Hirdetés

2024. május 31., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#52987) Jorus válasza Zola007 (#52984) üzenetére


Jorus
nagyúr

Nemtom, én nem vagyok fitneszes, az ilyen grammozós p*csörészések sosem jöttek be, pedig anno vettem hozzá szupi kis mérleget is. :D
Nálam egyszerű a diéta: nulla közeli CH, normál protein (150-180 gramm), normál zsír (30-40 gramm) és napi 2.000 kCal-os negatív energiamérleg, azt annyi. Ha megvan a kívánt tömeg, akkor már csak az energiamérleget figyelem nagyjából. Nem vagyok se balerína, se csippendél, szal nekem ez így okés. :)

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.