Kolosanyinak lenyúlta a gumiszalagjait

Húzódzkodás hol marad?

Jó kis szalagos móka.

(#50502) xcds
Gondolom tömegelés alatt nehézzé válik ahhoz, hogy rendes volumenedzést nyomjon húzódzkodással (saját erőszintemből indulok ki). De az is lehet, hogy csak nem volt kedve.

arra sajnos nem

Woodslave

siman benne vagy:

http://index.hu/gazdasag/2014/02/14/globalis_egyenlotlenseg/

[ Szerkesztve ]

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Az ilyen cikkek mindig kiakasztanak. Majd akkor lemegyek a boltba és mondom, hogy adjanak nekem kaját, mert mi aztán a felső mit tudom én hány százalékban vagyok. Nem ilyen idióta számítások mutatják meg, hogy mennyire élsz jól, hanem az, hogy mennyi a bevételed és a kiadásod. Hiába keresel havi másfél millát, ha idiótán gazdálkodsz, és 2 a kiadás, akkor egy idő után jön a bank és szépen elviszi a cuccaid.
Egyébként a magyar bérek nagyon is jók lennének, ha olyan apróságog nem vennénk figyelembe, mint az adórendszer. Ha a nettó bér lenne a tényleges fizetés... Na mindegy, befejezem, úgyse ide tartozik.

Tegnap törzs edzés volt. Jó volt. Mozogni akartam, de még sehol nem regenerálódtam rendesen, a törzsem viszont nem kapott nagy terhelést a héten, szóval maradt ez.

Csoki!

Ezt a fehérjét valaki próbálta már: 100% Whey Protein Gold Standard .

Szálkásításhoz kéne valami fehérje, eddig Syntha 6-ot , Lean Dessert proteint és alkalmanként MyoFusion-t ettem.
Édemes -e erre beruháznom, vagy maradjak a régi cuccoknál.

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

van ám ára

Walking Dead

Én próbáltam, jól oldódik, 1-1.5dc víz is elég egy adagnak. Ízre nem rossz. Fehérje a drágábbik fajtából. Ha telik rá, akkor vegyed.

ennyiből veszem izolátumot is... Ha annyira komolyan nyomod a dolgot...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

mintha már próbáltam volna [link]

egyébként vegyed, ha telik rá, tényleg ez a legjobb, amit valaha próbáltam

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

hát igen nem vitatom, 8-10 k-val lenne drágább mint a syntha .

(#50515) MMA87

köszi!

(#50516) Woodslave

Pl?
Kicsit olvasgattam és direkt olyant keresetem amiben egy adagban a lehető legmagasabb a fehérje aránya és szálkásításhoz is ajánlják.

Milyen kombót ajánlanál?

(#50517) bandus

Köszi , akkor ez lesz!
És még valami egyéb cuccot szálkásításhoz kéne vennem, vagy ajánlott?

[ Szerkesztve ]

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Én magamon azt vettem észre, hogy ha napi 2-3x eszek egy normál adag húst, akkor aztán totál mindegy iszok-e turmixot vagy nem. Semmi nem múlik rajta.

Ennyiből már egy lightos ph kúra is kijön

Jó dolog ez az antibiotikum, főleg hogy szétkúrja a gyomrom, így legalább a hasam is lapos lett már, nem kell ide diéta meg zöld tea kivonat. Prebiotikum se ér sokat, megy a hasam ugyanúgy....

Kíváncsi vagyok mit tud ez amit a myprotein fele ennyiért nem.

Woodslave: Szerintem hót felesleges neki ilyen drága a fehérje. Először biztos kipróbálnám a myproteint a helyében, bár tőlem mindenki arra szórja a pénzét amire akarja.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

szerintem teljesen felesleges ennyit költened fehérjére. Biztos nem versenyre készülsz, (mivel itt kérdezel ) ezért semmi jelentősége nincs annak a 5-10 gramm ch-nak ami 5-6ezres különbséget jelent.

Természetesen ha nem sajnálod rá akkor hajrá, nem véletlenül lett párszor a legjobb fehérje (legalábbis a bb-com szerint) de én inkább egy (akár) scitec izolátumot vennék. Steven Namat is az izolátumot ajánlja

de sztem vegyél egy finom tejsavót edzés utánra, amúgy meg húst. Edzés után az a kis ch nem számít, a hússal meg jobban jársz

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

milyen myprotein?

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Google a barárod
Fele ennyiért megkapod és lehet hogy nem reklámozzák agyonra+ nem hangsúlyozzák hogy szálkásításhoz de jó mínőségű fehérje.

ez lenne az?

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

nyilván. ha beleszámítjuk hogy 2-3 milliárd embernek napi szintű problémát jelent 3 marék rizst venni..
de nem ebből kéne kiindulni. ők meg nem dolgoznak 250 órát havonta.
ill belexarnak hogy 15 gyereket csinálnak almonként

ha nem így lenne akkor se lenne kánaán ott se, de enni jobban lenne mit valszeg

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

ja ott meg nem fizet 30 évig hitelt a lakásra, beáll a fa alá ha esik az eső aszt jóvan

ezt az egész túlnépesedést az okozta hogy beáramlott oda egy olyan fejlettségű tudás(gyógyszeripar) ami miatt a természetes születésszabályozás nem működik(meghal 80% járványban, esetleg szüléskor az anyák, gyerekek stb) és ezt nem kompenzálják se az oroszlánok, se a másik nem tudásszintjüknek megfelelő ipari termék (AK-47) jelenléte. mondjuk ez csak afrikára igaz. india, kína kicsit más

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Koncentrátum. Milyen testzsírt akarsz elérni hogy drága izolátumra van szükséged? Csak öntsünk tiszta vizet a pohárba, mert ha ilyen 6% körüli testzsírra pályázol összedobhatunk neked mindjárt havi 50k-ért is kiegészítőket.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem nem az a cél hogy 6 % legyen a testzsír! A mostani testzsírszázalékomat nem tudom, olyan 15 %-ra becsülném. Ebből akarok lefaragni.

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Akkor jó neked a sima koncentrátum. Ezek a drága cuccok extrém diétában érnek valamit, ahogy a BCAA, Glutamin is. 10%-os testzsír környékén kezdenék ilyenekben gondolkozni ha még száradni akarnék, de azt is csak megfelelő izomtömeg mellett. Nem tudom mióta edzel és milyen formád van, de egy 6-8 éves edzésmúlt nélkül nyugodtan elfelejtheted.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Akkor nekem is lesz egy hülyeségnek tűnő kérdésem.

Nem tudok a seggemen maradni, idegesít, h kiesett 1 hét edzésből. Szerintetek jövőhéten menjek terembe, ha már úgy érzem, hogy meggyógyult a torkom?(tüszős mandulagyulladás).

Arra gondoltam hogy legkésőbb szerda körül elnézek a terembe. Antibiotikumot még javában tolom.

az edzésmúlt meg van
Csak ezért gondolkoztam valami magasabb fehérjetartalmú poron, mert syntha 6 -ban 40 g-ból kb 24 fehérje és úgy érzem már eljött az idő hogy egy kicsit szálkásítsak.

Előtte sem voltam túlsúlyos meg ilyesmi, kb 1 éve kezdtem egy diétát ,amivel fogytam 5 kilót(85->80). Erőnlétet növeltem meg szálkásítottam. Sok ér ki is jött rajtam . Most innen szeretnék továbblépni. Főként szálkásítani szeretnék, nem célom a tömegnövelés.

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

Ne legyél már ennyire buta, naív és ilyen könnyen megvezethető.
Beírtam 400 000-et és 2 főt, erre kiadja hogy felső 10 %. Khm, már akkor röhögtem, mert még Mo.-i viszonylatban sem igaz, nem hogy világszinten...
Aztán beírtam 100 000 főt, (!!!!!!! ismétlem, 100 000 főt egy családban!) és akkor is a leggazdagabb 50 %-ot írta... Nincs több kérdésem, ismét egy jó kis manipuláló cikk, be kéne tiltani az ilyen médiát!

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

a legjobb dolog a világon a gyúrás. Komolyan mondom... vótam annyira atta, hogy majdnem elsírtam magam a teremben

aztán bedurranva turmixomat ittam és éreztem hogy az izmaim spongyaként szívják magukba a cukrot és aminosavakat...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

acee kovacs live from CrossFit 753ac GRACE @100 Kg

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ez most miez?

MMA: maradj a seggeden és gyógyulj meg normálisan, nem történik semmi, ha kimarad pár hét edzés...

Wdolosave: Ilyet én is szoktam érezni, nagyon komoly

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

balett tánc

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Elég gyengusz...

topikból ezt senki nem tudja megcsinálni

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Kajálásod hogy néz ki? Csak hogy ezen rugózol hogy hány százalékos fehérjét iszol mellé.

A topik is gyengusz

Persze, hogy durván erős, csak hülyéskedek.

(#50543) bandus
Na, már minden baromság?

[ Szerkesztve ]

Most találtam: link. Ki szúrná? Itt úgyis kevesen kedvelik a vékony csajokat...

Lábazás végén csináltam egy kis merevlábas felhúzást, kemény 80 kilóval (4x12).
Jó kimerült voltam már akkor, mindenem remegett amikor felemeltem.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Én a múltkor 2 db 20 kilós egykezessel toltam egylábas változatot. Fasza volt, csak még ezt se szereti a derekam.

Vajon fogyóban a pénz? [link]