok többet aztán csak a seggem meg az úszógumim nő az nem opció. Arra se nagyon számíthatok, hogy valahogy felnövelem a súlyom, aztán szálkásítok valahogy vissza, akkor előrébb leszek, csak a folyamat nehezebb. (abból a szempontból mindenképpen, hogy xarabbul érzem magam végig)

megint válságban vagyok gyerekek

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nincs más út, kezdj el crossfitezni.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow