nem, csak ha beteg vagyok.

Egyeb: a multkor berakott valaki egy kepet egy vekony kolyokrol hogy fegyencedzest csinal mert az epiti az igazi izmot megvan meg az valakinek? pont jol jonne mashol

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Sziasztok

Diétában ch visszatöltést már az elején (jelenleg 2.5gr/tskg) is alkalmazhatom, vagy majd csak akkor, ha már minimális a ch bevitelem? Ha igen, akkor hány gramm/tskg-al számoljak? Ebben az esetben a jelenlegi 0.5gramm/tskg-os zsírbevitel maradhat, vagy próbáljam minimalizálni? Köszi a segítséget

Szerintem en is ugy fogom csinalni.
A tobbi napon meg eszek sajtot.
Meg kogszot is

ezt a kerdest en nem ertem. Mit akarsz visszatolteni es miert?

d3tox1c foleg koxot, a tobbit akar hagyhatod is

[ Szerkesztve ]

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Jobb így, mint a 60 kilós 30-as karú pokemon forma

Szerinted a laser örökké tart?

Woodslave: Engem a munkatársaim már azért lebuziztak, mert szoliba járok. Szóval ahhoz hogy valaki metró legyen minimum buzinak kell lennie! :-)

ja tudom a metroszexuális olyan buzi aki nem talál párt.

Egy testépítő topicban nem lehet tabu a szőrtelenítés és a barnulás, mert nem látsz a színpadon szőrös fehér testépítőt (jó fehéret talán )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Testszőrnyíró.
Hetente 2x letolod, 15 perc alatt mindenhonnan. Ilyenkor még a lábamról is lekapom, röhögni fogsz, de azért mert amúgy melegem van.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem, de 4-5 évig kitart
És azt gondoltam, hogy megengedheti magának, ha már a gyantát olyan fájdalmasnak találta.

Az a baj, hogy sokan keverik az orvosi lézeres és az IPL villanyófényes szőrtelenítést. Nagyon nem ugyanaz a kettő, a gépek ára is nagyságrendekben tér el, csak sok helyen eladják a hülyepicsának az IPL szolgáltatást lézernek.

#58916) Ijk: én is vettem egy Philips Bodygroomot,
egyrészt miután lefogytam, kevesebb bőrfelületen oszlott el ugyanaz a dzsungel mint régen , másrészt kennem kell a lábam a térdprobléma miatt és úgy fél óráig tartott mire az hülye krém beszívódott

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

nem nyirkálok, mert ennyi erővel borotválhatnám is

Zola: nem engedhetem meg amúgy. De nem tudom aki egy mellkas gyantát nem talál fájdalmasnak azzal valami baj van

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

fáj, de azért egy 10-es skálán csak kb 6-os

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Az is tulajdonképp borotva, 0-ra leszedi. Vagy milyen borotvára gondoltál, hagyományos kézi+borotvahab?
Az is biztos jó ha van rá 1 órád.
Én mondjuk biztos nem gyantáztatnák, akkor már tényleg inkább a lézer.

Hát igen, csupaszsághoz ajánlott a 15% alatti testzsír, az is megfelelő izomtömeggel.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

sok Spártai harcos

Évente egyszer betétet cserélsz, 5k. Szerintem ennél olcsóbb, gyorsabb, fájdalommentesebb, kényelmesebb megoldás nincs.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

rohadtul elment az erőm

Ami nincs, az nem tud elmenni.

ha kissebb sulyokkal edzek diéta alatt erőhiány következtébe, attol még van rá esély hogy megmarad minden izmom? sok fehérje + glutamin

nincs

..szerintem jónak tűnik

van

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

nem rég még jack3d-et, cellmass, ON whey gold, true mass , tbomb2 ,és glutamint toltál egyszerre
mégsem váltak be?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

tolom öket, true masst pihenönapon elhagytam, és visszavettem a ch-t többi nélkül már életkedvem sem lenne sztem

mennyi CH-n vagy jelenleg?

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A termünk olyan mint a szauna eléggé visszavesz a lendületből, az edzés felénél tartva úgy éreztem magam mint aki meghalni készül, de szerencsére a papucsban illetve csak zokniban edző emberek csak doppingolnak az edzésben, főleg mikor kilépnek a papucsból és egy hatalmas izzadtságlenyomatot hagynak a gumírozott padlón

[link] ennyi

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Itt nyomatják a klímát mint a veszett fene, rendesen fáztam múltkor.
nem is egészséges mondjuk mikor bemegyek a 35-ről a 23 fokos terembe
Ettől függetlenül a padokon a s3gglenyomat továbbra is rendszeres, de letörölni egyik sem bírja maga után

(#58936) Woodslave: há' de

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

jaja az is kedvencem mikor egy tócsát valaki otthagy maga után és legalább egy törlőkendővel letörölné de á dehogy..

hárd woork thats ittt DD jesuss
ez is egy "kincs" bunnynak ebbe igaza van, hogy ezek áltban olyan hülye seggek, hogy semmiről se lehet beszélni, csak hogy vas meg mikor lesz a következő verseny [vidi]

[ Szerkesztve ]

szénhidrátot...

Klímát utálom kondi közbe. Ablak kinyit + venti . Ha már nyár van folyjon jobban rólunk a víz.

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Csatlakozom a klímagyűlölők táborába: 29-30 fok van a teremben, mégis kur..jót lábaztam!
Nyomni kell keményen nem sírni hogy "meleg van"

Kedden futás, ma lábazás, holnap ismét futás, jó lesz, ÉRZEM!

[ Szerkesztve ]

''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''

Tömegelek. edzés rendben van. De a CH tól, főleg hasra zsírosodok. Még napi 300 gramm rízs, zabpehely, is szépen megy hasra...De csak hasra megy úgy vettem észre, Ilyenkor mi a teendő? Vissza kell venni a CH-t? Miből kell több, vagy kevesebb? Több zsír, fehérje, kevesebb CH? Egy nagyhasú malac nem szeretnék lenni. remélem tudtok tanácsot adni.

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

A futás az jó!

Szerintem ez nem sírás, nem a meleggel van a baj hanem a páratartalommal illetve az oxigén hiányos levegővel, fuss egyet egyszer katonai gázmaszkban aztán átérzed majd a lényegét a dolognak

Minek kellene gázmaszkban futnia?
Gondolom,hogy edzésen sem gázmaszkban vagy.

Gondolom ez egyéni problémád,és sajnalatos is .Ő meg olyan helyen edz,ahol nem áll fent ez a maszkos érzés.
Egyébként a maszkot meg nem kötelező hordani,ha átjött mire céloztam.
Természetesen ezeken a problémákon nem neked kellene változtatni.

[ Szerkesztve ]

na nemtom, ahol én edzek ott már délelőtt is kánikula van, délután meg 3 törölköző minimum amit vinni kell.. azért az se jó. lábazás után futás.. ezt sose értettem hogy hogy

Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra