Hirdetés

2024. június 14., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#118359) batai15 válasza batai15 (#118358) üzenetére


batai15
félisten

kiegészítés :
olvastam hogy inkább reggelire jobban fehérje menjen pl tojás, edzés előtt után mehet a ch.
Tehát ebéd uzsonna vacsi. ez így okés? ha nem akkor hogy kellene elosztani a tápanyagot?
jelenleg 250cht próbálom tartani, nem akarok zsirosodni mivel majdnem 1 év kelett hogy le adjam a 20 kgt. fogok kardiozni is.
zab : olvasom hogy víz +fehérje turmixal toljam. ez oké, de akkor a fehérjét mikor kell betolni még? edzés előtt, után? mehet egy adag előtte, utána pedig a zabbal?

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.