- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [GoodSpeed:] Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók IV. - AMD Expo
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [potyautas:] Miért olyan drága?
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
zsolt1225
aktív tag
Március 12-én kezdtem a diétát az első kép amit csináltam az május végén volt, de szerintem már hamarabb megvoltak a kockák. Azóta meg tartom itt bikiniszezonra De már nagyon kiégtem, egyre több fehér lisztes cuccokat meg szenny kaját eszek több napon is egy héten. 15-től töltöm a kreatint, szeptembertől újra tömegelés. Többet nem fogok ennyit diétázni, csak gondoltam kipróbálom megtartani nyárra. Sose diétáztam
A vége az úgy volt, hogy napi 150g rizs, 300g csirke, 300g zöldség, 50g zabpehely, 1 natúr joghurt. Nagyon sokáig nem ettem semmilyen mellékes kaját, tehát viszonylag gyorsan lementek a kilók (meg persze a sok aerob). Ja és most szeptember 1-én lesz 1 éve, hogy semmilyen édesség. Na de majd ha meglesz az 1 év abba is hagyom a nélkülözést, de már diéta alatt nem akartam, mert nehezebb lett volna.
Köszönöm mindenkinek!
Ja amúgy néztem a scitec beaches versenyzőket és nem valami nagy számok. Jövőre ha sikerül lejutnom akkor lehet nevezek Addigra nyomok pár tömegelés, diéta váltást. Bár ez a hosszú shortos gatyás dolog nem nagyon tetszik, buziknak való akiknek nincs lábuk. Nekem van lábam, de a combom még nem valami formás, majd addigra
[ Szerkesztve ]
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!