Hirdetés

2024. június 14., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#148828) m3tr0


m3tr0
senior tag

Srácok,

mostanában edzéskor nagyon fájt a tenyerem,elég durva bőrkeményedések is keletkeztek rajta.
Vettem egy grip padot, így ez már javulni látszik, ellenben a másik probléma maradt ami az,hogy több gyakorlatnál maga a rúd vagy súly szorításától megfájdulnak az ujjaim,a tenyerem.

Tegnap pl. mellhez húzásnál (4.gyakorlat) a második sorozattól alig bírtam fogni a rudat,azt vártam,hogy mikor csúszik ki a kezemből mert nem tudtam már markolva tartani.
Pedig a testsúlyomhoz képest sem dolgoztam nagy súllyal..sőt. :DDD

Kéne erősíteni a marokizmaimat is vagy mi a tosz' van? :D

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.