- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [Jack Hunter:] Egérragasztó
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] ZUK Z2 - Kicsi a bors, de erős!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
bigmasterg
addikt
Pro edzéstipp:
ne törjétek el a kezetek, az nem tesz jót a fejlődésnek
Nekem tavaly november közepén sikerült összehozni egy csuklótörést, december végén került le a gipsz.
Elég jól ment akkor a tömegelés, azt vágta keresztbe, kb január 2. felétől tudtam már normálisabban terhelni a kezem. Húzódzkodáson (és bicepszen) éreztem meg legjobban, ezek még mindig közel nem olyan jók, mint előtte voltam. Előtte plusz súllyal húzódzkodtam, most meg simán saját súllyal sem megy úgy, mint szeretném.
Egyedül a lábam fejlődött, mert begipszelve is lábaztam. Igaz nem mertem guggolni, de lábtolón sikerült szépen fejlődni.
__
Utóbbi időben nem annyira követtem a topicot, Zola007 rakott végül képet magáról? Úgy rémlik, hogy 2015 végére ígérte.
[ Szerkesztve ]
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- ACER NITRO 17" 120Hz iPS, i5, RTX3060-6, 32/1024 SSD, több zónás RGB bill, erős akku szla +garancia
- HP ProBook 440 G6 (FHD 14"/i5-8265U/8GB DDR4/250GB SSD) olcsón,csak a hétvégén!
- Apple iPhone 13 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- SAMSUNG ODYSSEY OLED G8 S34BG850SU
- AMD Ryzen 7 5800x3D Aqua Garancia 2026.10.16