- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [creation:] Hogyan lesz léghűtésből folyadék hűtés? Végy egy torony hűtőt és vágd szét!
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
madle
őstag
Valamiért akkor is azt érzem, hogy mindig a nagyobb súlyt szeretném erőltetni, minél nagyobb legyen a saját súlyomhoz képest, de az nagyon nem megy. Ezért álltam rá arra, hogy minél többet bizonyos súlyokba, először 60-el kezdtem.
Bár most haverommal azt erőltetjük, hogy pl. 50 kilóval fel 1-10-ig, majd 10-től vissza és 1-nél amennyi megy. Végrehajtás meg úgy néz ki, hogy nyomsz 1-et, leteszed, nyomsz 2-t leteszed, nyomsz 3-at leteszed.... stb.
Azért írtam a példát 50kg-al mert nekem mellezés végén ennyivel ment. Haverom ezzel kezdte és most 74-nél tart.
Egy amcsi negro meg 105-el tolja 1-20-ig és 20-tól vissza. 
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
