Erről már hallottatok valamit? Vélemény?

Lassú a mobilinterneted? 4G/LTE antennák, közvetlenül raktárról ---> http://bit.ly/LTE_Antennak

Voltam a tescoba de sehol se egy kontakt grill csak gófri sütő meg szendvicssütő Esetleg tudtok olyan boltot ami Szegeden is van és lehet kapni olcsón kontakt grillt ?

Van Media Markt, ott tuti kapsz.

2-4 deci víz, ízlés dolga, 2-3 deciben egy tejsavó néhány rázással szépen feloldódik, egy szójás cucc meg sűrű (pudingszerű).

Az hogy mennyit kell rakni, az attól függ, mennyi kiegészítés szükséges neked, de általában 1-2 adagot szoktak inni egy turmixnak. Adagolókanál meg van mindegyikhez.

6k nagyon sok 1 kilóért, nagyobb kiszerelésben jobban megéri, úgy 4500-5000 körül kijön kilója, bár szerintem még az is sok érte

Ízesítetlen myprotein kb. fele ennyire kijön, ha jól tudom.

(#45902) nepszter1: ja, pont én is néztem tecsóban, hátha van vmi olcsó kontakt, de semmi, gofrisütők vannak

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Röhej.

Hát igen, 2m magasan baszhatod a testépítést. De hobbi szinten 180 felett is.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Euronicsban vettem én még múlt évben egy akció keretében, esetleg ott is érdemes lehet körbenézni.

May the Force be with you!

Ja csak azert mert az altalad belinkelt kepen jol megfigyelheto hogy a haj hosszusaga(meglete) es az izmok nagysaga forditottan aranyos. 😄 Persze lehet veletlen is.

..én meg pont mindig magasabb szerettem volna lenni.... Így már öt kiló plusztól kövérnek látszom, nem beszélve a 15-20 -ról....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Igen a zsír is jobban eloszlik cserébe, de az engem hidegen hagy. Testépítésben valahol 170-180 centi közötti magasság ideális, ha alacsonyabb vagy akkor a csontozatod dominál, ha magasabb akkor annál nagyobb tömeget kell felpakolni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ez azért van, mert szvsz. jelenleg túl széles és vastag a kívánt méret.. Támogatnék súly/magasság maximalizálást a szabályzatban, ha lehetne... Sokszor igen aránytalanok az alacsonyabb versenyzők.... Meg persze a méretek hajszolása is értelmetlen... Az egyiptomi bicepszrekorder karja szvsz borzalmas...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Elmúlt 2600 hszt valaki összefoglalná egy mondatban? Kiemelt lett a topic lol.

azért ennél sokkal izmosabb vagyok, csak nem látszik

pont ma néztem a tükörbe magam és kb Jay Cutler tekintett rám vissza.. majdnem
mindenesetre a sráchoz képest jelentős többlet van rajtam az biztos.

edzésinfo a teljes lábemelés ma is jobbant ment, jövő héten remélem megy már tíz körül. ill a speckó harangozós hasazást is elkezdtem(nem térdelős nyomi változatot.. az buziknak való..)
csak azért írom hátha R2D2 jegyzeteli a naplójába

jah Ijk: hobby szinten pont hogy nem hülyeség a gyúrás magasan, csak verseny szinten. ill oda még extrémebb genetika kell mint alacsonyan.
ill ha tömeges leszel mint mondjuk God akkor magasan igazán brutálisan tudsz kinézni, igazi hegyomlás 20% tzs-vel mondjuk.
ennyi

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ezer éve kiemelt topik, Sherlock!

Egyébként semmivel sem lettünk okosabbak, mint 2600 hsz-szel ezelőtt voltunk, szóval

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

[link]

Azért kiemelt a topik, mert faszagyerekek vagyunk! Még Tomics is 45.000 hozzászólás. Melyik topik legyen kiemelt, ha nem ez?

Nem részletezték, de két teljesen független, elég jó, ajánlott doki csak nem véletlenül mondja ugyanazt. A többit nem kérdeztem, csak hogy mi legyen helyette.

Amúgy van még egy olcsóbb alternatíva, valami Flexiwell néven fut, a Proenzinél picit drágább, a doki pakkjánál jóval olcsóbb. Új cucc itthon, egyelőre várok, de lehet, hogy az lesz a vége.

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

A szálkásságot nem akarom feladni, pedig az könnyen menne.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Stallone féle dragon flag gyakszit próbáltad már? Eléggé odavág [link]
tutorial videó is van [link]
Én ha ebből valaha meg tudok majd csinálni 3 ismétlést szabályosan teljesen kinyújtott lábbal, akkor valószínúleg nagyon bekokszoltam

Kipróbáltam ma egy rotátor köpeny gyakorlatot, ami állítólag segíti a fekvenyomást, szóval marha nagy jóság. videó: [link] 4 kilóval 15, 13, 12 ment, gyanítom lesz izomlázam

Stallonét látva mindig elszégyellem magam.

durva ez. ma eszembe jutott hasazás közben, hogy meg kéne próbálni, de úgy döntöttem sokan vannak a termbe és akarok még ide járni annélkül, hogy halkan kuncognának mögöttem

dafuq this shit?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Aszondja, 65 years young Eszméletlen a forma, le a kalappal

mod:

Omg, hiába nézem, nem hiszem el.

[ Szerkesztve ]

"The time you enjoy wasting is not wasted time."

első hsz.: "you call this curls ? dude this looks retared as fuck ! you should rename your video in retared curls with shit form"

enough said

köszönöm a választ, pont ezeket szedtem felváltva

most vettem a artho guardot + az amaricas C vitamint a one a day mellé

Italodisco Fórum ritkaságokkal: http://www.sg.hu/listazas.php3?id=1105716561

az edzőtársam ebből csinál 3*5-öt edzés legvégén úgy hogy leengedi lassan és néha vissza is

Italodisco Fórum ritkaságokkal: http://www.sg.hu/listazas.php3?id=1105716561

Jay Cutler?

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

Ez elég olcsó C-vit, lesd meg. [link]

Se okosabbak, se izmosabbak

..szerintem jónak tűnik

[link]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

gondolom nem olvastál ezek szerint, de már írtam hogy 2-3 éve +120 kilósan meg tudtam csinálni kb 5 ismétlést. de ha valaki visszanézi és 200 hsz-el korábban 4et mondtam akkor legyen vele boldog, mert pontosan nem emlékszem, de pár héten belül menni fog ismét. sőt valszeg még októberban úgyhogy a kox-al semennyire nem függ össze ez a gyakorlat

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

majd ha egyszer naturál leszel rájössz hogy nem

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

na lövök pár képet összevetésre
[link]
[link]

nem vagyok egy Janesz de legalább reménytelen
202 cm és olyan 125 kiló, de nem emlékszem már pontosan
képzeld akkor hogy Macikos ha jól emlékszem 182 cm és 135 kiló fittnesszformában
ha elengedi magát meg +140

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

genetika. Főképp a magasságod

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ami nagyban segítia fekvenyomást az a vállnyomás ülve nyagy súllyal. Minél erősebb a vállad annál többet tudsz nyomni fekve is. Na persze nem lineáris a növekedés.
pl. ha fekve nyomsz 120-at akkor ferde padon nyomsz 100-at.

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

"Minél erősebb a vállad annál többet tudsz nyomni fekve is."

És akkor annál jobban dolgozik a vállad is, nem?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

És még hajad is van...

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

Ezek már 5 éve is megvótak, most jöhetnek az aktuális összesorvadtak

sztem a második már "szálkásítás" utáni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá