- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sh4d0w:] Windows Recall
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
baluka26
veterán
Ma ezek mentek:
Bicepszre 30-30, tricepsz 30-30, oldalemelésből ment kb 25, vállból nyomás kb 20, tárogatás kb 15, fekvenyomás (egykezesekkel) 20. Fűrészelésből 45-45 (kicsi súlyzó, sok megy).
Guggolás azt nem mertem, mert úgy érzem a lábaimat viselte meg leginkább az első edzés és egy guggolás után majdnem hátradőltem, azt meg veszélyesnek találtam.
Nem tudom, hogy ez az edzés így elég-e, de eléggé elfáradtam benne.
They said I once was lost, but now I'm truly found. || Eladó Eastpak hátizsák: http://tinyurl.com/balutaska
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Corsair Vengeance RGB DDR5 64 GB 6000 MHZ ( 2x32 ) FEHÉR /// ÚJ // Számla + Garancia
- Asus ROG Ryujin III 360 LCD Vízhűtés /// ÚJ, Sosem használt // Számla + Garancia
- Lenovo Thinkpad E14 (11.th i5, 16 GB 512 M.2, FHD) leárazás!!!AkciÓÓ!
- GOPRO Hero 11 BLACK - 5.3k akciókamera
- Lenovo Thinkpad L14 (10.th i5, 16 GB 512 M.2, FHD) leárazás!!!AkciÓÓ!
