Okos és ügyes vagy, csak képet be ne rakj.
Már nem nézek meccset sittes.

[ Szerkesztve ]

Pedig én egy hátképre kiváncsi lennék

[ Szerkesztve ]

Ezzel ne poénkodj kérlek...

nem tőled te...
sittes?! na mi van felhajtottál a garatra töki... ?
Manitou: majd... múltkori adaggal bírjátok ki...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nem éreztem fing szagot, szóval nem hiszem.
Jojó
Sajnos azt kell, hogy mondjam nyugodtan aggódhatnál, mert szar se maradna belőled, ez tuti, van ilyen. 195 körül van magasságban.
Ott fegyőr, ahol Stólbuci is van. A cinegéket nagyon osztja, szóval jó arc..."kissé" félnek bent tőle.

[ Szerkesztve ]

nah, majd most jól megmagyarázod miért jó kicsinek lenni mert kung fu panda is kitud ám törni a kis borsból... megmondom az őszintét, leszarom... van 1-2 nehezebb arc ismerősöm, velük elég volt játszadozni még poén szinten is(választható volt a 60 kilós k-1 es arctól a 100 kilós krav-maga-s\ketrecharcos állatig... dolog, hogy szarráverték a burám, de a küzdősportos jackie chan aspektus nem én vagyok... én maradok inkább csak izmos )

Nekem a szomszédom rendőr akart lenni... csak nem jött neki össze, aztán lett fegyőr valami minimál képzés után és most valahol BP-en dolgozik...
mit ne mondjak nem szarnék be a szomszédomtól...
de ez olyan dolog, hogy pl. a TEK-es fiúk sem gyenge gyerekek... sőt...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ha Jojo hűvösre kerülne, fegyencedzéssel és börtönkajával 3 hónap alatt 140-re tömegelne, mint a filmekben a négerek.
Tényleg ki is tolta be ide egyszer ezt az edzésmódszert? Most kíváncsi lettem, milyen lett a forma

Meg is van

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

jó, hogy ez a munkájuk...
Unokahúgomnak az osztálytársának a faterja a TEK parancsnoka és mit ne mondjuk azon felül, hogy kettétörne, brutál, hogy mennyire le van "amortizálva" ízületileg...

Boxer001: már ittam

Ijk: Bárcsak olyan feka genetikám lenne amin csak az izom növekszik... 140kg lehetnék, de úgy is néznék ki...
fúú bazzeg, ő nem a borsós hapi ?!

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ez ilyen. Judosok, Bjj-sek, stb., szét vannak teljesen esve ilyen szinten. Spanom bjj-s ismerősének 3x vagy 4x tört a könyöke...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Nekem ezt dobta TEK-re [link]

[ Szerkesztve ]

Arról nembeszélve hogy a szerszám is 3x akkora lenne

／人◕ ‿‿ ◕人＼

ez csak azt az embert zavarja akinek problémái vannak odalent...

Manitou: akkor keress rá jobban

Boxer001: mai világban örülök ha 60 leszek... addigra a nyugdíj meg már úgyis 80 évnél fog kezdődni ha egyáltalán lesz...
szóval a testem "szétbaszása" felől nem aggódom... előbb fogok kipusztulni mint, hogy fájjon valamim...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Így van, jó hozzáállás.
Elő a koxal, ha már úgy is megdöglünk, dögöljünk meg felkoxolva. Nyomok én is vagy 10 évet masszívan anyagozva, csak feljön pár kiló végre.

[ Szerkesztve ]

én is így látom...
ezért is írtam már mikor, hogy Kogszolni kéne legalább kipróbálás szinten
lóf@xt kell 10 évig anyagozni.. ésszel is lehet nyomni.. azért élni is kéne nem csak dialízisre meg új májra várva tengetni a napokat...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

De buták vagytok

Szarok rá, hogy bérletes leszek a kórházban is, nem csak a teremben.
Na 1-2 évet gyúrok még így lájtosba, aztán jöhet a cucc.
Manitou
Te is anyagozni fogsz, kussojjá.

[ Szerkesztve ]

Akkor te leszel az elrettentő a példa majd a dokiknak, csak te nem a cigivel\piával hanem a szteroiddal...
látod látod ha nem hagytál volna ki pár évet akkor már most is jöhetne... habár a mai trendet követve edzened se kell nagyon csak nyomni a cuccot...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Elcsesztem...de azért csak lehet még egy kicsit javítani a dolgokon.
Nekem olyan kéne, amitől Janesz nőtt meg.

nem 1 embert ismerek aki egy hét kondizás után már neki is állt a kokszolásnak, első héten csak azért nem, mert még nem tudta melyik gép mire való

May the Force be with you!

És milyen igazuk volt. Azért nem árt az alapokat tudni és csak aztán a mélyvíz.

Legtöbbnek intelligencia kellene, nem izom, csak ugye arra még nem találtak megoldást a vegyészek. Igaz nincs is rá akkora igény mint izomra.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

ezért is írtam... hogy a tendencia nem az edzés múlt megszerzése és a továbbfejlődésre való törekvés hanem a fejlődésre, bármi áron...

Ijk: +1

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

"de ez olyan dolog, hogy pl. a TEK-es fiúk sem gyenge gyerekek... sőt... "

meg olyan dolog is hogy a TEK tele van csókos nyomigyerekekkel akiket fél kézzel agyonbasz még penene is...
nyilván nem a volt TESZ részleges embereket de mivel ott jó a fizu egyből azzal kezdték hogy az állományuk minimum fele selejt

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hát, csak annyira hobbi szinten, hogy Szegeden az elsők között volt magán termem. 24 emberke edzett a kezem alatt. A '80 évek kocsijait sem érdemes összemérni a maiakkal, akkor a testépítőket miért akarnád? És itt magyar viszonylatról beszélünk!!! És igen sajnos a plussz izolált fehérje felfujjjjj anélkül, hogy a vázrendszer kellően megerősödne! Egy kezdő először a csontozatát erősitse és az aerob részt, közben az izomzat megismerése a fontos, tehát edze azt is, de ne vigye el az edzést az izomtömeg irányába. Ja igen, én inkább eszem gyümölcs vitamint, mint mesterséges műanyagokat! A természetes étkezés pedig igen a tanyasi csirke, a kistermelői vagy falusi gyümölcs, zöldség. Sajnos annak idején én is követtem el hibákat, de levontam a konzekvenciákat! Kérdés minden esetben az, hogy miért jársz gyurni: egészség, csajok, versenyszellem? Képzeljétek el azt amikor egy srác 40!!Kg-t nem tud kinyomni fekve és 7 hónap mulva 110kg!! nyom ki. De megfizettem az árát az elvakultságomnak. Nem hallgattam az okosabbakra és mentem a külföldi, főleg amerikai szaklapok után. De mind1 ez már a mult. A lényeg, hogy TI ne kövessétek el az elődök hibáit!!!

[ Szerkesztve ]

Sokan még arra is lusták hogy rákeressenek arra a szarra amit ép tolnak .

Pedig ez tökéletesen igaz. Én mindkét részét tapasztaltam. Azt is, amikor évekkel ezelőtt volt lé kiegészítőkre + normális kajálásra és azt is, hogy most nincs. Ég és föld a különbség. Ilyenkor tényleg csak a mozgás kedvéért jár le az ember, nagy fejlődésre kevés esély van sztem.

Sajnos nem tapasztaltam hogy az izolált fehérje felfúj.
Jó lenne ha mindenki falusi kapirgáló csirkét és makkon nevelkedett disznót ehetne, de lássuk be ennek megvalósítása lehetetlen.
Hogy lehet 40-ről 110kgos nyomásra felmenni 7 hónap alatt? Mi a titok?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Miért kifogás? Ha nincs elég pénzed kajára szerinted ugyanugy fogsz nőni mintha csak minőségit ennél + tápkiegek?

no jhóvan...

7980 Tomics: pff szép étrend...

úgy látom megvolt a napi agymenés most is.

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Én amikor dupla adag whey proteint iszok, akkor érzem, hogy felfúj. Fingok rendesen.

Egy kézzel fekvenyomás 50kg-val 3x3 megy még?

nekem úgy volt hogy először 50be tudtam nyomni 2-t aztán 6 hónap alatt 105 lett
utánna már lassabban fejlődtem

én kb 1-1,5 év után mertem először használni aminósavat. akkor is fostam nehogy meghaljak ettől a koksztól
ez most ilyen aláírásgyanús, de tényleg így volt

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ha így halad januárban már izmos lesz. Karácsonykor bepakol 5 kiló bejglit, nyom 3x3 egyujjas fekvőtámaszt, féllábas guggolást, 0 kezes felhúzást, és feljön 6 kiló izom. Az az 5kg felesleg pedig pillanatok alatt leszalad a parkour edzésektől.
Összeszarjuk magunkat olyan formával érkezik majd.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Hát ha épp nincs jobb dolga, menjen. Nekem szokott.

Ελευθερια η θανατος

Ennek van egy jobb kombinációja. Van lé kiegészítőre, kaja is megy rendesen, edzések is odabaszósak, de mégse megy a fejlődés Plató

[ Szerkesztve ]