Személyi mérlegekkel mennyire pontosan lehet méricskélni? Sencor SBS 7000-es van, tud mérni súlyon kívül zsír, víz, izomtartalmat, valamint csonttömeget, normál és sportoló módban. Persze bizonyos hibaszázalékkal, bár ennél már elvileg kis értéknek kellene lennie.
Ehhez képest a testzsír mérése ami igencsak eltér normál és sportoló (fele az előbbinek) beállítás esetén.
Szóval mennyire megbízható egy ilyen? Vagy inkább dobjam ki és ne alapozzak a méréseire semmit?

Semennyire. Persze adhad egy támpontot, de ne vedd komolyan az értékeket. Max ha diétázol vagy tömegelsz akkor érdekességképpen nézheted mennyit változik az érték.

Amúgy sem a számok fontosak, hagyatkozz a tükörre, az a legjobb módszer.

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Tej-gabona árakban lesz emelés a fordított áfa fizetés miatt. Plusz a szokásos infláció, stb...

na elmegyek edzeni, hátha

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Akkor az USA-ba menj edzeni, ha ekkora négerre vágysz.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Úgy őszintén, Te barna is szeretnél lenni, nemcsak izmos? Ez a sokadik néger fazon...
Mondjuk úgy tudom, nem teljesen ugyanaz az általános izom- és csontrendszerük mint az európaiaknak, azért nincs szinte afrikai úszóbajnok, ellenben a 100m sprintbe meg nem jut európai a döntőbe...

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Mondjuk én egyáltalában nem izgulok faszikra, ha négerek, ha nem....
Sőt a nagyon izmos nőkre sem, nekem már az itt linkelt magyar kiválóságok is túl izmosak az izguláshoz, inkább azon izgulnék a jelenlétükben, hogy nehogy lekeverjenek egyet....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

Legutóbbi edzésemen kicsit változtattam, 5x12 ment gyakorlatonként , ferdepados tárogatógép , evezőgép bicepszgép, horrible dictu: lábtológép, súlyokkal nem variáltam. Eléggé kijött rajtam az izomláz, ennek örömére betoltam egy xxl gyrostálat amibe 25 deka sült hús volt satöbbi családi adag kb. ATTA!

[ Szerkesztve ]

Olyan kevés hús? Abba alig van 25-30g fehérje....

Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...

xar a topic, ezért itt egy home videó részlet (nem homo )

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A család tudja hogy Apa miket művel titokban?

Amúgy valami van ezzel a képpel, mert olyan, mintha izmos lennél

Ki ez a Hulk? Mit szúrsz?

Tamoo: 16:9 képarány

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ja , Premier outlet center biatorbágy ajánlom amúgy.

Altatod itt a népet, titokban meg kigyúrtad magad Úgy látszik adja a jackháromdé
Most jöttem edzésből. Hát- váll - mell volt. Adta.
Maci: Előkerültek a 34-es egykezesek

Jóvanmár... gyanús vagy te nekem.

Ugye Boxernek volt még rendes Jack3D-je. Boxer egy ideje nem ír ide, te meg izmos lettél...

Ja, neki még van az igazi jackháromdéből úgy tudom

Én Assaultot tolok, nekem ez is nagyon adja Izmos továbbra sem lettem, max erősödök mindig picit.
Továbbra is ilyen 81 kg körül mozgok.

[ Szerkesztve ]

nekem is van Jack3D-em, de még mindig nem jön be

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Vajon miért asszociál mindenki arra, hogy ha valaki izmos, az biztos verekszik Egy sportoló nő is ugyanolyan nő ám, mint a másik, és pont ugyanannyi valószínűséggel fog szájba csapni mint a másik

Jack3D szakszerű megsemmisítésére jelentkezem Uram

Ja csak nem pont annyira fog fájni

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

mert fizikai fölényt társítanak hozzá, amitől tartanak

Pocok: mert az valószínű hogy egy fittneszformás csaj arra edz hogy kiüssön nem?

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Üdv!
Rászántam magam hogy rendszeresen lejárjak terembe kis testkarbantartás végett. A cél a fogyás lenne mivel van rajtam némi felesleg. Haverom akivel majd járok le azt tanácsolta nekem hogy ruházzak be párat ebből mert az állítólag rásegít. Mivel én nem vagyok jártas a módszerekbe reménykedem hogy az itt fórumozók megtudják e mondani hogy érdemes e nekem vételezni ebből. Nem mintha nagy összeg lenne, de ha számomra felesleges, akkor ne legyen kidobva rá feleslegesen.

Válaszokat előre is köszönöm!

Am szevasz Yeffykém látom aktív tagja vagy a topicnak

All→M8

Nézd már egy fehér néger, van ott izom rendesen

Fogyáshoz fölösleges ez a termék.. Izmaid épülését szolgálja csak. Megfelelő kajával ez bőven helyettesíthető, főleg egy kezdőnek.

HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER

abból a pénzből inkább a megfelelő kajára fordíts

..szerintem jónak tűnik

Aha, volt egy ilyen érzésem hogy fölösleges. Kösz az infót. A helyes kaja meg alap szerintem.

All→M8

Szerinted mi a helyes kaja? (Én nem tudom, csak kérdezem.)

[ Szerkesztve ]

Hát fogyókúrához szerintem:
Sovány húsok (legfőképpen csirkemell ami jelenleg aranyárban méretik) zöldség, gyümölcs = saláta ezerrel. Teljes kiőrlésű termékek (tészták, kenyerek) illetve cukor helyett édesítőszer. Illetve a vacsora maximum este 6-7ig.

Nagyjából ennyiről tudok.

All→M8

Ezt majd olvasd át: [link]

Átfutom majd

All→M8

Ez nem jó amit mondasz. Olvasd el a sárga kapszulát

"Régen" én voltam a rózsaszín maci - MVP Freak - Victory Royale - maFIA

Hiszen te izmos vagy!

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Honnan tudod, hogy nem jó? Mennyiségeket nem írt. De ne menjünk már át megint versenydiétába...

Mihez képest nem jó
De ettől függetlenül átfogom futni

[ Szerkesztve ]

All→M8

Vettem skót zabpelyhet a tecsóba valami eszméletlen finom turmixba, kár hogy kb 1000ft/kg

Ha ilyen drága mitől skót

Egyébként még mindig kb feleannyi mint ez.

less qq more pewpew!

Ők a skótok nem én!

"Illetve a vacsora maximum este 6-7ig."

Este 8-9 körül már alszol?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

herbaházban 500huf/1kg... csekit

ma átvettem a sárgaborsó fehérje izolátumot, könnyen oldódó, ízre hasonlít a főzelékhez, de szerintem rosszabb. nincs az a mű, furcsa utóíze, mint sok más pornál. nekem tetszik, de lehet legközelebb teszek bele egy kis fruktózt,vmi ízesítő cuccot... legyen valami plusz íze.

[ Szerkesztve ]

elő szokott fordulni
Am egyébként mindenki ezt mondja nekem amikor előjön a fogyókúra...
Én meg bólogatok mint a kutya....

All→M8

Király Majd írj az emészthetőségéről is, ha lesz tapasztalat...