Beteg-e vagy sem tökmindegy, attól még elvárjuk, hogy kulturáltan viselkedjél egy közösségben. Jah, meg majd bekokszolok én is, és nekem is jó lesz a teljesítményem.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

ez egy elírás? 100 gramm zselatinban 83,5gramm fehérje van?

Ezt írják rá a nagyok...

Izomépítéshez napi 2 kiló zselatin is kevés lenne...az amino-profilja 0 kb erre a célra.

Szóval a profilokat is kell nézni a fehérjének....

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

ertekelheto teljesitmeny a sajat szintjen, de amugy versenyzokent qrva xar a genetikaja. de mondjuk ez a berkest se zavarta sose pl Voros Zoli legalabb belatta aztan nem indult tobbet, pedig neki azert nem ekkora hianyossagai voltak

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

na ehhez nem kellett olyan korán kelni. Valszeg ha nem változnak egymáshoz képest nagyon akkor Phil behúzza. Ramy nagy de semmivel nem jobb mint korábban. Shawn Rhoden nem nagyon hozta össze. Dexter is a szokásos de annyira nem éles.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem èrtem mi most ez a koksz botrány... [link]

Miert pont most stb...? 🤔

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Rendőrök se különbek... Pár koxos feldobta a pacskert, lehet valaki megunta "odafent".

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Még jó ,hogy magadtól vagy ilyen okos

[ Szerkesztve ]

Mit nem értesz? Tiltott a kereskedés? Az.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

lol

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Nem azt nem èrtem.. De bazzzz 50 êvig senkit nem zavart...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Nagyon nyíltan, pofátlanul ment, aztán hogy vki bekrepált-e, vagy csak szúrta vki szemét, passz.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

ezután is ugyanúgy fog menni minden, mint a kábítószereknél itt sem a fő vonalat b@szogatják.
amúgy meg mindig lesz helyette más aki átveszi amíg van kereslet lesz kínálat is. nem kötelező megvenni én azokat az "edzőket" büntetném aki a kezdőknek is nyomja a cuccot ,hogy csak így lehet címszóval.

Mi a baj vele?? Feltettem amit Gergő kérdezett...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Sziasztok
Hirlevelbe volt, megtetszett.
Szerintetek, meger ez ennyit ?
A cel, nem sok. Fogytam 35 kilot, valami mellizmot kellene ' csiholni'.
Megfelo lehet egy ilyen erre a celra?
[link]

[ Szerkesztve ]

Jönnek a jò kèpek... [link]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

"súly: 55kg"

Dobozostól nyakba veszed és guggolgatsz vele, az elég jól erősít, egyébiránt másra nem jó

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Kivancsi vagyok h a berkes e az

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Kinezetre is eleg instabil. Egy atlas fekpad sulyok es rud nelkul 115e ft. Nem veletlen. Inkabb 4 havi kondiberlet.

[ Szerkesztve ]

nem

Gondolhatod ki fog derülni ..mèg akkor is ha nem rendőrök vannak benne...de ìgy jobban..mindenkinek van fent kapcsolata főleg ilyeneknek.Szerintem arra gondolt hogy ìgy le van vèdve főleg ha nyilvànossàgra kerül. Lehet mèg kunkurencia is de az azèrt ètdekes honnan tudott mindent mert itt pontos tippre mentek. Pl: Berekes honnan tudnà mi hol miből mennyi van ..

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Fekvenyomáshoz a képen látható életveszélyes. Jobban jársz, ha beszélsz egy maszek lakatossal aki egy kinézett típust összehoz neked. Ha már nincs lehetőséged (zárt profil, csövek vágása, hegesztése), v. kedved barkácsolni.

A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .

Én arra gondoltam h a berkest kapcsoltak e le. De igazad van. Akar o is adhatta akar a fulest. Igy a masik teremben nagyobb lesz a forgalom

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Miért lenne? Cutler Lurdy csordultig van azóta is. Meccaban azért más közeg jár...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ki megy a Scitec Goldba közvetítést nézni?

A kogszforgalmat ertettem rajta

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hánykor fog a BigRemi nyerni, egy angol tanfolyamot?

Fil Hífnek elég szép kis köldöksérv fityeg kifele

Most nincs stream? Legalabbis nalam az ipaden nem jon be semmi csak az amazon reklam xarjai

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hali!
Aki hisztamin érzékenységben szenved annak milyen étrendet ajánltok?

Kb semmit sem ehetek ami kell a fejlődéshez.
Hal, csirke, chottagge, tojásfehérje, konzerves dolgok, banán, dió, mogyoró, hüvelyesek stb.

Sőt szerintem még étrend kiegészítőket meg fehérje port se ehetek.

Egyszóval csak friss dolgokat ehetek (kivéve csirkét nem, de frissen fogott halat igen) és amiben nincsen semmiféle mesterséges anyag.

Köszi előre is

Hali

Neked kell tudnod, hogy mit szabad enned és mit nem. Ezekből meg azt kiválasztani, ami a legközelebb áll a tiszta kajáláshoz.
Amúgy van itt egy srác a fórumon, aki meg csak gyümölcsöt eszik: [link]

Ha megnézed a képeit, akkor a nem sportoló átlagembernél azért jobb formát hozott össze.

Szóval, hogy mi a helyes étrend a fejlődéshez... hát egyél olyan húst/halat amit még lehet.

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Na Phil megkapta a 7. Sandowt. Azért kicsit megijesztették amikor Ramyt középre rakták. A hasi részt jó páran nem talalták el...

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Legbelül én is éreztem, hogy a Phil fog nyerni Már annyira unalmas ez, hogy már kezdem azt gondolni hogy senkinek sem fontos ez a cím csak neki

--- Elképesztő egyébként, hogy a builder.hu még egy épkézláb O cikket sem képes kipréselni magából. Blikk "színvonalú" fogalmazás, helyesírási, elgépelési hibák stb szinte minden cikkben meg hírben. A Bunny meg a Hurka írják ezeket tudtommal, de nincs valaki aki átnézné a cikkeket mielőtt megjelenik?

[ Szerkesztve ]

#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Kérjél segítséget húzódzkodásnál, meg használj gurtnit.

You'll Never Walk Alone

Várható volt. Habár Ramy fogadkozott már a sajtótájékoztatón is, hogy most olyant fog mutatni amit eddig még nem láttak. És mutatott is. 295lb tömeggel a tőle legszárazabb formáját hozta. Csak jelzés értéke van annak a ténynek, hogy tavaly 315lb volt....
Mégis, voltak pózok ahol Phil kondíciója jobb volt. Főleg a hát pózokban verte Ramy-t. Szemből Phil középrésze nem volt meggyőző (plusz egy köldök sérv is befigyelt). Szemből Ramy qvadricepsze nem volt annyira szeparált mint Philé. Vádlija is elmaradt. Side chest pózban verte egyedül Philt.

Nekem nagy csalódás volt Rohden. Tengett lengett a színpadon. Egyáltalán nem volt meggyőző. Az arcán az látszott, hogy csalódott, hogy csak a második kihívásba szólították be. És ezt vitte tovább. Nem volt elég száraz, hasát sok pózban nem fogta így belesnek tűnt annak ellenére, hogy a keskeny csípővel megáldott versenyzők egyike.

Dexter a másik aki most csak erre az egy versenyre koncentrált egész évben. Sokszor megkapja, hogy évek óta nem fejlődik semmit. Ez nem igaz, minden évben egyre jobb. Szemből oldalról és a hát pózokban nagyon éles volt. Nála is a comb nem volt elég szeparált.

Bonac volt a fekete ló. Iszonyatos formával és kondícióval lépett most fel a színpadra. Én jobbnak láttam Ramy-nél. Hátránya az volt, hogy alacsony és nem tudta felvenni a versenyt a tömeg ellen.

Egyesek szerint Ramy most jobb volt az ajándéknál és neki kellett volna nyernie. Ha így is van szerintem ő sosem fog O-t nyerni. Egyiptomiként a tengerentúlon szinte biztosan nem fog, hiába elvitathatatlan, hogy most hozta azt a formát amit már korábban is kellett volna mégsem lehet O. Utoljára egy libanoni nyert kint olimpiát. Nem tudom kiben lesz potenciál lenyomni Philt de szerintem őt a színpadon nem fogja a mostaniak közül senki megverni. Akkor lesz új király ha Phil visszavonul.

(#132135) Apollyon

Borzalmasak azok a cikkek. Én el sem olvasom őket. A képek is mik már? VGA felbontás...
Csak kicsit kéne keresgélni minőségibb fotókért...

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nekem tetszett Rám formája. Nyilván nem a nagyság számít. De ha ez ráadásul jó struktúrával párosul és a szárazsága se marad el a többiektől akkor az hogy nem az nyer aki kimagaslik a mezőnyből.. Tudom politika én is azt mondom nem nyerhet arab.

Mondjuk Ramy semmivel nem volt különösebb mint máskor. De Phil bele nagyon durva volt főleg első nap.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezt a tömeget ennél jobban nem lehet beszárítani.
Nem csak Phil volt beles hanem Rhoden is. Utóbbinál jobban látszott szerintem, cserébe a kondíció sehol nem volt.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ja ő kimondottan xar volt. Mármint ezen a szinten.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Igen. Pedig a címért ment...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Wood-nak sok szeretettel : ► [link] ◄

Akkor higgy el valamit, ha ott áll melletted és láttad, hogy hozta létre / hogy vitte véghez.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Fake súlyokat használni elég szánalmas...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

hogy jön ez most ide?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

gildába is vannak "hungarocell" súlyok
szeretik őket

Nálunk nincsenek.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Azzal tisztában vagy hogy 50kiló súly+rúd többe van mint ez a "pad" ? Annyi súly pedig nem árt ha van. A lábgép még szódával elmenne, de a többi része csak akkor ha kórházba akarsz kerülni

Ahogy írta már valaki, ha nem tudsz vagy nem akarsz többet költeni, le kell gyártani/gyártatni. A pad magában semmi, súly is kell. Ezt használt piacon a legegyszerűbb, ha kifogsz egy jó ajánlatot. Egyéb esetben már a sima vas is 500, gumis 800, krómozott 1000-1200HUF/kiló. A cementest valami 250-300HUF között mérik, de a "rendes" 30mm-es rúdra nem megy fel.

Most nézem adnak hozzá 35kilót - alkalmi használatra még elmegy ez a felállás, de azt tartsd szem előtt hogy a legnagyobb terhelés a te súlyod + amit hozzáadnak 35kiló, semmi több. Lehet növelni a teherbírást ha hegesztenek hozzá, csináltam már ilyet de ennek ellenére azt mondom ha komolyan gondolod a gyúrást akkor először is nem csak melleket kellene növeszteni hanem kart, lábat, hátat is. Ahhoz meg rengeteg súly és lehet gép is kell.

Sztem nevezz be egy hónapra egy értelmes terembe, és ha a végén kéne még íze van, akkor vagy hosszabbítod vagy veszel valamit otthonra, ha van fölös 20-30négyzetmétered, lehetőleg egyben.

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

miért, válasznak tűnt valamire?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ott erősödtél te is?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

nem csak hirtelen azt hittem véletlenül megjegyeztem hogy szerintem Ramy naturál vagy mittomén

amúgy nem nekem nem kell mondani ami a videóban van és köszönő viszonyban se vagyok azzal amilyen képeket berakok (képzelheted ha azon izmosnak látom magam amit megosztok )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá