Általánosságban a 130-140 az jó, mindenhol, futásra is ezt ajánlják. Az elején úgyis az lesz a nehéz, hogy tartani tudd: egyenletesen tekerj, válts vissza emelkedőknél, tekerj bele lejtőn, úgy hajolj le a kulacsért, hogy ne menjen fel 5 ütést.. stb.
A % is csak elmélet, így ha egy elméleti pulzusból elméleti %-ot számolunk... az olyan is lesz. Erre van a laktátos mérés, amíg az nincs, jó a 140 is.

Ironizer: ez a lényege egyébként, hogy egy emelkedőn fel tudsz menni 110-es pulzussal is, meg 180-assal is, ha megvan hozzá az áttételed, csak a sebességed lesz más. Ezt fejben nehéz feldolgozni, hogy ha tartani akarod a pulzust, akkor bizony néha nagyon lassan kell menned (futásnál bele kell sétálni), de ez van.

Hasaggymeg: amíg van két pulzusmérőm, addig az egyiket kölcsönadom neked, összepároztatod a telefonoddal, felraksz valami appot, ami logol, és otthon visszanézed, hol mi volt, nem kell út közben a kis kosárból előkeresni a higanyos mérőkét meg a fonendoszkópot. Ja, várjá' má', hát van is ilyen program, hogy is hívják, valami narancssárga felirat.

jjeahh: csak azt hiszed, hogy az a max-od!

[ Szerkesztve ]

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla