Hirdetés

2024. június 3., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#178555) bigmasterg válasza AsakuraDave (#178548) üzenetére


bigmasterg
addikt

Csontkovács hosszútávon tutira nem megoldás.
Ha valami hónapok évek alatt lett rossz, azt nem lehet pár mozdulattal megjavítani.

Általában bizonyos izmok gyengesége és merevsége okozza a problémák többségét.
Ha egy csontkovács kirángatja a rossz pozícióból, semmi máson nem változtatva ugyanoda fog visszakerülni az ember.

A lemaradt (sokszor kis tartó) izmok erősítése, nyújtás, gyógytorna egy jobb irány.
Pl comb merevsége simán okoz térdfájást.
Beállt hát / lapcoka környéke tudja húzni a vállat. + háthoz képest túlzó mell edzés, ülő munka sem segít.
Gerinc problémáknál általában a core nincs rendben.
De pl piriformis is tud gerincsérv szerű tüneteket okozni.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.