Hirdetés

2024. június 7., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#186695) m3ss válasza m3ss (#186694) üzenetére


m3ss
veterán

viszont vmi guggolo allvanyt neznem kell. sajna ez a goblet squat igy nem eleg combra. hiaba csinalom lassan bolgar guggolas utan pause-zal, lockout nelkul, 40 kg a max suly amit hasznalni tudok. ha ket egykezest teszek a vallamra akkor meg baromira kenyelmetlen vallamnak, csuklomnak...pedig amugy ellennek az egyekzesekkel barmeddig, de lehet lassan valtozatossag miatt se artana elovenni a barbellt...
csak akkor mar kerdes minek van ertelme, venni egy egyszeru guggolo allvanyt ami volt is anno, az jo guggolasra, altalanos barbell gyakorlatokhoz, fekvenyomashoz...vagy akkor ha mar egyszer veszek vmit lehet okosabb 3x annyiert beruhazni egy erokeretbe, ahol kb. tenyleg lesz minden ami kellhet hosszutavon...

https://www.instagram.com/jozsef.beko/

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.