Új hozzászólás Aktív témák

• #27966 rolkaDb aktív tag

  Új Válasz 2013-07-11 22:33:38 #27966

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  rolkaDb

  aktív tag

  Sziasztok
  Olyan kérdésem lenne, hogy mivel tudnám feldobni az edzést, mert 3 évig csináltam aktívan a súlyzós edzést. Tavaly novemberben viszont betegség és porc kopás miatt abba kellett hagynom. 1 hónapja kezdtem újra de nem olyan mint régen talán csak vissza kell jönnöm? heti 4x edzek max 5x. mikor abba hagytam 91kilógramm voltam viszont fogytam azóta 10kg-ot. Jelenelg 82.50 vagyok. Tudom nem várhatom el, hogy ugyan úgy dolgozzak, mint a kihagyás előtt, mert azért az szerintem is elég nagy időintervallumot fed le.
  Tehát a kérdés adott csak vissza kell rázódnom vagy valami új edzés stílust beiktatni? Ebben a hónapban kis ismétlés szám 4x ismételve, a lehető legnagyobb súllyal.

Új hozzászólás Aktív témák