Hirdetés

2024. június 14., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#106314) celf válasza jookomak (#106293) üzenetére


celf
őstag

ennyi.

az oldalemelos kerdes meg mindig all:
Iscariah: ez nem tapadas kerdese, amugy jo h mondod, kozben rajottem, h ez "a bicepszed mashol tapad ezert mas alaku a karod, ha beflexeled" duma teljesen hibas...

de nem ez a kerdes, hanem, hogy hol kene mozogjon a karnak oldalemelesnel?

velemenyeket! Zola te vagy a biomechanikus! :) woodslavemeg tuti 20 tanulmanyt meg cikket olvasott a temaban. :D

azert kerdem, mert en folyton kuzdok ezzel, probalom javitani a technikam, de ha jol is csinalom, nem vagyok biztos h ugy kene.

arra szoktam torekedni, hogy a konyokom vigye a mazgast oldalra es felfele, nagyjabol,vizszintig vagy az alatt megallok, sulyzok eleje kicsit lefele billen fent.
de szigoruan oldalt kene felemelni? szerintem a lapocka sikjaban. ami 30° elore.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.