egy fejlövésre jó lenne mindegyik aki ott volt, meg aki linkelgeti ezt az ázsiai szennyet...
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#46001) BÁ Nutrition válasza spammer (#46000) üzenetére
egy fejlövésre jó lenne mindegyik aki ott volt, meg aki linkelgeti ezt az ázsiai szennyet...
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Hol az uszos topik?
..szerintem jónak tűnik
Háh, meg tudtam csinálni másfelet szabályosan nyújtott lábbal! Kis öröm is öröm. Szerintem ha csinálnám folyamatosan, egy-két hónap alatt meglenne az 5is.
Neked olyan hasad van mint a radiátor, ne mondd már, hogy nem tudsz megcsinálni 3-at.
[ Szerkesztve ]
(#46004) Manitou válasza BÁ Nutrition (#46001) üzenetére
(#46005) God Vazzeg válasza spammer (#46000) üzenetére
Állat
Ma kipróbáltam, 2 sikerült nem túl szabályosan, de legalább jól meghúztam a jobb vállam miközben kapaszkodtam. Aztán szépen visszaültem a hasprés gépbe, az való nekem, meg a lábemelés.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Ja, kapaszkodni kell rendesen.
Mondjuk abból kiindulva hogy Stallone alacsonyabb nálam majd 15 centivel és a hasa kétszer izmosabb, hülyeség volt belevágni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
okés, írok neki(k).
köszi
maltodextrint vagy szőlőcukrot(dextróz) vegyek a fehérjéhez, edzés utánra?
és kb. mennyit dobjak egy turmixhoz?
(#46011) Blackhole13 válasza mohotol (#46010) üzenetére
Egyiket se.
Darálj bele zabpelyhet vagy, ha van pénz, vitargot vegyél.
(#46012) mohotol válasza Blackhole13 (#46011) üzenetére
és mennyit? 1-1 arányban?
(#46013) BÁ Nutrition válasza Manitou (#46004) üzenetére
ezé majd holnap is megkapjátok
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#46014) BÁ Nutrition válasza Ijk (#46008) üzenetére
én 120 kilósan is megcsinálom akkor neked 50et kéne tolni bele
másik gyakszi ami cél lesz, hogy lógok a vadi új erőkeretemen lábemelés szemmagasságig, megtart, majd oldalra swing és ebből olyan 10-15 már szerintem eléggé adja majd
jutyubon nem tom hogy tudnék rákeresni ha van linkpatesz aki megtalálja annak köszi, de ne a gangbang sztájlzenéje legyen alálőve
komolyan nem vágom mit rajongotok erre az ázsiai feketepákóra. hányi tudnék az egésztől
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Kik ezek a sztárok ?
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
Dextrózt nyugodtan tolhatod bele.
A többi csak mese, nem kell komolyan venni.
no limit
(#46017) Blackhole13 válasza mohotol (#46012) üzenetére
Én 50g-t szoktam tenni, próbálgasd hogy emészted. Ha mondjuk sokára tudsz rendesen enni akkor mehet több fehérje meg zab is.
(#46019) Kassadin válasza Blackhole13 (#46011) üzenetére
Igen, csak a zab lassan felszívódó ch, a cukor meg nem. Mondjuk nem ezen fog múlni senki izmossága, efelől biztos vagyok.
[ Szerkesztve ]
(#46020) Blackhole13 válasza Kassadin (#46019) üzenetére
Így gondolom én is, és jobb békén hagyni a hasnyálmirigyet meg a fogakat.
De ha valaki nagyon parázik, hogy a drága fehérjét nem lesz inzulin ami elszállítja az izmokba, felőlem cukrozza nyugodtan.
(#46021) Ijk válasza BÁ Nutrition (#46014) üzenetére
Gyenge a hasizmom.
/人◕ ‿‿ ◕人\
jo az alairasod
(#46023) philoxenia válasza BÁ Nutrition (#46014) üzenetére
Ettől a Dragon Flag-től nem lehet sérülést szerezni? Nem sérülhet meg a hát?
Egyébként nekem nagyon tetszik, jó lenne ha lassan, de biztosan én is megtudnám csinálni a sok esőtáncos között.
[ Szerkesztve ]
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
(#46025) Tamoo válasza philoxenia (#46023) üzenetére
Ez nem olyan! Bá nyújtott lábbal csinálja, fent megtartja és foggal tengerészcsomót köt a cipőfűzőjére! Ebből 10-15 ismétlés.
(#46026) BÁ Nutrition válasza philoxenia (#46023) üzenetére
tessék
amiket te linkeltél azok baromságok
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#46028) Depression válasza BÁ Nutrition (#46027) üzenetére
szerintem megtartani nem bírnám magam ennyi ideig
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
hellotok. Itt a HA-n nincsenek ilyen testépítős dolgok? Keresgettem, de végül is nem sokra jutottam.
MAGYAR VAGYOK! SZABAD VAGYOK! MAGYAR FÖLDÖN ITTHON VAGYOK
laci06 és macikos kolléga foglalkozik myproteinnel, írj nekik
..szerintem jónak tűnik
"a No Comment Hip Hop tánciskola"
mert tánciskolába járok nem... ??
(#46032) Möhe válasza BÁ Nutrition (#46027) üzenetére
csórikámnak ekto létére tuti könnyebb dolga van mint másoknak,de azért respekt
Szevasz wazze ! Jót üzleteltünk mi ?
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
Sietnem kellett volna...
Érdemes nekiállnom szálkásítani, vagy inkább böjtöljek picit ? Mit ajánlotok ?
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
(#46038) philoxenia válasza Möhe (#46037) üzenetére
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
na kipróbáltuk a kukorica darás paníros sütőben "rántott" csmellet. Kár volt. Ugyanaz a véleményem mint a zabpehelypilsztől készül pizzáról. Ha számít a forma, ne egyél minden nap pizzát, de ha eszel egyél normálisat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Annyira rossz?
és most a tömegnövelés jegyében, megrendelek egy 45 cm-es húsimádó pizzát
kegyetlen, mintha kimarad volna valami konyhai fázis Ebéd utáni perceket azzal töltöttem hogy megmentettem a maradék húst a bundájától, majd este kirántom normálisan
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Sajtos panírt próbáltad már.Nekem nagyon ízlik.
Ez nem nekünk való! De ez már igen!
(#46039) Woodslave: Mennyi kcal-t eszel 1 nap és hányszor étkezel?
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
"Mennyi kcal-t eszel 1 nap és hányszor étkezel?"
Rossz a kérdés
Mert?
(#46047) spammer: Nekem a kettő között a 186cm és 110kg-vel. Gondolom ha a lábtológépen 400kg van akkor nem pilicke vagyok.
[ Szerkesztve ]
V1200 - 18CORE - SUPRIMX
Dehogynem Amúgy a te formád melyikhez van közelebb, a videóban látott emberekéhez, vagy a képen láthatókhoz?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#46049) philoxenia válasza KAMELOT (#46046) üzenetére
Megvagy... Számológéppel számolja össze?
Basszus... Ez a csaj tök jól néz ki, de milyen fogás ez ?[link]
[ Szerkesztve ]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
(#46050) Möhe válasza philoxenia (#46049) üzenetére
hát nem mintha megszakadna alatta, szvsz olyan mint a csigás-köteles "gépek",felezheti a súlyt a kialakításából adódóan