Gyerekek még, majd utánaolvasnak. Vagy nem.

Magasságra edzés nem lenne rossz

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

[link]
[link]
melyik híres topmodell látható a képen?
megfejtéseket asuspchez priviben

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

mér' pont nekem ? ide nem lehetne ?

szerintem Lákátos Dzsenifer

hát nem éppen..
magyar például

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

az hagyján, de mennyivel erősebb mint bárki a topicból

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Violetta Varga (?)

sorry, csak a második képet néztem meg ahol arc tájékán elég rosszak voltak a fényviszonyok...

A Pump ’n’ Go és a Swolex (Swole-fx) (akár együtt is) nem rossz...
Nálam a stimuláns cuccok hajnalik "kitartanak", ezért hanyagolom is őket.

[link]
Kellner Suzy-t láttam betömegelve még télen vagy tavasszal, edzettünk együtt épp hátazott én meg tricepszeztem hátgépen elég brutálul nézett ki, mint egy hegyomlás. olyan God formában volt kb
így leszálkásítva elfogadhatóbb, de így is sok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nicsak mit találtam a főnökről....ezért nem tud a totyik becsajozni mert így táncol itt mindenki

ja igen és hogy ezek után nehogy rosszat álmodjatok...kompezáló

[ Szerkesztve ]

Akkor te nem csak profi testépítő vagy, hanem profi táncos is?

a lejjebb megtekinthető képi és hanghatások is ezt támasztják alá.....

csapatom neki, [link]

[ Szerkesztve ]

Ez nő akar lenni?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

nem tudom
esetleg harcosnő, majd elmegy a Németh Pisti mellé birkózni amerikába

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Bocsi, de ez már tényleg sokk.

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mármint Kellner Zsuzsa. Nagyon nem tetszik, semmi nőiesség nincs benne.

[ Szerkesztve ]

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

Szerintetek mennyire "hiteles" az ilyen szobamérleg által kiszámolt TZS %?

szerintem semennyire.
Nekem a diétám végén ilyen 21%-okat mutogatott, amikor 12-15% között voltam. El is kúrta a kedvem 2 napra

Lassan lábedzés, megyek megnézem kik vannak a teremben ilyenkor: [link]

Esetleg mivel lehetne itthon "hitelesen" megmérni?

Testzsírmérő készülékkel. Vagy itt van egy kalkulátor, de fax se tudja, jó-e, talán egy megközelítő értékre jó lehet, próbáld ki: [link] szerk: bár ahogy olvasom, szar ez a kalkulátor, szóval sztornó.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Minek akarod megmérni? Belenézel a tükörbe és kész. Mérés annál már csak szarabb eredményt fog mutatni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nekem 23 %ot írt ki, pedig konkrét hurka van a hasamon

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Akkor lehet, hogy csak kb. 50%-os pontossággal mér

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

nem tudom, lábamon nem nagyon van felesleg, mellemen is se nagyon, kar egyeltalán nem, háton és hason van
de ez nyilván nem 40% mondjuk.. 50 kiló zsír ugyanis nincs rajtam ez egészen biztos

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nem tudom,de ez a tomegnoveles nekem kibaszott demotivalo. 8 honapig dietaztam levittem 96rol 76ra a sulyom,kezdett jo lenni a forma.nem nagy tomeg de viagra light style. Kurni nem lehet vele de a strandon jol mutat most meg 1 honap alatt tobb mint 5 kg feljott. Szukek kezdenek lenni a nadragok es ha ulok megint kezd kidudorodni a kibaszott hasam.nem erzem jol magam igy. Raadasul nem kaptam ujjatlan kapucnis polot pedig abba akartam ma edzeni ezert itt ulok a biciklin a teremben es utalok mindenkit es mindjart hazamegyek labedzes helyett.

ezt mind azert latod/erzed igy mert olyan fogyatekos vagy mint pl. en....

a tomegeles ilyen, de ha ennyire hizol egyel kevesebbet es a kritikus idopontokban tobbet...valtoztass

amugy mennyire eszel tisztan?

btw, en is labazni megyek ma, mar a buszon zotykolodok

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Kajára diéta után sem árt figyelni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Csak rizs es zab. 200g rizs es 100-150 zab. Hetkoznap tisztan eszem hetvegen is kb. de akkor azert neha nasizok mert ez kimaradt 8 honap alatt. De nem zabalok annyit felre hogy 6kg jojjon fel 1 honap alatt.plusz mindennap edzek es meghagytam egy nap alfa kardiot is hogy ne zsirosodjak.

Ijk: ugyanaz megy mint dietaban csak tobb ch. De direkt nem drasztikusan csak 150el tobb kb. Illetve reggel omega3 15ml aztan csokolom.

Spammer: kifejezetten a fitness forma a cel nem a ronniekolmen van errol valami tanulmany?

[ Szerkesztve ]

Lehet, hogy a testkompozíciós étrendet kellene követned, ha már megvan egy "alap" (diétás) forma. Lassú, de sokkal "kiegyensúlyozottabban" lehet száraz izmot felszedni, tehát nem szalad el a tzs, mintha tömegelnél. Persze csak ha egy fitneszforma a cél, ha Ronikómen fazon a cél, akkor nem ajánlott.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Na ez!

és a végére még omnafeje is lett

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Az előbbit már mások is dicsérték, sztem bepróbálom; köszi.

megint sikerult kegyetlen kemenyet labaznunk... doltek az egyeni rekordok

guggolas bandazs nelkul 170-be 4, labtolon 200-al 12 meg labhajlitot kimaxoltuk(100kg) 8-12 kozott...
kib@szott kegyetlen volt

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

[link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

[link]

[link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

láttam már, de találó... (Y)
nagyon röhögtem rajta

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

de most jobb volt mint mikor asuspc linkelte ugye?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

hát nem kicsit
az övét meg se néztem

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

mert mit gondoltál? Tiszta kajából izmos leszel és nem zsíros?

végülis a vallások is fennmaradtak...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

böjtölésnél nem?
csirkerizsből éhenhalnál szerintem

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Simán jöhet 6 kiló egy hónap alatt, főleg hogy jön víz is. A nassolást meg el lehet felejteni ha jó formát akarsz. Vagy nem és vállalod a mellékhatásokat.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

ha böjtkor csirkerizst eszel akkor megpusztulsz, mert végigszalad az emésztőrendszeren és kigúvad a szemed vagy egy idő után úgy is belassul??
én 3 óra után már elég éhes vagyok, de ha eszek egy pizzát akkor 6-7 óráig se

nem vagyok biztos benne hogy most sokkal érthetőbb volt

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Érdekesek számomra ezek. Nálunk is voltak ilyen jó árban végül kiderült, hogy hamisítványok. Azaz valamit tolt az illető de legnagyobb százalékban olaj volt csak. Ennyi az itteni sztori. Én ha használnék ilyenket tuti originált vennék patikából. Inkább fizetek többet,de tudom, hogy mit tolok. Nálunk a orvossal meg lehet beszélni kiírja neked receptre te meg csak kifizeted a patikában.

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

4 napos autópályamatrica van még?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""