de qrva jók a képaláírások kigyúrt faszi lett utána, aztán alul meg írják kis izom is jött rám

vagy ez: egy kis hasizmom is lett

(ez az oldalról van mielőtt vmi gyengeelméjű megkérdezi én vagyok-e )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Fel van cserélve a sorrend... A bal oldali kép volt elöbb, az aláírás: a suliban edzettem, a haverok hozták a cuccokat is rendszeresen, de aztán a gyárban már b@sztam az egészre, bár a hasizmom még megvan, csak nem látszik...

Igaz és hamis képek...

[ Szerkesztve ]

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Nagyon jók ezek a képek, amikor a gatya annyira lent van hogy a pöcse éppen nem látszik ki.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ez a kedvencem ... én is szednék ilyen PS nevű szert....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Kb. ez egy valódi....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Itt egy kép pár hónappal ezelőttről :

Azóta már elkezdtem a tömegnövelést.

És hogy témába vágó legyen, ez én is voltam pár éve :

Fogalmam sincs mi van velem egyszerűen izzadok de jobban mint az átlag ember jövök haza a suliból poló hosszú farmer, és folyik le a víz a hátamon érzem de nincs annyira meleg max 23fok lehet. De tuti hogy valami pajzsmirigyem van .

[ Szerkesztve ]

"De tuti hogy valami pajzsmirigyem van."

Az tuti.

Nincs neked semmi bajod. Én is körülbelül akkor nem izzadok ha egy helyben ülök, egyébként egész nap szakad rólam a víz folyamatosan. 10 perc sétától, kerékpározástól már folyik a hátamon.

Spyd: Bejött az életmódváltás.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

vagy lehet neked is bajod van, bár erre tuti nem gondoltál

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Úgy-úgy. A lábgépeknél valahogy sosincs tolakodás... Ja, és felhúzni magamon kívül még senkit sem láttam itt, az új teremben. Egyébként, legyünk őszinték, kevés férfiasabb dolog van, mint izomláztól vicsorogva letotyogni egy hosszabb lépcsőn.

Voltmár?

philoxenia: a jobb oldali Madonna már masszírozhatna a testével.

Spyd: valahol azért genyóság, hogy négyszer annyit falsz egy nap, mint én, és te formás vagy, én meg dundi.

Ez meg az uzsonna vagymi 4. étkezés:

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Jól néz ki.
Mondjuk én össze szoktam keverni, és meg is szoktam sütni, de biztos így is finom

mi van a tojásba

ja sajt, látom én reszelni szoktam

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

sajt?

de nyers tojást? ehh,szeretem én is de pont a szalmonella miatt nem eszem meg így,kicsit folyósan viszont igen (szerk: persze mikrózás után értem hogy folyik a sárgája egy kicsit)

de ez meg valami vegás kaja lenne,tuti guvvadna a szemem ha ez után már csak 1 kaja lenne csak

[ Szerkesztve ]

Jó, az észrevételek jogosak, szal azt ott a képen fogyasztás előtt két csepp olíva olajon megsütöttem, na.
Még este egy sék, aztán jólvan. Nincs mese, tavaszra le kell mennem 105 kilóra.
BTW a mai mellezés jó volt, bár ez az egyik leggyengébb izomcsoportom. Holnap reggel kar, ami már jobb, szal nyami.

[ Szerkesztve ]

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

időben mikor csúszik le ez a kaja?
a sok tojássárgája miatt kérdezem,meg hát a parizer....(én annak nézem) nem valami faxa kaja utolsó előtti evésnek szvsz...

4-kor ettem. Az a parizer az név szerint csirkemell sonka.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Mi a baj a parizerrel? Nem a Mr. Olympiára készül.

persze hogy nem baj,de az csak víz,meg nyesedék,tápértéke nulla

szerk:meg diéta alatt van ha jól olvastam

[ Szerkesztve ]

nem,de izmos sem maradt/lett
ettől függetlenül a sajtos parízer a kedvencem,enném naphosszat,de inkább másra költöm a pénzt,aminek van számomra haszna kaját nézve,pláne diétában

Semmi, azon felül hogy 20%/ zsír van benne.

deniro2: Így van, még szar is a tetejében, főleg ami olcsó. Soha nem bírtam megenni, a virslit is csak fél tubus mustárral.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

érdekes, hogy sokan azt hiszik, hogy a párizsi valami diétás cucc, aztán, ha az ember megnézi a csomagolást, akkor olyanokat láthat rajta, hogy 20% zsír, mg 10% fehérje (vajon ebből mennyi nem szója?) és 120 adalékanyag... Ehhez képest általában drágább, mint a hús és szerintem 10-ből 9x az íze is szar... Kihagyom

a sonkának csúfolt dolgok se jobbak

csak sajnos a fehérje tartalmú ételeket el kell készíteni, nem tudsz venni mint pl fornettit. Legfeljebb grillcsirkét

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Füstölt, főtt combot szoktam venni, ha nem tünik túl zsírosnak (nem szokott), kár, hogy leginkább csak a piacon árulják...

Egészen pontosan Valdor csirkemell sonka szerepel a képen (és az étrendemben). Nyilván nem a legjobb, de a tápértékeit megfelelőnek találtam, aztán ha még közelítőleg igazak is, már nagy baj nem lehet.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Na elkészítettem a holnapi adag kaját is, és rendbe raktam a dátumot is

Jól néz ki. Ellenben ott dézsmálják a zöldséget.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Ez jóóó!

(#45181) Spyd: olíva olajat használsz a hús sütéséhez? Amúgy jól néz ki!

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Igen, rákapott a kislány is, és szerencsére szereti

annak a brokkolinak nincs túl szép színe

May the Force be with you!

Egy zöldséges barátomtól kaptam vagy három kilót és a hűtőben állt pár napig, de ez már az utólsó adag, holnap már frisset veszek

Hello!

Bicepsz+szobacanga volt ma.

0CH?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

megtudtuk hogy nem vagy izmos

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Mocsok leleplezett..

Bebarnul hűtőben pár nap alatt, de ízre ugyanolyan

Visszaolvastam... nem kellett volna. Nem tudtam meg hogy legyek izmos.

Mi ez amúgy valami gasztronómia topik? Én is lefényképezzem a szendvicsemet?