az csak azért nem megoldható, mert egyetemista vagyok, csak dolgozom mellette néha, és nincs egyben 15 ezer ftom, amit erre el tudnék különíteni

Ha a nyár a cél akkor már rég rossz sokan itt rontják el 1-2hónap alatt akarnak ufók lenni.

Nem mellesleg 15K forint az egy márkásabb 3 kilós fehérje, amit ha úgy vesszük, hogy csak edzés után iszol ~40g-ot akkor 2-3 hónapra elég. Tehát egy 1 kilós is elég lenne neked, ami olyan 3.5-4K forint. üdv

Nem az a célom. Nem is akarok nagyon kigyúrt lenni, csak akarok kinézni valahogy. Engem az sem zavar, ha csak egy fél év múlva lesz eredménye. Most már inkább magáért az edzésért csinálom, mert ezzel tök jól ki tudok kapcsolni heti 3-szor. +mindig próbáltam már rávenni magamat, de sosem tudtam eljutni 1 hétnél tovább, mert nem volt edzéstervem, meg gyorsan feladtam sajnos

Nagyon sok múlik a kaján, így ha valamire költesz, az a kaja legyen és ne a protein porok meg hasonló kiegészítők. Ha be tudsz szerezni egy olcsóbb kétkezes súlyzót is, akkor elég sok gyakorlatot el tudsz végezni otthon is, szóval kezdetnek inkább ezekkel foglalkozz.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

18ért lehet kapni 3 kiló glutamint, szerintem jobb biznisz mint "márkás" fehérjéket venni

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

sajnos nálam nem volt mellékhatása akkor

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

tudjuk, tudjuk te a tejtől lettél 120kg és nyomsz is ugyanennyibe bemelegítésnél

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Erdemes tenyleg meghallgatni amit beszel:

"2012. Feb. 18.
Év végéről lemaradt

Audioblog a sárga kapszuláról, sikerekről, kudarcokról, hozzállásról:"

Jaja, azt is meghallgattam. Én amúgy is szeretem a komolyabb témákat és ebben az esetben egyet is értek a véleményével.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

azért ha életcélolról egészségről meg droggal kapcsolatban beszél igencsak megfontolandó. Sok ember tényleg céltalanul lézeng, közben csak hőbörög meg nyavalyog

Megint mellezés volt ma. Nem volt túl fasza, nem szeretem a délelötti gyúrásokat.

Ez a beszéd kis kötsög. Ja bocsi, nem személyeskedünk.
Mejj-kar vót, adka.

Viszlát.

Jah, én se értem, hogy miért nem rak be képet, 20 kilóval "nagyobb"...az már nem lehet olyan xar, még akkor se, ha zsíros. Igaz én is rakhatnék be, de majd jövőre röhögtök.
Addig 1-2 okosságot még bepumpálok...

[ Szerkesztve ]

Ne csak olyat tegyél be mielőtt elkezdtél gyúrni.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Na ez már mindjárt jobb. Ok, zsíros vagy, de legalább te tudsz tömegelni.
Én meg olyan vagyok, mint Szlobi (példaképem, seggnyalós szmájli nincs meg ), csak kicsiben. Mondjuk mit várok...szerintem 5-6 hónapnál még sose volt több az életemben, hogy folyamatosan jártam volna. De ennek már vége, igaz bele is öregedtem, szóval izmos már nem leszek, viszont lelkes vagyok.

Nem is kell elvárni magadtól, hogy hirtelen izmos leszel...ez egy gyötrelmes folyamat, amin végig kell menni, és talán izmos is lehetsz.

Te gyantázol vagy szőr se nő rajtad? Mert ha utóbbi, akkor tolhatnál egy kis tesztót
Egyébként hány kg vagy ezen a képen? Magasság?

[ Szerkesztve ]

Azért szerintem látszódik a + kg. Vállad karod sokat jött, melleddel meg majd lesz valami

gondolom ez nem igaz, de szerintem is le kellene normálisan diétáznod. Nekem is van kancsöcsöm, csak nekem nem látszik mert szőrös vagyok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én csak egy általad nyilvánosságra hozott képet linkeltem be rólad, hogy egyértelmű legyen whitezoo-nak kihez is beszél. Semmi minősítés nem volt mellette ha jól olvasom - a te reakcióddal ellentétben.
Az meg, hogy a puszta megjelenésed és jelenléted a topikban nevetség tárgya, tekintettel arra hogy a mai napig csak offolni jársz ide, nem kíván magyarázatot.

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Még hogy diétázzon... LOL... hova? Alig van rajta izom. Ez nem bántás, de tényleg. Rajtam is alig van, rajta pláne. Még edzenie kell pár évet, amíg értelme lesz egy diétának, persze ne legyen 140 kiló, de így ez most még kevés.

örömmel látom, hogy a színvonal még mindig változatlan

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

Na már csak te hiányoztál

Te mondjuk izmos voltál meg volt benned potenciál, aztán valami betegség miatt összezuhantál. Most mi a helyzet?

én izmos ? szerintem összekeversz valakivel
gondolom a bölcsességfog húzásra gondolsz, szerencsére már elfogytak
mostanában is edzegetek , azon morfondíroztam hogy nyárra kéne valami katalizátor ( de persze nem a 900as varnyúba ) de egyenlőre még csak barátkozok az ötlettel, infót gyűjtök, ilyesmi

kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00

téves , privátot akartam :-)

[ Szerkesztve ]

''A DDR az a winchester?'' by Ziiip

áh, már múltkor a spiroval eljátszottad, hogy az nem is minősül szteroidnak te kis szüzike...

Bubee82: szar neked, nekem is hasonló a problémám, sőt még az is, hogy hogy a tökömbe aeroboljak a lábam nélkül... ha meg edzem ilyen aerob témával attól is nől'...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nem kell mindenkinek nagynak lennie.
Egyébként most se nem izmos, se nem szálkás és hát azért jó lenne valamelyik irányba elmozdulni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼