Na lőttünk normális képet amin látszik is valami, hogy milyen vékonyka vagyok most. Ezek talán valós képet adnak:

[link]
[link]
[link]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

fasza száraz vagy...erre kellene építened egy 10 kilót

Hasad az hogy-hogy nem kockás ilyen szálkásan, vagy csak a póz nem megfelelő?

Am voltam ilyen száraz én is, de örülök hogy már nem ilyen vok.

Soha életembe nem edzettem hasra Most kezdtem el egy hete, majd remélem alakul az is Most ráfekszem...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

? Te még ennél is szárazabb vagy Vagy mittomén, de az biztos.
Jó ez mocsokmisi , csak a fejeddel csinálj valamit.

[ Szerkesztve ]

Jah akkor azér.

(#18608) Boxer001 Ennyire az erek már nincsenek kint mint neki aminek örülök is, az "egész" éves tömegelésnek köszönhetően.

"Jó ez mocsokmisi , csak a fejeddel csinálj valamit." lol...

[ Szerkesztve ]

Faszán eresek a karjaid. Szeded az NO durrantókat mi?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

jó a forma misi mókus

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

nincs money. 1 éve próbáltam a hot bloodot kb., azon kívül hogy szédültem semmit se éreztem Meg most pár hete, de akkor meg még szédülést se

Szerk.: Ne Misizzetek már mocsan a vezetéknevemből van, isi meg az Istvánból

[ Szerkesztve ]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Mondd meg a fiadnak lassan le kellene kezdenie neki is edzenie, ahogy betölti a 14-et..

5 profilképből 4 "feszengős"... nem is olyan rossz arány... mondjuk mit is vártam, hisz 18 vagy...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

A kar korrekt de a mell hát has edzést átgondolnám a helyedben kicsit. Nyújtókat kéne nyomnod mellre különben hiába lesz tömege két kis golyód lesz a mellkasodon és mellé szar tartásod. Szedsz valami tesztonövelőt vagy miért vagy így kipattogozva?

Tinédzser kor, ennyi áll a pattanások hátterében Majd megyek szolizni azt leszáradnak Nyújtókat? Mivan?
Mai mell edzés így nézett ki:
Fekvenyomás 1kezesekkel 30fokon
Fekvenyomás
Kábeles összetolás
Tárogatás 30fokon

Amúgy az a problematika, hogy az első vállam az túlfejlett, és próbál mindig a mell helyett dolgozni. Próbálom kiküszöbölni. Amúgy hosszú kihagyás után kb. 1,5 hónapja járok újra

Szerk.: 18 vagyok, saját tesztótermelésem max.-on pörög, nem kell ide tribulus meg egyéb ilyen dolgok, használni úgy se használna...

[ Szerkesztve ]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

1 rendkívül előnyös kép rólam
kidolgozottságom már-már legendás

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Na lőttem én is a "szinte szar" formáról.

"Egyszer fent...egyszer fent!"

csak nem a szívedre vetted forex "beszólását", pedig a szádba kellett volna...

amúgy, ez valami brutáljó forma most versenyre készülsz vagy fotózás lesz vagy mi a szösz?

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nyújtó gyakorlatok mint pullover, tárogatások minden amit nagy tartományban csinálsz. Ha nekifeszíted a lapockád és a hátsóvállad a padnak akkor azzal minimalizálni tudod a váll munkáját. A mell erősebb mint a váll tehát ha növeled a terhelést mindenképp fejlődni fog, de ennél jobban kéne! IZOMTUDAT ÖCSÉM!

mikor elkezdtem gyúrni az edző ilyeneket tolt mikor haverommal 16 évesen bementünk a terembe, hogy: ki szedte le a szúnyoghálót?! meg odajött hogy figyi cérnaszál kilóg itt a pólódból... JA az a karod régi szép idők

Zomb€€: az nagyon szép!

[ Szerkesztve ]

Nem rossz a válladat hozd fel és brutál. A dákeszt meg lohaszd le.

(#18618) Quan-Chi Igazán átfordíthattad volna a képet.

(#18621) GiP23 Nálam is ez van hogy sokszor az első váll dolgozik mellezésnél viszont ha nagy súlyokkal megküldöm akkor olyan izomláz lesz a mellbe hogy még 2nap múlva is vége van.

[ Szerkesztve ]

azért ez annyira nem rossz, sőt kiegyeznék vele bármikor

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

A dákesz önálló életet él? Ő is szerepelni akart? LOL

Melyik börtönben dolgozol?

Nem hittem volna, hogy ilyen "komoly" fejed van, mint valami mészáros Furcsa itt a PH!-n a sok szánalomkocka között

Gondoltam, hogy mélyen megérintett
örülök, hogy megmutattad a fejed és most már boxi neked is mondani fogja, hogy börtönbe való vagy...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

legalább téged is kezd elhagyni a hajad.

Mondjuk ha kicsit is utánaolvastál volna, tudhatnád, hogy ez a kox mellékhatása

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Na, lejárt a kitiltásom, a BF3-asok feljelentettek

Kurva betegség engem is elért, olyan vagyok mint egy zombi, sajognak az ízületeim, torkom bedagadva alig kapok levegőt Pont mikor kezdeném az edzést

PH! addikt since 2004

Röviden:
Mostmár soundon ha látom biztos megismerem a mészáros fejed.

[ Szerkesztve ]

Helloka,

Nincs valami jo receptetek csirkere? Kezd elegem lenni a naturbol

Thx

Zomb€€-nak kitűnő formája van.
Mocsanisin én nem látom azt a brutál szálkásságot.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szerintem is jót írt adam kolléga, és lehet egyeseket nem érdekel, de azért nagyon is van helye itt az ilyen infóknak. Engem se érdekel sokminden ami itt elhangzik, de nem írom be, max egy viszlát kíséretében, poénból

[tripla lett

Este megyek tornázni

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

meg benyomok előtte egy pumpot.

Mit gondoltok jó ötlet edzés után fehérjét inni?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá