az arnold classic hogy áll? Daniról hol vannak fotók?

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

LOL. Várjál már még, el sem kezdődött. Amcsiban még most keltek fel

Egyébként: [link]

igaz

by the way valami blogban, vagy mésik fórumon nincsenek képek daniról? most rendeltem vaníliás syngex fehérjét, meglássuk milyen íze lesz, remélem le bírom tolni valahogy

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Tegnap megjött a Jack3d-m. Ma mell edzés előtt megittam belőle egy kis adagolókanállal. Hát egyelőre nem akarok elhamarkodott következtetetéseket levonni inkább kérdezni szeretnék olyantól aki szedi. Elég egy olyan kanállal bevenni és mit éreztetek? Súlyba jobban megy az edzés vagy a kitartás növekszik? Remélem nem dobtam ki potyára 8ezrte de én szedtem régebben HOOT BLOOD-ot és ugy érzem az jobb volt.

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

Nekem fél éve van egy bontott vaníliás Syngex-em, annyira jó Maradtam a jó öreg csokis Myofusion-nál.
Syngex nagyon fingat

nekem nem volt vele gondom, eddig egy sütikrémeset toltam be. nameg nem is iszok túl sokat, ez a doboz sztem egy félé évig ki fog tartani nálam

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Ami lényeg, az itt lesz (képek, videók és persze élő közvetítés): [link]

[link]

nem akarok ünneprontó lenni, de csak nekem tűnik úgy hogy a Tóth Daninak jópár képen vékonykák a lábai? nem "leszólás" akar lenni. nagyon drukkolok neki, csak olyan furának tűnik a fotókon.
lehet színpadon jobb lesz vagy nem tudom

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Kinek mi jön be...ennyi. Én is évekig erre esküdtem, jó, ha ott van a táskában, de mikor gyenge vagyok, arra gondolok, hogy vannak 60 kg-os erőemelő csajok, akik puszta kézzel vesznek fel kétszáz kilókat a földről, és elszégyellem magam.

ettől függetlenül jó a gurtni. az erőemelés meg nem body, ha csaj, ha nem
nem mintha nekem bármelyikhez lenne közöm

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Jó kis lábazás volt, érdekes hogy így hét vége felé hogy kiürül a terem. Valami csoda történt mert már hetek óta még émelygés se jött rám lábazás után.

Zomb€€: Pontosan 21 hónapja edzem.

krups8: Teljesen egyforma vagyok jobbról meg balról is.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Én nem mondtam, hogy nem jó, hiszen évekig én is gurtnival edzettem, és alapvetően azzal építettem fel ami van a hátam helyén. Csak most valahogy jobban esik őstulok módjára puszta kézzel erőlködni, érezni, ahogy széttépi a tenyerem a rúd, és közben arra gondolni, hogy nehogymár egy csaj erősebb legyen nálam [link]

Ki kell próbálni, nálam igen jelentős különbség van, múltkor a gurtnis edzés utáni nap olyan hátizomlázam volt, mint még soha.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem tudnátok egy két fényképpel ilusztrálni ,hogy hogy kell a kézre feltenni , használni?

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

Ez azért van, mert kevesebbet dolgozott a karod, na meg nem kellett a szorításra koncentrálni.

Ahol lehet könnyíteni, kényelmesebbé kell tenni az edzést. Nem spártában vagyunk LOL. Ez olyan, mint a múltkori, Koklyaev féle guggolás: [link]
Ez nagyon szép, csak mondjuk mi értelme? Semmi.

Miért eddzen az ember gurtni nélkül, ha megvan rá a lehetőség, hogy gurtnit használjon?

tepizoli: 6:20-tól: [link]

[ Szerkesztve ]

Szar vagy jobbról is. Bocs! Sötét a kép félig és nem annyira faszán mennek a kontúrok. Optikai valami.

"Ahol lehet könnyíteni, kényelmesebbé kell tenni az edzést. Nem spártában vagyunk LOL."

Én valahogy csak akkor érzem a tökeimet, ha kibelezem magam. Mentálisan sokszor magam ellen dolgozok, szememre hányok mindent és eküddöm magamat az anyámba és tóójad te ge*ci megcsinálom. A legkegyetlenebb ellenfelem vagyok magamnak.

[ Szerkesztve ]

Pontosan a koncentráción van a lényeg. Már húzódzkodásnál is éreztem hogy az utolsó 2-3-at még hátból húztam, míg azelőtt karral sokat rásegítettem, viszont fűrészelésnél mintha más gyakorlatot csináltam volna, akkora volt a különbség.

tepizoli: Csinálsz egy hurkot, azt ráhúzod a csuklódra, a másik végét rátekered a rúdra és kézzel ráfogsz. Olyan mint az akasztás, csak nem a nyakra tekerik a kötelet. [link]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nah mérlegeltem tényleg csak az első hét indult meg annyira, most l-klaritin-el -1kg-nél tartok csak a héten.
A héten eddig volt 3x1órás bicózás (ezeken a napokon van a küzdősportom is) meg 1 nap kondi akkor más nincs is ott melleztem, bicepsz, tricepsz (valahogy egybe jobban érzem ha így tartom,) meg has még a héten szombaton lesz hát-váll-láb-has.

Köszi!
Neked is macikos!

[ Szerkesztve ]

A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.

drukkolok nekik, de zsuzsi még mindig nem szimpi evvel az arc berendezéssel

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ja. Én is azt hittem, hogy velem van a baj, de nekem se jön be. Ilyenkor szóba jön az, hogy 1 patront megérne, de valahogy nagyon nem adja ez a csaj.

[link]

És azt hiszed gurtnival nem tudod magad "kibelezni"?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Gyakorlatban nem fog harmóniában állni a hátam a karommal. Éééted. :gyogyi:

Sok itt a csiga Csápi.

[ Szerkesztve ]

Nekem bejön Elkapnám egy körre. Vagy kettőre

Nekem inkább az nem tetszik rajta, hogy már túlzottan izmos/szálkás, tényleg női testépítő, nem ilyen "lájtos fitness modell" forma. Amúgy szerintem valami gogsztól kicsit megváltozott az arca is. Régebbi videókon nőiesebb volt még, mostanra az arcán kicsit férfiasabb vonások jelentek meg

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

egy kis teszto ment a segbe meg más is

Én ezzel szoktam magamat spannolni nehéz gyakorlatok előtt, visszagondolok erre, és mondogatom magamban, hogy NEM VAGYOK B*ZI! 3:00 perctől érdekes

most nem azért de ez übergáz amit csinált a csaj. nálam sportértéke -0

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

nekem is, úgy megqrnám hogy két hétig a pináján f*sna

PH! addikt since 2004

Áhh... kimaradok a mai médiakontrollból, a fricskából is, gyengék az idegek.

Titkos fegyverként az utolsó szériás gyilok alá ilyesmiket teszek be: [link] ...[link]... egy hidegrázós nemnormál: [link]

A lényeg, hogy vigyen... Rocky betét Eye of the Tiger is nagyon.

[ Szerkesztve ]

hehe.. azaz...

Forex: levágod rólam? jesszus...
de nincs kedvem diétával b_szakodni... bár már rá kéne venni magamat, ideje lenne...

[ Szerkesztve ]

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Szumó felhúzás. Van sportértéke, főleg egy hölgytől

ez egy szar...

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

lol ez jó

Alapvetően nem sportérték miatt raktam be, csak simán példaként, hogy egy a sok csaj közül, aki képes erre. Én nem külső indíttatásból, hanem saját elhatározás miatt jutottam oda, hogy minimálisra csökkentettem a segédeszközöket az edzésemben, elolvasok mindent, amiből lehet tanulni, leszűröm a számomra értékes információt, és alkalmazom a gyakorlatban. És működik. Én tudom a legjobban, hogy milyen érzés igazán nagynak lenni, csak röhej, hogy amíg gurtnival 350-es vállvonogatásokat vígan csináltam, anélkül már a 140 kg megtartása is gondot okozott, a saját testsúlyos húzódzkodásról meg nem is beszélve 135 kilósan. Van pár erőemelő haver, olyan 110 körül, akik puszta kézzel 300 fölött húznak fel, a legtöbb "gyúrós" meg kinézetre is elbújhat mögöttük annak ellenére, hogy klasszikus testépítő edzést nem is végeznek.
Én egyáltalán nem leszólni akartam senkit, aki hevedert/gurtnit/bandázst vagy akármit használ, mert mint írtam, én is használtam ezeket rendszeresen. De berendezkedni egy beszűkült szemléletre, és csípőből leszólni bármit ami azzal ellentétes, nem éppen okos dolog, hosszú távon biztos nem a fejlődés záloga.

Nekem bejön, de tény hogy most lediétázva nagyon szögletes az arca viszont normális formába nagyon jó.

Téged minek engednek vissza folyton a ph-ra?

hamár a gurtni a téma, ma hát volt, kb 1 hónapja kezdtem el ahsználni a két szélén piros csíkos redőny gurtnit már kezdek ráérezni a dologra, sokkal jobban tudok hátra koncentrálni, szerintem adja.

Boxerpapó Kidus tudja, hogy második reg.

[ Szerkesztve ]

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Ha egyszer újra el tudok mászni a terembe, előtte veszek én is, és kipróbálom.
Szlobi
Tudom, van elég hülye hozzá...de nézd meg, akkor se picsázzák ki végleg.

[ Szerkesztve ]

lejárt a mod
mé' a teremben diccse?
szakítsd ki a rendőnyt a falból, vagy Maci talán csinált biztonsági övből nem??

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"