Hirdetés

2024. június 15., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#141098) Woodslave


Woodslave
nagyúr

na tegnap bár még nem érdemeltem ki, mert a múltkor 135-be csak 7 ment, de mivel éreztem a kedvet magamban úgy döntöttem felrakom guggolásra a 3 huszas tárcsát... (egy oldalra ;] illetve mindkét oldalra) mivel a rúd ugye nem 20 kg ezért még így is csak 137,5-nek számolom. 6 ment bele elég jól, bár sajnos a vállam ebben is érezhetően hátráltat mert nem tudok annyira "feszes" lenni. Örültem. (amíg az intsán egy 80kg-s srác nem nyomott fekve ezzel a súllyal 5-öt :C :D és 50kg lányt még nem is láttam aki ezzel 20-at guggol - csak hülyülök nem kell a "nehasonlítsmagadmáshozmegamúgyismindenkikoxol)

Aztán mivel RPT 125kg-val 10 ismétlés és 110kg-val 14. Némi combfeszítő csak az érzés kedvéért.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.