Ja-ja én is úgy gondolom, hogy relatív kinek mi a sok kaja.
Nekem meg tudnál akkor segíteni, mivel tudom ezt a "Vagy te keversz egy jó BCAA arányú és az említett.." ezt így hogyan.
Eddig én ezeket szedem:
Mega daly one multivitamin edzés előtt kb2 órával,
magnézium+B6 tabli (tescós) lefekvés előtt,
100% whey pro edzés után és lefekvés előtt.
(#18693) GiP23, (#18695) spammer Amit írtál itt jön képbe, most visszagondolva akkor jön elő a "leblokkolás" amikor huzamosabb ideig nem szedek pluszba magnéziumot.
És akkor edzés közben mit keverjek amit kortyolgatnom kéne? Kis kreatin+micsoda? Ja és a kreatinból néztem annyi féle-fajta van, hogy nem igazodok ki rajta mi micsoda.
[ Szerkesztve ]
