Na ennyire vagy hiteles a böjtöddel!

miért? Délig nem ettem. Az meg böjt

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

nem, csak göthes

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hát én (meg a topik 99%-a) aztán kurva sok versenyre járunk, sejtheted

Inv1sus: azt ugye vágod, hogy a karod tömegét (nagy részét) a tricepszed adja, ha normálisan fejlődik, még jó, hogy az lesz a legnagyobb... Örülj neki.

Azért a kérdésed megy a tumblira

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Szerintem ha egy hónapon keresztül napi fél órát maszírozod, "terelgeted" a bicepszed felé akkor helyreállhatnak az arányok. De ne vidd túlzásba, utána nehogy a bicepszed legyen túl nagy!

ja nyomjál már egy képet mennyire vagy fejlett

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

superbodyról? Vagy mi lesz 1 hónap múlva?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem igazán

God papa szokott versenyezni fekvenyomásban, de az más. Itt hobbigyúrósok vannak.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Miért? Mi lesz akkor?

Én hobbigyúrósnak is kevés vagyok, a fekvenyomás az meg nagyon amatőr dolog, igazából attól hogy elindulok pár versenyen, nem leszek még versenyző, szerintem

Viszont lelkes amatőr vagyok

csinálj 1 hónap után. Faxán nyomod, ha ennyi idő alatt aránytalan lett a tricepszed

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

akkor lesz a Tajgetosz Pro 2012 atletikba indul, addigra kipattintja magát

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Azt írtam, hogy szoktál versenyezni, nem azt, hogy profi versenyző vagy

Nem baj az, amatőr versenyekkel semmi gond nincs, az is verseny, az is eredmény, és azt tényleg "szeretetből" csinálja az ember, míg a profi versenyek már minden sportban csak az üzletről, szponzorokról, pénzről szólnak többnyire

---

(#43015) Inv1sus: 2 hónap alatt túl izmos lettél? Az igen

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

ideje elkezdenie böjtölni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

a beöntéssel kéne kezdeni.

én úgy kezdtem, nem szégyen. asszem

sok hétköznapi mozdulatot nem tudok elképzelni.
genetika

hát nemtom. Hacsak nem valami komoly sportoló volt korábban (birkózás stb) el nem tudom képzelni, hogy 1 hónap után azon kellene agyalni, hogy ne edze a tricepszét

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Emberek, mivel lehet ízesíteni a fehérjét? Kb fél éve mindig azt csináltam, hogy 5deci tej+ 1 banán + fehérje. De már igencsak lusta vagyok turmixolgatni. Nem tudjátok, hogy pl gyárilag mivel, hogyan ízesítik? Me' találtam otthon rumaromát de valahogy nem az igazi.

Vízzel

bár mondjuk annyiből hülyeséget beszéltem, hogy most külön én se edzem, monjduk nem azért mert elnyomná a vállam

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Cukrász, vagy fagylalt ellátó boltban keressél aromákat, ha nagyon nem tudod meginni ízesítetlenül. Létezik egy csomóféle ételaroma, biztos találsz olyat, ami ízlik.

Reggel 9-kor rám szóltak, hogy "Már megint eszel, Te disznó!?" '
Ennek örömére mindjárt lemérem magam, hagy röhögjetek egy jót.

Már jól vagyok, hamarosan mehetek edzeni.

[ Szerkesztve ]

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

Első 80 nap:

bal kar: 36,5

+4

jobb: 35,5

+3,5

derék: 94

+2

mell: 103

+7

comb: 56

+6

alkar: 29

+3

súly: 70 kg

+4

Ez van, nem lettem vékonyabb

[ Szerkesztve ]

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

Nálam nincs különbség

kukinyo Azt először nem mértem, most a vádlim 37 cm.

deniro2 Az eleje nem is vészes, az úszógumik amik nagyok.

[ Szerkesztve ]

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

160 centihez van 94-es hasad?
Nekem 87-es, 183 centihez meg 117-es mellkashoz és így is vemhes anakonda alakom van...

jól fogsz mutatni 90kg-san, hajrá

mell az jött szépen, mint a scitec tesztben

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

[link]

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

derék: 94? és 70KG vagy.
milyen "mély" vagy?
nekem 93 a derekam és 96kg vagyok,ennyire amorf nem lehetsz

163 cm mély

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

Az utolsó mondatodon kicsit megdöbbentem. Most akkor te úgymond diétázol? Mert minden értéked nőtt. Az hogy ugye minőségben-e az már más kérdés.....

Tömegelek, mert diétától csak a csontjaim látszódnának, illetve ledobnám azt a kis izmot, ami rám jött végre. Csak hát elég zsírosan kezdtem, és még több is lett. Annak örültem volna, ha marad a poci akkora, mint volt.

[ Szerkesztve ]

Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.

Most volt az ertéelen a hiradóba, hogy együnk tojást reggelire, de csak mértékkel, mert ugyanolyan a fehérjeösszetétele, mint az anyatejnek.

WTF? Na és ha sokat eszünk, akkor mi lesz?