Én már a csirkefogyasztás 80%-át átváltottam a filéről a csontosra, mert az csak 1000-1200 Ft. Nem vagyok hajlandó 1500-1600 Ftokat fizetni a filéért. Vicc.

Ráadásul nagyon finom húslevest lehet főzni a csirkemellcsontból, ami meg rajta marad hús a csonton megfőve megint csak nagyon finom.

Ne személyeskedj,mert tőled ez komikusan hat.

nem adtam tanácsot,semmit nem mondtam mit tegyél,leírtam egy közhelyet,ennyi
utolsó soromat már nem láthattad

Wood múltkor lemérte, hogy a csontos 25%-a a csont, számolhatsz, hogy mennyre jó vétel 1200-ért...

nyithatnál egy böjtölős topikot mert ez itt minket marhára nem érdekel
viszlát
deniro a csontot ha fel tudja használni pl levesbe, kutyának akkor szerintem nem olyan rossz az arány.

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Főleg, hogy van ahol 1200 alatt van kicsivel a filé

Ez esetben drága csont az, 1200-ért kilója.
Én 150-ért veszem a kutyáknak a farhátat, szeretik levesnek is, sütve is.

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

az az én feladatom lenne csak lusta vagyok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

mé' drága? veszel 1 kiló csontos csirkemellet, és a maradékot a kutyának adod, tehát nem kell venni neki kaját...

Bá hát akkor megcsinálhatnád, mert szerintem nem csak engem nem érdekel

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

alvás "javító"-t próbált már valaki? mennyire működik?
az utóbbi időben szarul és keveset is alszom,szeretném ha legalább minőségi lenne az a pár óra pihenés,ha már kevés ez az időtartam

Nem tudom emlékeztek-e rám, én vagyok az 1000huf/fél év kondibérletes Utánanéztem, igazából ez ilyen jelzésértékű csak, kvázi ingyenes a cucc, egyetemi lévén. Meg kell hagyni olyan is, nem konditerem, inkább csak kondi-lyuk. Ugyanakkor van egy elég komoly többfunkciós gép, fekpadok, franciarúd, meg pár egyéb cucc. Amit szeretnék, azt lehet csinálni. Lassan 3 hete kezdtem el, heti 2x1 óra, a többi edzésem mellett.

A helyzet az, hogy még a vártnál is gyengébben teljesítek, egy gyenge szar vagyok, én magam is meglepődtem. A nyáron felmentem 93 kilóra, de azt hittem azért izomban jobban tartottam magam. A lényeg, hogy elkezdtem, és csinálom kitartóan, mert ez így nem állapot, a mai után rendesen felbosszantottam magam*. Az étrendre igyekszem figyelni, napi 3x étkezés, de por meg egyéb nincsen mellé.

Nem várok semmilyen kommentet, csak leírtam, hogy elkezdtem. De boozizni nyugodtan lehet

* 70 kilót tudok kinyomni, kényelmesen 40-el, szenvedve 50-el tudok szériázni, vicc.

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

2 hét után azt várod, hogy 100-al szériázz?

PH! addikt since 2004

Fajlagosan drága, mert 1200-ért vettél csontot, noha 150-ért is adnak. (Ha a csontos csirkemell ára 1200 Ft, akkor abban a csont is 1200 Ft.) A két kuty egyébként napi 2 kiló farhátat tol be, szal a leeső falatok kevesek lennének.
Ettől függetlenül adott árak mellett megérheti kicsontozni. Egészen pontosan akkor éri meg - Wood-alapon 25% csonttartalommal számolva - ha a csontos mell a filé árának kevesebb, mint 75%-a. Ha ennél magasabb, akkor nem éri meg. Pl. ha 1400 Ft a filé, akkor 1050 Ft alatt vásárolt csontos mell megéri, drágább nem.

hoffman_: helyes, kezdd csak el! Mondjuk te relatíve magas is vagy. Ha Kőbányára járnál edzeni, nyomhatnánk együtt, épp a napokban panaszkodtam, hogy sosincs lent senki a teremben, amikor edzek.

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

nem a fegyencet erőlteted annak idején?

ne bonyolódj ennyire bele, arra gondolok hogy ha van kutyád akkor nem hiába vetted meg a csontos csöcsöt, ha már azt vettél, mert megeszik a kutyák.

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

egyébként tescoban most akciós 999/kg a csontos, azért annyira nem vészes az szemben a filével, ami 1599.-
egyébként sztem kevesebb mint 25% a csont, multkor en is lemertem mielott megzabaltam es a vegen megmertem a csontot, ami maradt. Nem emlekszem mennyi volt, de nem volt veszes.
Plusz en megeszem a porcogot es a csontok egy reszet is, mert szeretem

Nem várok semmit, szándékosan érted félre? Csupán meglepődtem, mert 15 év judo van mögöttem és 100 kilós embereket meg tudok pakolni a földön akárhogy.

Möhe:

De, próbálkoztam vele, viszont abbahagytam elég hamar. A saját testsúllyal való edzés szerintem a mai napig nagyon frankó, de az a könyv, és a stílus, ahogy az írója beszélt kiverte a biztit. Semmi extrát nem ír le, nem értem miért kapott ekkora hype-ot.

Jorus:

Nem mondom, hogy itt van a szomszédban, de most hogy III. kerületi lakos lettem még akár megoldható is lenne, bringával nem olyan vészes. Most jön a tél, hideg, zh-k, vizsgák, így elég para, de tavasztól lehet, hogy át tudnék járni, legalább heti egyszer. Mennék szívesen 185cm vagyok, annyira nem sok

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

Csirkemellkérdéshez: Megvettem csontosan, kifiléztem, a bőr és a csont pluszban volt teljesen, a kifilézett húst megmérve a filé súlya a filé árával számolva a komplett árral egyezett, azaz a csont és bőr volt a munkadíj....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Igen, igazad van, kicsit túlspiláztam. Lehet, el kéne mennem melózni vmit.

philoxenia: az jó vétel volt akkor, tartsd meg a hentesed! Sajnos nem ez az általános.

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

levesbe qrva jó, én filézem le, szóval jó sok hús marad a csonton

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

kistételben
de ha veszel 10kg húst, és marad 1,5 kiló csontod azt gondolom nem csinálod meg mind levesbe. de ha igen akkor is jó a kutyának!!!

tudom

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Az árkülönbség ha jól emlékszem kb. 999 - 1299 volt...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

„Tekintve, hogy az emberi szervezet egyszerre 40-60 gramm proteint tud feldolgozni, az általad egyszerre bevitt 200 gramm 75%-a kárba vész.”

Ez egy kibaszott nagy baromság. A bevitt tápanyagokat a vékonybél mind felszívja, csak ha nagy mennyiségről van szó, sok-sok időbe telik. Erre való a gyomorcsukó izom (pylorus), az mindig annyi kaját enged át a patkóbélbe, amennyivel a szervezet elbír.

Egyébként annak ellenére, h ez az egész átmeneti böjt téma paradoxnak tűnik, szívesen olvasom odds, vagy drogery kollégák tapasztalatait róla, végülis miért ne működhetne!!

„Si vis pacem, para bellum.”

Mivel a fórum,nem képezi a tulajdonodat,nem igazán érdekel,hogy téged mi érdekel.
Mi legalább edzünk is rendszeresen nem csak a kifogásokat keressük.
Viszlát

adam432

[ Szerkesztve ]

[link]

erre valaki?
(vagy ekkora baromságot kérdeztem?)

Az, hogy elbír vele a szervezet, tehát megemészti, még nem jelenti, hogy maradéktalanul hasznosul is. Ugyanakkor nem vagyok mindenttudó, szal az is lehet, hogy tévedek, de ettől függetlenül emberi módon is megfogalmazhatod a mondanivalód.

Amikor pár évvel ezelőtt beleástam magam a témàba, még épp itt tartott a tudomány. Akkoriban épp a Moore-féle tanulmány 20 grammos limitjét szapulták, és azt igazolták, hogy a 40-60 gramm a tutikirály. Azóta lehet, túlhaladott gondolatok lettek, ám ha jól látom a keresések alapján, még ma sincs konszenzusos álláspont a kérdésben.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Egyiket sem.
Van vagy 10-20 webshop az országban,különböző ajánlatokkal,a helyedben szétnéznék.

ennek jobb az ára,szerintem,van is raktáron

szerk: vagy amit Kassa mond,macikos vagy Laci06-nál érdeklődj

[ Szerkesztve ]

"Az étrendre igyekszem figyelni, napi 3x étkezés, de por meg egyéb nincsen mellé"

te ilyen wood féle böjtöt nyomatsz?

3 hét alatt ne várj semmit erőszintben, inkább ne erőlködj, de amint látjuk a nehezén túl vagy a kezdsének, ilyenkor még igen könnyen túlterhelheted magad óvatlanul annak meg többhetes kényszerpihenő a vége.. 100 kilós fekvenyomás pl olyan fél év után szokott jönni átlagban, de ez sok mindentől függhet.
azt se tudjuk mi a célod, gondolom nem akarsz túl izmos lenni

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szó sincs arról, hogy csodát várnék, mert párszor lementem, ezzel tisztában vagyok Csupán az előzményekre tekintettel, azt hittem, hogy jobban fogok szerepelni.

Nem nyomatok böjtöt, isten ments, csak nem vagyok olyan helyzetben anyagilag, hogy még ilyeneket is hozzácsapjak, meg igazából nem is akarok. Időm van, ha 2-3-4 év edzés után se látszik semmi, akkor majd beszélhetünk a dologról. Nem akarok hatalmas izomzatot, de tartósat igen. Azt már láttam, hogy a munkának megvan a gyümölcse Most csöcsre is kéne egy kis gyümölcs

A célomat még talán én se tudom igazán. Felsőtestre szeretnék felszedni egy kis izmot, mert nem vagyok elégedett magammal. Hogy ez hogy, és milyen formában fog majd kiteljesedni, még nem tudom. Mindenesetre abban szinte biztos vagyok, hogy hozzátok képest nincsenek azért akkora igényeim, nem szeretném magam nagyon felpumpálni.

mod:

Ha 100 kilóval fogok fekvenyomni, akkor majd a seggemet verem a földhöz Ha már célok

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

Jó estét emberek!

Nemrég rendeltem Lacitól egyik haverommal, 50k felett, h olcsó legyen, viszont egyik kedves barátom most találta ki hogy rendelne ő is...
Azóta talált még egy srácot, de ketten együtt rendelnek 10kg ízesítetlen fehérjét, viszont az 50 ezres keretet nem érik el. Van közületek valaki aki bevállalná esetleg a rendelést velük, hogy meglegyen az 50k és olcsóbban jusson hozzá mindenki?
u.i.: még megpróbálok ráírni Lacira, hátha van neki raktáron 2db 5 kilós ízesítetlen

"Ha 100 kilóval fogok fekvenyomni, akkor majd a seggemet verem a földhöz"

akkor tényleg nincsenek nagy céljaid
bár ha Ijk szabályrendszer szerint nézzük hogy egy 10es sorozat másfél perc minimum akkor lehet hogy még most is kevés vagyok hozzá.. pedig 30 fölött tuti belenyomok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Alakul még ez részemről. Időnként úgyis benézek, aztán ha lesz fejlődés, leírom Köszi a válaszokat

Kassadin:

Nem véletlenül csak felsőtestre edzek Olyan lábaim vannak, mint egy betonoszlop, és igazából fogalmam sincs miért Csak a bringázásra tudok gondolni, de azt hobbi szinten csinálom csak. Ráadásul judo-n nem is nagyon gyúrok rá, mert nagyon rossz a térdem, nem bírja.

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

És ezzel mi a gond?

mod:

Szerintem is nevetséges a szekrény + piszkafa kombó, nem kell ecsetelni, hogy miről van szó.

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

Ez szokott lenni a vàlasz a 'miért nem lábazol'-ra. :-)
Egyébként a lábazás fontos. Esszenciális. Férfias. Nem csak a lábat erősíti, hanem a keringési rendszert, törzsmerevítő izmokat, derekat, hasat is. Összetett edzések, és nem pótolhatók bringázással, én már csak tudom. :-)
Persze ettől még nem kötelező, csak javasolt. A törzsmerevítő izmok esetleges gyengeségéből eredő hátrányokat később fogod észrevenni, amikor már jellemzően nehezebb behozni a lemaradást.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Guggolás jobb összességében szvsz.....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

mi a bajod a böjttel?
pedig épp tanácsot akartam tőled kérni, de akkor majd drogeryhez fordulok tanulmány témában

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Sejtettem, hogy ilyesmi miatt "kapok" De meg tudom ítélni az arányokat, nyilván nem divatkondizni tervezek. A heti 2-3 judo bőven elég a lábamra, ezt érzem(pláne ha csinálnám a gyógytornás lábkínzó gyakorlatokat...), bizonyításképp várok bárki szívesen kedd-csüt-péntek az edzőteremben, nyomathatja a combost a szőnyegen, edzés után az öltözőben meg tapizhatja is, ha nem hiszi

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

azért a scitec team tagjait elnézve én kezdek hinni. 1 év:

[link]

[link]

nem semmi fejlődés

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hát, ha ugyanaz a csávó, nem egy évet öregedett...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...