mondjuk én úgy kezdtem hogy összeugattam itt a sztárokkal hogy milyen hülyeség má az hogy egész nap csirkerizst enni(már akkor ismertem a drogery móccert ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
a diéta is abból állt hogy este már csak 10 kiflit ettem meg, esetleg egy kis vajaskenyér+napcsi kombó becsúszott.. 
régi szép idők 
viszont ma ismét javítani tudtam döntött pados egykezes nyomásban a csúcsomon, most már 4 ment a 70 kilába ha legközelebb még egy ism. összejönne akkor már emelek 
és mindezt úgy értem el hogy Laci06 a legjobb minőségű tápkieggel lát el köszönöm neki 
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
