Hallod nagyon izmozol.

風林火山

Do you even lift?

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Sziasztok

Elnézést, ha volt már a kérdés, nem találtam rá.
2db 1 kezes súlyzó szettet szeretnék venni.
Neten próbáltam összevadászni, megerősítést szeretnék kérni:
1. Műanyag borításos cementes tárcsák a legolcsóbb, leggagyibb. Kidudorodik a műanyag, esetleg el is repedhet?
2. Acél, kalapácslakkal lefestett jobb, de parkettán nem szerencsés,karcolhat
3. acél/vas + gumiborítás egy parkettás lakásba a legjobb választás?

cementes súlytárcsa vs. acél: a cementes mérete nagyobb, mint az acél azonos súlynál, így cementes szettnél necces később a bővítés, mert elfogy a hely a rúdon?

Köszönöm!

[ Szerkesztve ]

Volt itt valaki aki házi termet épített magának, csak nem tudom már ki. Lehet ő tudna tanácsot adni mit érdemes otthoni felhasználásra beszerezned. Schumibácsi asszem

(#136854) Angel2014

A kép készítőjének is megremegett a keze a látottakon

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ezek a kepek is kellenek, hogy Wood jobban kipattintva erezze magt

A játék az nem játék!

Wood-nak úgy kell pumpálni az önbizalmát, mint a csajoknak

"- Jajj, olyan csúnya vagyok <szempilla rebegtetés>
- Ugyan, dehogy Wood, nagyon jól nézel ki!"

Akkor én lehet, hogy itt rontom el a dolgot.
Múltheti példa
"- Jajj, olyan narancsbőrös a combom <szempilla rebegtetés>
- Az"

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Én ilyenkor úgy szoktam reagálni, hogy "van egy fasza cikk a builderen narancsbőr ellen".
Ez sem sokkal jobb mondjuk

Nekem is cementes van : 2 darab 20 kilós és meg vagyok vele elégedve , erre fér még hát ha már 30 -40kilót akar valaki egy darabra rápakolni lehet jobban jár az ember ha terembe megy

[ Szerkesztve ]

A játék az nem játék!

A maiak nem tudom mire harapnak. De ami régen működött az most megy csak más a köret.

Amúgy igen mai generációt csak Hussarf érti.

風林火山

ilyen esetben még a strigótól is elvettem volna a pénzt!

Nagyon karaj vagy.....

風林火山

mondjuk akkor megdugni nem akartad

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Énis otthon edzek. Vettem kézisúlyzókat, tárcsákat hozzá meg kétkezes rudat a guggolás miatt. Ha növelnem kellett vettem plusz tárcsákat. Decathlonból

[ Szerkesztve ]

PS5

ki kell dobni a zabot

Megbízható oldal. Már dobom is ki a zabot.

PS5

Acél, gumiborítással. Nekem is van itthon termem, így néz ki:

2x25 kg egykezes
1x 50kg kétkezes
1x Pro Power multi
1x evezőpad
1x ferde haspad
1x TRX szett
2x fekvőtámaszhoz keret
1x húzódzkodó keret
+1 komolyabb monti, hegyek közt, erdőben, lábra teljesen jó, imádom

Egyébként terembe menni emberek közé valahogy jobban esik. Tegnap fullon volt, utáltam, mert csapatokba verődve edzettek sokan, egy gépet nyúztak, nem birtam kivárogatni. Nem is értettem mikor 4 ember ugyanazt edzette pl. scott padon és annyit ugattak meg császkáltak, hogy sorozatonként egy ember 10 perceket pihent. Semmi értelme így ezeknek edzeni. Meg befoglalja törölközővel a gépet, telefonozik, sorozatok közte 5 perc pihenőket tart.

Terembe heti 2x, ha meg itthon edzek, heti 3x szoktam, bicaj heti 2x amikor jó az idő.

[ Szerkesztve ]

Vótmá

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ezt többhelyen is írták már. Jelenleg én is ezt próbálom követni, hogy reggel nincs ch. Aztán, hogy ez a valóságban mennyit számít, ha rendben van a makró a franc se tudja.

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

Én is így csinálom mert jobban érzem magam de kétlem hogy bármilyen különbség lenne.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem erőm nem lenne nélküle.

PS5

Jövő hónapban kijövünk egy új termékkel
Ha jól eszitek és edzetek mellé 6-8 ismétléses sorozatok kimaxolva, akkor felér egy kisebb kúrával

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Weideres zab? Húha ez kell nekem. Ettől csak úgy dobálom majd a súlyokat

PS5

Ha ez mellé weider kreatint nyomatok akkor egy hónapon belül full szálas leszek 50-es karral ugye ?

Csak óvatosan
Én egyszer próbáltam, de alig bírtam leállni !!!44!

Ha mégis együtt veszed be, akkor az asszonyt aznap ne tapizd meg alul, nehogy úgy járjon mint a farönk!

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

akkor vigyázok nehogy igy nézzek ki utána

[ Szerkesztve ]

Heti 2 hasonlóan alacsony intezitású aerob elegendő lehet? Vagy ez kevés, és amúgy is miért csak ~30p?!

Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com

"3 hetente 1 kg tiszta izmot tudunk magunkra pakolni"
[link]
Mindent szarul csináltam eddig...

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hát elég sokan ezek szerint de jó lenne igaz lenne a "3 hetente 1 kg tiszta izmot tudunk magunkra pakolni"

[ Szerkesztve ]

Nekem egy év alatt jött össze 2 kiló....

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Ez amit sokan nem értenek meg hogy hosszú évek kellenek az eredményhez .

Ha van koztetek olyan aki programozokent keresi a kenyeret es van ideje par kerdesre akkor ramirna priviben?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

pü ment.

Rám csak zsír jön fel, izom egy deka se

Pulzus adat nélkül nehéz megmondani. Találgatás szinten: gondolom zsírvesztés lenne a cél, oda 130 a max. kb. (egyénfüggő) a legoptimálisabb (felette nő az izomvesztés aránya).

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Mire? Mi a cél?

(#136897) God Vazzeg

Klasszik endo.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Még minden megváltozhat

"Ha elvesznél a sok információban , lehetőséged van tömegnövelő személyre szabott 25-55 oldalas étrend e-bookot rendelni tőlünk ami neked megfelelően készül és hozzád van igazítva. A fejlődésedet nyomon követjük."