Hirdetés

2024. június 8., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#30698) hrvp válasza pocokxx (#30694) üzenetére


hrvp
aktív tag

Igen én a tárogatást, mint mellgyakorlatot javasoltam áttenni keddre, és akkor amit te annak hittél(oldalemelés) legyen a 2. napon. Jó a csoportosítás, ahogy írtad, én nem vegyíteném. Ismétlés szám is rendben van, kezdőként ennyi kell, ne hallgass ilyen hülyeségekre, hogy 12 alatt kell maradni, ez még csak kezdő átmozgató edzés.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.