Naturálban a népszerű nézet a 2-2.5g/tskg, illetve a testsúlyod (lbs!) grammban.
Persze koksz mellett játszik a 4g+ is akár csak meg kell nézni a nagyokat, ők is 2.5 kiló csirke körül esznek naponta, de naturálban 2.5-kilótól max sokat fogsz fingani, meg lehet gyomorproblémák is lesznek hosszútávon.

Amúgy most én 500g 700g csirke/naptól is növök pedig 105 kiló vagyok. Persze van még fehérje az étrendben.(180g cottage cheese, 750g durum tészta, 50g turmixban)

[ Szerkesztve ]

Egyrészt szerintem a topik 95%-a nincs több nettó 70-80kg-nál, másrészt, ha valaki 170 centisen 70kg, az nem sokkal rosszabb arány, mint a tiéd, szal minden nézőpont kérdése...
Lassan mondjuk megint ott tartunk, hogy az izomzat egyenesen arányos az értelmi képességekkel/hozzáértéssel...

szerintem koksz mellett is sokat finganál a sok fehérjétől

annyi fehérje a megfelelő amitől még épp nem fingsz egész nap
napi 1-2 még elmegy
azaz napi 2 fing fehérjét javaslok hosszútávon

tömegelésnél lehet kicsit kevesebb, diétában meg több

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Akkor úgy fogalmazok hogy egy 100-110 kilós szálkás embertől inkább fogadok táplálkozási tanácsokat, mint aki 70 kiló és nem tud nőni.
Sajnos bennem sincs mérőműszer hogy napi hány g fehérje az amire szükségem van, a mostani kajám számolással és tapasztalattal alakult ki.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

5kg myprotien ízesített fehérje 22k Mikor lett ez ilyen drága? vagy én vagyok a csoró

amiót az angolok rápakolták a VAT-ot, illetve emeltek az áron...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

22k Én 4,5 kilós epres Fa Wheyt vettem 17k-ért múltkor, és még csak nem is a neten, hanem besétáltam egy boltba érte. Kár hogy nincsen csokisban, mert amúgy olyan ízben vettem volna. Igaz ez csak 67%-os, de egész finom, és van benne emésztőenzim is. Szerintem most ez az egyik bestbuy, ha eltekintünk a myproteintől.

1g proteinre vetítve , ha tényleg 22k a myprotein, akkor majdnem egy árban vannak.
~ 5,5Ft/g myprotein
~ 5,64Ft/g FA

És a FA az ihatóbb kategória.

[ Szerkesztve ]

Csokis wpc 3500ft/kg

5ft 1g, ha már ennyire számolgatsz...

[ Szerkesztve ]

Nem igazán találok neten sajnos [link] max ezt de ez sincs raktáron még ráér . De lehet maradok egy tömegnövelőnél mert nincs másra pénzem vagy a Power Protienél de az valami katasztrófális az íze álaga oldódása minden . Tele van szójával és csak azt lehet érezni

Akkor a végén még scitecet kell venni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

a májproteint úgy kell tolni hogy ízesítetlent veszel, az kb 15re kijön, és veszel valami ócsó tömegnövelőt ami 3000ért már van. így 18ba vagy

ill most ha 2őt veszel akkor egyik 50%os áron van ha el is jut hozzád

ill mivel a helyi kogszdílerek nem akarnak már rendelni monnyon le mindenki

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Azért mindennek van határa

Eléggé a végén lesz, mert ez még mindig 7ft/g

Manitouhazuggyerek: mi a gond vele? Szerintem én is onnan fogok rendelni legközelebb...

[ Szerkesztve ]

ez csak 65%os nem, mintha a bunika mikor betesztelte akkor ennyi lett volna, és magyarázta hogy azért mert ez már a legjobb ami lehetséges, ami efölött van az kamu

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Most néztem a speckót, tényleg csak 65%.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

mondom azért mert magasabb fehérjetartalmút nem lehet gyártani, minden más gyártó pl.: ON, Dymatize, Muscletech stb csak kamuzik

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

25. beszéltem vele ezt írta

Szia!
Nem nagyon...
De ha több zsák érdekelne akkor megpróbálhatok segíteni.
Üdv,
Laci

Miért nem rendeltek közösben? Most írom le másodjára.

gondolom van aki kukutyinban lakik van aki apácaszakállason

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem ez nem olyan jó, mint amit most vettem, de te tudod.

Nem hiszem, hogy ez megoldhatatlan logisztikai akadályokat okozna. Ízesítetlent még mindig elfogadható áron lehet venni, pk mellett is. Ízest már nem feltétlen.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hír a sok a kárörvendőnek: úgy fest megküldik a hiányzó kogszomat...

Picsába...

Nagy a baj, mert akkor izmos leszel.

Ezt emelgetni kell?

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

macikos izmos. most mutogatta épp magát a fészbúkon

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Erre innom is kellett egy sört!

"ill most ha 2őt veszel akkor egyik 50%os áron van ha el is jut hozzád"

lehet, h én értek félre vmit, de nekem úgy tűnik, ez az akció csak a 2.5kilósra vonatkozik. az 5kilós továbbra is 46gbp, az akcióban 2*2,5kg 42gbp. erre rájön durván 8gbp postaktg, azaz ha 5kg-ot rendelek, az 50gbp-re jön ki, ami 350 gbp/huf-fal számolva cca 17k. persze nagyobb tétel esetén a postaktg többfelé oszlik.

Linket.

Hát akkor rendeljünk Lacitól Mennyit tudnánk összehozni?

Nekem kéne 1 zsák

A gumicukor nagykövet nem kogszdílerkedik már? Vagy miért akarjátok még mindig szegény Lacit zargatni?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

külsőbb linken nem van kilóhoz kötve asszem

amúgy gugli: [link]

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

elsőre valóban nem egyértelmű, de ha megpróbálod a "jansale" kódot a kosárban, az 5kilós simán kiröhög.

guglihoz: igen, ezt én is láttam. lehet, ők nagy tételben veszik kint...

[ Szerkesztve ]

megérné most ennyiér, csak kérdés vane

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Én azt nem vágom, hogy ennek a myproteinnek, miért csak fél év a szavatossága, általában ezeknek tejsavóknak 2-3 év is szokott lenni. Vagy csak kevesebb benne a tartósítószer.
Most ha valaki berendel mondjuk nagy tételben és fél - egy év múlva akarja eladni, akkor már baxhatja, vagy nem tudom, de ez így elég érdekes.

[ Szerkesztve ]

Ebben az esetben majd ideküldik hozzám kilónként 500 forintért szakszerű megsemmisítésre.

Álmodban

gondolom mert több benne a hatóanyag meg a kogsz
ha ez is műanyagfehérje lenne amit a buni reklámoz a bunitestépítő kamuoldalon akkor ez is 3 évig lenne jó

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Tök8 mi van ráírva, én egyszer vettem akciós-lejáratközeli ON fehérjét (lehet emlékszel még a csodálatos trópusi puncsra vagy mire, 9k volt a 2.2-es az extremen), abbahagytam az edzést 3 évre, aztán mikor újrakezdtem, simán benyomtam a maradékát és még csak meg sem fosatott...

A szervezeted vasból van, Sir.

simán benyomtam a maradékát és még csak meg sem fosatott...
De lehet turmixot pisáltál

Bá: Az összes nagy gyártónak több év szokott lenni a szavatossága, nem csak scitecnek.
Én úgy tudom lejárat után még 1 évig még nyugodtan meg lehet inni.

[ Szerkesztve ]

Hihetetlen hogy még ezzel is Bunnynál kötsz ki.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Bá nagyon utálja. Mondjuk én is.

ez tényleg az? Banánnal?