Hirdetés

2024. június 1., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#134753) brownus válasza Zola007 (#134717) üzenetére


brownus
veterán

En 40, Zsu 35, Marci 13 honapos.

Tamogatnak, de ritkan jarok terembe, pl most jartam ket honapig reggel. De sok a melo, be kell ernem korabban, szoval most a munka utan az irodaban eddzek kb 20-30percet. ( 4db egykezes, fekvokar, huzi,calisthenics...) majd este otthon is 10-20 perc.

Fozes, pihenes abszolut,barmit megfoz, sot, szinte csak ilyeneket keszit amit kernek.

Nincs ilyen, o meg a gyerekre kolt, ruhara :D

Par veszekedes volt hogyo is jarjon, barmit, csak rendszer legyen benne. Es voltak is idoszakok amikor jart futni, jogara. A sulyzos edzest nem szereti.

Mivel meg egy evig, kb, itthon van a gyerekkel, itthon szokott ilyen szules utani (specialis torna vagas utan, foleg az also hasizomra figyelve) tornakat vegezni.

Ami nehez, hogy mindig vanitthon oeksutemeny, valami nasi :( igza, hogy bio cuccok, tehat no cukor, no feher liszt, de csak nasi... ne meg akaratgyenge vagyok. Vagy tobbetkene mozognom :)

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.