Hirdetés

2024. június 3., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#173318) HussarF válasza aleister (#173316) üzenetére


HussarF
addikt

Nem kell ezt túlmisztifikálni. Tegyük fel, hogy 100 g fehérjéből szintetizálódik 10 g izom, az 10% hatásfok. Ha beviszel 200 g-ot, akkor már nem fog tudni 20 g-ot szintetizálni belőle a szervezeted, csak mondjuk 15 g-ot. Romlott a hatásfok? Igen. Több izmod lett a több fehérjétől? Igen. Akkor mi a kérdés? Több fehérje -> több izom.
Ha még kalóriadeficitben is vagy és tovább romlana az izomépítés hatásfoka, akkor még több fehérje megoldja a dolgot...

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.