- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [creation:] Hogyan lesz léghűtésből folyadék hűtés? Végy egy torony hűtőt és vágd szét!
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
perempe
addikt
A melleset nyomom, a másik a hátamat megdolgoztatja, kb. mellig húzom. Tartsam is meg esetleg pár másodpercre a nyakamnál/mellemnél? Ha a szakirodalom az alacsony ismétlést preferálja (pl. Bigger Leaner Stronger 4-6), akkor sokra nem megyek ezekkel a saját súlyosakkal. A húzódzkodáshoz több türelem kellene, mert 3-4-től eljutni 10-ig nehéz. Eredetileg még ma is úszni akartam, mert 20°C a víz.
Pár nap múlva megint kimegyek. Hány naponta lenne ideális? Amíg jó idő van, biztosan rászánom magam. A mellező tetszik, ezt inkább csinálom, mint a fekvőtámaszokat és a tolódzkodást. Tényleg jobb?
[ Szerkesztve ]
* Brahms: 4. szimfónia *
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
