Jó ár érték arányú termék, én a fehérjéjét ette, az jó volt.
Ami nekem személyesen bevált az a Volumass35

nálam ami bevált az a púposra telemert tányér

May the Force be with you!

Ja, azt kombinálva tömegnövelővel tuti jönnek a kilók.
Fogytam már 6 kilót de a hasamról nem igazán takarodik a zsír

Én is ezt eszem, párszor már panaszkodtam is az állaga miatt. De mint mondtam habverő rulez.

Hát most már jönnek a kilók régen nem figyeltem oda aztán amióta kondizok azóta híztam csak meg akarom gyorsítani egy kicsit a folyamatot.Még 1 Creatine Monohydrate veszek most majd meg szerintem forced mass 5000-et aztán még gyorsabban hízok szerintem.
1nap kb 6-7x eszek és 2-3 liter fizet iszok.

[ Szerkesztve ]

milyen magas vagy és hány kiló?

183 cm 60 kg.

[ Szerkesztve ]

az bizony tényleg kevés... nyomd a tömegnövelőt meg egyél ami beléd fér kb.

Hát igen nyomom rendesen 50kg-ról húztam fel magam, csak fociztam meg úsztam lemozogtam mindig ami rám ragadt volna, eddig nem figyeltem sose miből mennyit eszek most már oda figyelek mindenre.

[ Szerkesztve ]

Nem az volt a gond, hogy lemozogtad hanem, hogy nem ettél eleget. Focitól, úszástól is sokat lehet erősödni, de főleg az úszástól. Szerintem borzasztóan keveset ettél.

Sok rizs, krumpli, mehet mindenféle tészta.

[ Szerkesztve ]

Hát ha kombinálod kreatinnal, akkor jó lesz az szerintem. Vagy a sima zöld Jumbo, ami szintén tartalmaz extrákat, és azt mondják, durván lehet vele hízni, szóval talán még az is egy opció lehet.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Hát igen nem valami sokat ettem.
spammer: Jumbo is jó most veszek 1 forced mass 5000-et aztán meglátom amikor elfogy. [link] Erről vélemény ?

[ Szerkesztve ]

A kreatin feltöltési időszakot b*sztam el úgy hogy a napi 5x5 gram helyett kb 5x2-3 g.-t toltam be. Ez majdnem egy hónapja volt. (5 nap híján) Aztán egy hét "betöltési" idő után áttértem kb. egy hétig napi 2-3 g-t nyomattam be. Kb. ekkor vettem egy mérleget és leesett hogy szarul adagolom. Azóta napi 1x veszek be kreatin-t edzés után.
Az a kérdésem hogy jól van e ez így, feltöltődhetett e azóta a szervezetem rendesen, vagy xar az egész?

Nem vagyok kreatin kúra szakértő, de lehet, hogy ez így kevés volt. De majd az okosok megmondják a tutit.

Most is mehetne szerintem egy edzés előtt és egy utána.

Erőnlét növekedett, hatását érzed?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Igen, bár franc se tudja. Fejlődik is az erőnlétem meg nem is.
Most hogy mondjam, nincs is mihez hasonlítanom. Abbahagytam a cigit, azóta kapok levegőt, több az energiám, meg hát a kaja is be van lőve, minden faszán megy. Most akkor hova kössem a kreatint? Az hogy belenyomtam a 100ba 4x- egy mell-kar edzés után, illetve végén, az mindenképp nagy szó. Tehát lehet. Nem tudom.

1 hónap alatt ugyanott vagy..

Más: Johhny Jackson a FIBO-n valami brutál

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

én már vagy másfél éve használok kreatint folyamatosan, és nem foglalkoztam sokat a feltöltéssel..

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Több helyen olvastam azt hogy kb. 8 hét után szüneteltetni kell pár hétig, és újra elkezdeni a feltöltési időszakot. Most ez akkor mennyit számít?
Ez is csak szájtépés?

Kreatin egy olyan dolog hogy a szervezetnek jó ha folyamatosan van utánpótlás belőle...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Még nem ért oda(biciklivel ment), nincs gépközelben. Vagy 1 órája küldött nekem egy sms-t. Most hagyta el Frankfurtot, kétszer megbüntették a pályán gyorshajtásért, mérgében megállt pihenni és csinált egy rövid fegyencedzést az egyik benzinkúton. A wc-ben csinált néhány (10-15) képet a hátáról, aztán a kúton a pénztáros csaj megfogta a bicepszét.

igaz....

Ezt még akár el is lehetne hinni róla.
Depressziós lesz az edzések nélkül. Teljesen össze fog csoffadni.

azt kihagytad hogy a csaj megmutatta a hasát is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

[link] [link]

Egy kis olvasnivaló a témában. Aztán kinek mi válik be.

szerk:

Tóth Dani 9 év alatt [link]

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Olyan kép is érdekes lenne hogy meddig jutott koksz nélkül.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szép eredmény.

HyperX

Szerintem kb. addig mint amit a 9 évvel ezelőtti képen látsz.

Szerintem is.

kb 2001 vagy 2002ben junior világbajnok volt. szal ott még tuti naturál volt

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

És még ott a Scitec Nutrition felirat...gigalol. Inkább egy fecskendő lenne a helyén.

Egyébként ez a nevetséges barnító mikor jött divatba? Amikor már feketéket is engedtek versenyezni, hogy megmaradjon az esélyegyenlőség?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Még mindig jobb, mintha a feketéket meszelnék ki

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Áhh azt nem lehetne, az milyen rásszista lenne. Így polkorrekt a dolog.

SzlobiG: Nem értek én ehhez a testépítéshez. Ezeken a versenyeken is csak röhögök, nem bírnám 5 percig se nézni őket.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem hülyeségből jött be sokkal jobban kihozza a vonalakat. Verseny szinten kell. Nyilván kint a strandon nem kell.

gondolom mikor annyira előtérbe került a szárazság, és ténylegesen színpadra kerültek a versenyzők ahol a lámpák fényei "megették" a fehér csókákat egyszerűen szükséges volt valamit kitalálni..

az meg hogy te mit röhögsz ki és miért nem érdekel senkit..
maradj meg a 30 kilós fekvenyomásaidnál fél perces pihenőkkel...
viszlát

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

te írtad hogy rendeltél Neurocore-t? ha igen milyen?

Igen, de még nem próbáltam. Majd megírom.

ok, köszi

Barnító nélkül a reflektorok fényében szerinted hogy néznének ki a fehér bőrű versenyzők a feketék mellett?

[link]
[link]

Ha már barnító:

[link]
[link]
[link]
[link]

Gyönyörű.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Már nem nyomok fekve, áttértem mellgépre ferdepad után.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"Egyszer fent...egyszer fent!"