Sztem inkább előtte. Jóval előtte

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

[link]

apropó ATG:

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

De kurva jó, hogy a templomban égős srác ott áll pont előtte, nehogy látni lehessen rendesen a guggolást. Ahogy látom, korrekt guggolást csinál, bár nem versenyen megadósat ő sem. Én ilyenből 180-al anno 14-et tudtam max, de akkor már szinte jött a vér az orromon.

Sziasztok,
jövő év elején váltatni szeretnék az itthoni edzésről áttérnék a teremre. Egy közeli termet néztem ki magamnak, és szeretnék segítséget kérni. Kérdésem az lenne, hogy ismertek-e innen valakit, akit tudnátok ajánlani. Nem ismeretlen számomra a termi edzés, sokáig csináltam is, viszont egyfajta mentorálást, irányadót szeretnék.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

idén 2000km-t bringáztam(intenzíven) tavasztól őszig és sokkal jobban megvastagodott a lábam, mint amikor fél évet kondiba jártam és lábaztam...

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Lehet, hogy ott is intenzív fokozatban kellett volna csinálni, és vastagodott volna rendesen.
Azért nehezen tudom elképzelni, hogy a bringázástól vastagabb combom lenne, mint a nehéz súlyos lábedzéstől. Persze minden tiszteletem a sprintereké:

Robert Förstemann

Na persze ő sem a bringázgatástól lett iylen
[vid]

[ Szerkesztve ]

Mik azok a vekni kenyerek a lábán, te jó isten!

Azt ugye tudod, hogy a legtöbb sebész sosem feküdt még műtőasztalon és a legjobb építészek sosem kevertek maltert?
Nem akarok védeni senkit, de a hozzászólásodon meglátszik a mai divat és marketing.
Nem azt kell nézni hogy néz ki az edző, hanem hogy néznek ki az edzettjei.

Pl. az NFL legjobb erőnléti edzői nem néznek és néztek ki sehogy, mégis olyan erős és izmos sportolók százait nevelték ki az évek alatt, amilyen fizikumot és erőszintet itt a topikból senki meg nem közelít.

#135562) HussarF: Foerstemann 250-el maxol guggolásban és legalább annyi időt tölt edzőteremben mint bringán

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem 250-el maxol, amit betettem videón, ott elég lazán bánik 250-el.

[ Szerkesztve ]

tavaly még ő mondta az egyik videójában, akkor ezek szerint azóta erősödött
azt sem tartom kizártnak, hogy mivel egyre kevésbé rúg már a velodromban labdába (utóbbi években nem nagyon nyert semmi), azt tervezi, hogy átáll más sportágra és egy kicsit megszedi magát, ha már ilyen izmos
Mint ahogy pl. Klokov csinálja Crossfit körökben

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Tehát akkor summázzuk: azt kell választani edzőnek, aki a legjobban ki van/ ki volt baszva

"A legjobb sebész rengeteget műtött, ezért tudja hogyan kell műteni, másokat is meg tud tanítani rá."
Tehát egy olyan edző, aki nem rendelkezik kiugró fizikummal, de az évek alatt sok komoly fizikumú sportolót nevelt ki (sport szempontból ő az aki "rengeteget műtött"), nem érthet a szakmájához, mert ő maga nem néz ki színpadképesen.

Ellenben egy olyan edző, aki ki van lökve, ellenben bűn rossz oktató, nem figyel a vendégre és segghülye a sport minden más aspektusához, az maga tökély, csak azért mert ő már volt /jelenleg is izmos.

Ma is megvilágosodtunk.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

pl. Vida Zoltánról én nem emlékszem bajnoki képekre, jelenleg mégis az egyik legképzettebb és legsikeresebb testépítő edző Mo-on.

részemről zártam a témát, mindenki azt választ edzőnek, akit akar, én a topikból senki pénzét nem sajnálom

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Pedig pont, hogy egy sikeres edzot az edzettjei - es azok eredmenyei - reprezentalnak! Nem az, hogy hogyan nez ki, vagy hogy O mit ert el a sportban.

A játék az nem játék!

szerintem jó edző abból lesz aki szenvedélyesen szereti ezt, de qrva xar a genetikája

Ettől függetlenül ha hétköznapi emberek edzőjéről beszélünk a konditerembenn, akkor azon látszon hogy edz. Azért mert egy egyszerű, követhető, tartható eredményes rendszert várok el tőle, ami nyilván nincs meg ha saját maga se tudja/akarja követni. És akármilyen a genetikád, ha évekig csinálod nem idióta módon akkor élőben (még ha csoportképen annyira nem is tűnsz ki) látszódni fog rajtad hogy edzel.

Persze ez nem zárja ki hogy rengeteg nagyon jó edző van akinek a külső úgymond már nem prioritás, de mivel nekem a fő célom az lenne hogy jól nézzek ki, hiába hangzik qrvára jól egy program és tudom hogy nagy szaktekintély, ha nem néz ki sehogy (legalábbis képen, persze lehet élőben igen és akkor már ellent is mondtam magamnak lásd fent)

Vida meg inkább gyógyszerész meg kémikus, "profi" szinten az edzést mint hozzáadott értéket inkább hagyjuk

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Vida szakképzett edző, attól eltekintve, hogy mit szúrnak a tanítványai.
Naturálom is tudna pl. belőled is amatőr színpadképes formát faragni, mert neked pl. jó a genetikád, csak elb.szod az állandó variálással.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nem ez a csávó volt rákötve egy kenyérpirítóra és tekernie kellett, hogy megpiruljon a kenyér?

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Egy edző legyen hiteles. Prezentálja ezt a megjelenésével (mert úgyis csak ez számít ugye) de sokkal jobban "el tudja adni" magát azzal, hogy kiket és milyen eredményekkel edzett. Vida Zoli pl nagyon jó példa erre. Vagy Kokovai Andor, Estók Endre stb.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem azt mondom, hogy nézzen ki úgy mint egy anorexiás drogos, de a legtöbb általam elismert jó edzőről nem érezni csukott szemmel messziről a propionate szagát.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

valahogy ki kell néznie az edzőnek én is azt vallom, de nem minden a kinézet. Vannak akik krva jólnéznek ki és kb. semmit nem ért hozzá, vagy nem tudja átadni a tudást. Egy edzőnek mindenképp sok sok év tapasztalatával
kell rendelkeznie.Tehát ilyen pár hónapos ,egy két éve edzegetők kilőve.

A lényeg, hogy ki legyen szva, a többi nem számít

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

CTF megmondja

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Engedjétek ezt el srácok, nem emiatt dobtam be a dolgot. Viszont ha ennyire nincs ajánlott ott, ahol írtam. Akkor esetleg mást tudnátok ajánlani mondjuk a 2-es metró/1-es villamos vonalán és van mondjuk aycm kártya elfogadóhely?
Igazából 2-3 hetente lenne érdekes, konzultáció miatt.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

magyarul neked edzésterv kell, nem edző

(#135581) aelod: hát ki van b.va nem? egyéb kérdés
Erre szoktam mondani, hogy a legtöbb ember, aki személyi edzőt akar, a valóságban ideált keres, nem szakembert

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Igen, valami olyasmi. Edzésterv személyre szabva, meg diéta összeállítása. Amik időről-időre, aktualizálva lennének.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Jelentkezz a hungarian hammer challange-re

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ebbe azt nem értettem soha hogy oké megmondja mit,hogyan, mennyit egyél (amiután egy kis research a neten stb és már tudsz is egy diétát összerakni,most az inzulinérzékenységedet stb nem fogja tudni megállapitani az "edző",hogy mennyire vagy hizékony stb stb ezeket magadnak kéne tudnod)meg aztán nem fogja ő neked megfőzni/összeállítani/lemérni a kajákat és betartani a diétát is neked kell. Az edzésről meg annyit hogy láttam edzőt aki szabályosan végzett mindent de az "ügyfelének" csak elmondja a feladatot de szarik rá hogy milyen szabályosan csinalja ő azt. Persze értem a kérdés pont ez hogy tudunk e olyan helyet ahol van ilyen edző

Ha megnézel egy profit és látod, hogy rángatja összevissza a súlyokat, azért megkérdőjeleződik bennem ,hogy mennyire is fontos a szentként kezelt "szabályos végrehajtás"

Láttam itt egy srácot a topicból feszíteni egy hammer előtt, ki tudom hagyni.

Dantenero72: Pont ezaz, hogy ha eljár valaki ilyen helyre akkor sokkal motiváltabb. Az ezdő jobban tudja, hogy merre indulj el (nagy valószínűséggel). Nincs mögöttem több éves sportmúlt. Szoktam néha edzeni, de az nem ugyan az.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Szuli meg a TSM szokott kirakni ilyen témában mémeket. Egyszer beírtam egy Coleman rángatás alá olyant, hogy ami jó neki nem biztos, hogy jó lesz Mezei Pistikének is. Akkor tiltott le

(#135588) Speeedfire

Pedig van benne valami mert néztem a németh pisti oldalán a before aftre képeket és vannak jó eredmények. Plusz ha jó vagy kimehetsz Vegasba

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

~40% testzsírral nem vegasba akarok menni.
15-20% körüli a célom.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Akkor irány csepel és angel kolléga

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Sztem menj el akármelyik edzőhöz, amelyik szimpatikus. Ártani azért nem fog, max ha eltelik egy kis idő és úgy érzed, hogy nem is nagyon használ, akkor keresel mást.

Bennem is egy ilyen gondolat volt, csak előtte mondom megkerdezem itt is. Hátha van valaki ajánlott.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Igen az agyon szteroidozott állat rángatja a súlyt=/= kezdő vagy csak nem koxoló személy rángatózik. Persze attól is kapni fog az izom de keveset és csak lesérülsz. Amúgy csak nézd meg a teheneket,disznókat stb amiket agyon nyomnak minden szteroiddal és izmosodnak,nőnek mint a picsa azt egész nap csak állnak és zabálnak/legelnek. A rángatásnak egy hasznos kivitelezése van az pedig ha eccentric edzést végzel (már pedig azt is kell) és akkor is teljes mozgástartománnyal.

"A rángatásnak egy hasznos kivitelezése van az pedig ha eccentric edzést végzel (már pedig azt is kell) és akkor is teljes mozgástartománnyal."

Emmiez? Nekem mint buta gyúrósnak magyarázd el kérlek, egyszerű (eccerű? ) szavakkal, köszi

Simán megéri, 20k-ért a kutya nem foglalkozik veled heteken keresztül, és lehet kérdezni, személyre szabottan tudsz edzeni, étkezni, miegymást..

Ha lennének céljaim ezzel az egésszel biztos kifizetném érte, de így felesleges lenne, edzeni sincs időm sokszor elmenni

tényleg CT-vel mi van gyúr már azóta, vagy még lábadozik?

Volt egy ismerősöm, aki anno azt mondta, hogy aki szteroidozik, annak nem kell csinálni semmit, csak néznie a tv-t és hamburgert zabálnia és úgy fog kinézni, mint Schwarzenegger... Te vagy az, Hora?

[ Szerkesztve ]

Martin Berkhan böjtguru és a leangains atyja elég jó formában van állítva hogy natural. 310kg-od deadlift mellett

[link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá