Nem tudom mivel mértétek, de szerintem ez nincs 10% alatt. Amúgy ez tényleg ilyen "cock danger" kép volt megint

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

L es polóban
Meg egy mostani.
Közel 4 év kihagyás után most kezdtem el újra edzeni remélhetőleg hamar talpra állok :/

Ja és ne tévesszen meg a kép 90 kg körül vagyok

cock danger kép .... hát behalok ezeken a kifejezéseken

[ Szerkesztve ]

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Edzéssel párhuzamosan kezdj el egy rendes étrendet is. Már ha szeretnél szálkás lenni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Étrendre való átállás el van kezdve. Egyelőre úgy tervezem, hogy januárig nem erőltetem az aerob edzést és a "koplalást." Addig csak mértékkel átállok a dolgokra Januártól viszont csak csirke rizs túró és töménytelen aerob edzés súlyzós edzésekkel szintet tartva =)

[ Szerkesztve ]

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

sry

passz, az a ~ 14% is jó eredmény, meg nem is profi körülmények között mértük, hanem házi sport mérleggel... meg nem a számok számítanak.

philoxenia, de kedves vagy

[ Szerkesztve ]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

értem...
hát figyelj, bár valóban nem kifejezetten e topikhoz kompatibilis a fegyenckedés, énhozzám meg pláne nem, , de ha így érzed jól magad, ezt szereted csinálni, akkor hajrá. sok sikert a továbbiakban is!
nem rossz amúgy a kép, csak igen, a cockdanger syndhrome... ezek a szavak gec...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

???

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

[link]
Amúgy legfeljebb sejtem... [link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Ízléses a falad színe.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Tegnap megvolt az első átmozgató edzés.
Annyira nem ronthattam el, mert ma ott érzek némi izomlázat, amit mozgattam.
Ma pedig 1 óra szobakerékpár. L-carnitine-nal megspékelve.
A futár is meghozta a kezdő csomagomat.
Éjszakás műszak miatt meg egy mosott szar vagyok.
(Hát ha érdekel valakit a nyomorom.)

Nem igazan

..szerintem jónak tűnik

Az a segédvonal xd

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

[link]

Ha már itt vagyok segítséget is kérek. A probléma az , hogy energiaital és cola függő vagyok. Ha nem iszom meg a napi 2 és fél liter colamat vagy 2 doboz energiaitalomat akkor képtelen vqgyok a gondolkodásra szinte egesznapot át alszom. Viszont egyik sem kifejezetten egészséges, főleg nem a cola... Kéne helyettük valami kevésbé káros cucc ami ugyanúgy tartalmaz koffeint de egyébb hizlalo cukrot és egyebet nem. Valami javaslat ?

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Kv?

..szerintem jónak tűnik

Túl gyorsan hat és kevés ideig meg kéne innom.egy nap vagy 4 et...

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Huu bameg.... igyál vizet, es járj gyalog vagy bringaval mindenhova.

Hány év munkája?

undefined

Ne idd meg és kész. Erre nem lehet mást mondani, nincs más út.

Számold ki, mennyi koffeinre van szükséged és igyál annyi kávét, ami ezt fedezi, ezt akár empírikusan is kipróbálhatod. Ha ez napi 3-4 csésze normál eszpresszó, vagy több, akkor már nincs esélyed leszokni, megszerezted a koffeinfüggőséget. De ennyi kávé még nem egészségtelen, sőt, a tudomány állása szerint akár hasznos is lehet. Persze jó kávét igyál. Ha nem szereted a kávét, akkor peched van, de ízesítheted is, csak ne cukorral.

Picard: "What we leave behind is not as important as how we've lived. After all, Number One, we're only mortal." Riker: "Speak for yourself, sir. I plan to live forever."

Lehet a kávé lesz a megoldás ...

Csak az a baj, hogy azt nem lehet folyamatosan inni. Ha lenne cola csak cukor nélkül az lenne a király mert koffein van benne és tetejébe jó sokáig is lehet inni Napi 3-4 liter vizet lenyelek normál állapotban, ezért volt jó a cola mert azt ihattam egész nap olyan ez nálam mint másoknál a cigi. Egy kávé nem tudom, hogy tudná helyettesíteni, de lehet akkor átállok arra.

Koffein nélkül meg nem tudok élni vagyis meg vagoyk én, hogy nem iszom 1-2 hétig, de akkor addig olyan vagyok mint egy mosott sz*r.

[ Szerkesztve ]

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Szerintem meg nem a koffein hiányát nem bírod, hanem a cukorét.

Zöld tea, natúrban. Antioxidáns, vízhajtó, zsírégető, ennél jobb alternatívát nem találsz.

(#47036) Pocok256 : van cukormentes kóla, ne viccelj már De maradj inkább a teánál

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Cukormentes cola rosszabb mint a sima (több benne a káros cucc)

Na szóval én nyitott vagyok mindenre

R2D20208 :
A taurint komolyan írtad ?

macikos:
Könnyen meglehet nem vagyok orvos, és az is meglehet, hogy hülyeséget mondtam a koffeinnel. Ha mégis a cukor miatt vagyok kába akkor mit tudok tenni ?

spammer :
A teával csak egy baj van, hogy fél oránként rohangálhatok wc re

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

A kólától nem mész wc-re? Én elgondolkodnék ezen

Ahhoz kell , vagy 1 óra mire leér
Az jó mert 1 órás meccseket szoktam pont játszani dota 2 ben XD

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

Kb ilyen izmot akarok felülre, erről beszéltem.
( Én is bringázok. )

undefined

Én csak és kizárólag csapvizet iszok, nem is igénylek mást. Azonnal leér

Semmit. Elhagyod a cukrot és hozzászoksz a normális "élethez". A legtöbb ember cukorfüggő. Ezért esznek édességet, csokit, cukrozzák a kávét, stb. mert a cukor felpörgeti a szervezetet, sok energiával látja el az agyat, tehát könnyebb gondolkodni, nem alszik be az ember, plusz finom is, tehát megemeli az endorfin szintet, tehát nyugodt, boldog leszel tőle.

Próbáld ki, hogy cukormentes kólát és cukormentes energiaitalt iszol pár napig, hogy kiderüljön, tényleg a cukor hiányát nem bírod.

Hydrofor van, a földbül veszi ki a vizet, egyelőre még élek Nemzőképesség is ok, betesztelve

Mindenképp elmennék egy orvoshoz ezzel a problémával és elpanaszolnám neki ezeket.
Ad egy labor papírt, elmész, megszúrnak kiderül, hogy holnap meghalsz, vagy akármi.

undefined