Hirdetés

2024. június 14., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#183312) Lajmund válasza perempe (#183310) üzenetére


Lajmund
senior tag

Alacsony ismétlést nagyobb terheléssel kell tudtommal. Szerintem a fekvő meg tolockodo jobb. Fel is rakhatod a lábad fekvőnél meg minden gyakorlatra igaz hogy ha lassan csinálod pl a vége fele akkor az hatékonyabb mint a gyors. Ha meg kevés a két kezes fekfő át lehet térni az egy kezesre ha nincs semmi sulyod. 20 fokos vizben uszni? XD Ki lehet bírni szoktam hidegebb vizbe merülni a strandon de az izületeknek meg inaknak nem a legjobb hidegbe a terhelés. Kutya uszásban elszüttyögni okés de rendesen szerintem nem a legelonyosebb. Én hetente csak egyszer uszok de akkor 2km-ert. Ez a kondiparkos vagy mi felejtős. Rendesen mozgasd át magad saját sullyal. Több mindent erősít meg jobban.

Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.