Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bacsis:] Készülődés a BRSZK-ra
- [Re:] [Lalikiraly:] Gigabyte G5 MF notebook bemutató
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Mr Dini:] Ha szeretnéd rootolni az LG Smart TV-d, tedd meg most!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Helyettesíthetik-e gépek az emberi fordítókat?
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Hozzászólások
(#36952) BÁ Nutrition válasza Carbonara (#36918) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:33:11
BÁ Nutrition
addikt
akkor meg mi a faxnak olvastad el a kezdőhszben lévő linkeket? 
nem csak elolvasni kell tudni hanem felfogmi, értelmezni is 
ez olyan mint a gumimacikban az Xorn diktálja a szöveget a szörnynek már fél órája, aztán mondja: akkor most olvasd vissza! erre: arról nem volt szó hogy olvasni is kell! ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#36953) Woodslave válasza BÁ Nutrition (#36952) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:39:21
Woodslave
nagyúr
magyarázd már el, ha van étrend, akkor minek az étrendkiegészítés?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#36954) God Vazzeg válasza Woodslave (#36953) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:41:16
God Vazzeg
veterán
(#36955) BÁ Nutrition válasza drogery (#36936) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:42:01
BÁ Nutrition
addikt
áhh ez nice 
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#36956) Kassadin válasza BÁ Nutrition (#36952) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:42:04
Kassadin
addikt
Gumimacikat nézel?
Szerk: Fiatal vagy még, ne szerénykedj.
[ Szerkesztve ]
(#36957) BÁ Nutrition válasza Woodslave (#36953) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:42:43
BÁ Nutrition
addikt
"Erre írtam azt, hogy nem rendszeres, de változatos, ergo nincs..."
magyarul lekvároskenyér, meg borsóleves az étrend.. szerinted?
kassa: jaja, kb20 évvel ezelőtt volt ilyen is 
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#36958) Woodslave válasza BÁ Nutrition (#36957) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:44:41
Woodslave
nagyúr
gondoltam hogy jobban ki kell fejteni...
Beviszi táplálékból a fejlődéséhez szükséges fehérjét, ch-t, zsírt, akkor minek kiegészíteni?
Ha meg nem, akkor lehet értelme a kérdésnek, vagy nem?
Persze van étrendje, ha a reggelit, ebédet, vacsorát annak nevezzük, vagy te mit értessz étrend alatt?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#36959) BÁ Nutrition válasza Woodslave (#36958) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:46:11
BÁ Nutrition
addikt
kieg akkor is jól jön ha fullos a kajád. a felszívódásbeli gyorsasága a tejsavónak bizonyos időpontokban szükséges lehet.. akár..
de a srác a szokásos be van lőve a kaja, múlt hétvégén is csinált anyu rántottcsibét sültkrumplival szinten lehet.. a tapasztalatok alapján.. szal arra írtam hogy akkor értse is meg amik linkelve lettek neki, ne csak olvassa
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#36960) Woodslave válasza BÁ Nutrition (#36959) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:51:08
Woodslave
nagyúr
miért neked van étrended?
Vagy megint ott tartunk, hogy csak csirkemell-párolt rizs brokkoliból lesz izom?
Abban igazad van, hogyha nem tudjuk a pontos makrokat amiket bevisz, nem tudunk megalapozott tanácsot adni az esetleges szükséges kiegészítésre és ezt rossz érzéssel töltene el téged, megértem
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#36961) gordonfreemN válasza Woodslave (#36960) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 12:55:23
gordonfreemN
addikt
megmondom őszintén, ezt nem vágom annyira, de most az általad említett módszert próbálva, sokkal hatásosabbnak látszódik.
amit nem vágok: mi a különbség 100g pizzából felvett szénhidrát és 100g fehérrizs szénhidrát között pl.
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
Kassadin
addikt
Most lehet én vagyok a debil, de eddig az volt az elfogadott, hogy egyél minél tisztábban céljaid elérése végett. De most már kezdünk a topikban ahhoz közeledni, hogy lényegtelen, hogy mit eszel, csak egyél.
Woodslave
nagyúr
fejlődik a világ
nem ez a kérdés, hanem hogy szükséges-e ezen görcsölni, vagy tökmindegy.
Gordon: van aki szerint semmi, van aki szerin meg qrvanagy
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
drogery
tag
mitől lesz vmi tiszta?
(#36965) God Vazzeg válasza gordonfreemN (#36961) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:02:08
God Vazzeg
veterán
Nem sok, olvass utána ennek: inzulin, vércukorszint
Boxer001
veterán
Na most kezd a faxom tele lenni ezzel a topikkal.
(#36967) Woodslave válasza God Vazzeg (#36965) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:05:56
Woodslave
nagyúr
a két varázsszó megint
Boxer
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#36968) spammer válasza God Vazzeg (#36965) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:07:02
spammer
veterán
meg a rost (mondjuk barna rizs)
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
drogery
tag
1 2 pont a pizzának.
(#36971) gordonfreemN : azért a pizzának kevesebb a GI-je
[ Szerkesztve ]
(#36970) BÁ Nutrition válasza Woodslave (#36960) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:07:42
BÁ Nutrition
addikt
van
ma pl:
10kor reggeli turmix, zabpehely
11körül gyümölcs
fél1kor: sült vaddisznókaraj,krumpli
lesz még gyümölcs, legalább 2-3 turmix, túró, hal, csirke
az időpontyokat még meglátom hogy mit hogyan
de kb 3kor hal
5kor csirke
edzés előtt után turmix
este meg túró
ez 7-8 étkezés, szerintem étrendnek is lehet nevezni attól függetlenül hogy holnap változtatok benne 2 dolgot mondjuk
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#36971) gordonfreemN válasza God Vazzeg (#36965) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:08:26
gordonfreemN
addikt
épp ezaz szerintem is. pl a GI értékük nem sokban tér el. mégis olvastam tegnap itt olyat, hogy pitzábú nem lesz "étrend". vagy ilyenkor az az alapvető probléma, hogy fogalmad sincs a bevitt ch fehérje mennyiségekről?
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
(#36972) Woodslave válasza BÁ Nutrition (#36970) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:09:39
Woodslave
nagyúr
neki is van
reggeli: rántotta, kenyér paradicson
ebéd: leves, rántott hús, rizs meg sült krumpli savanyú
vacsora: bolognai spagetti
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Zomb€€
őstag
Na jól van, most már tényleg elkezdünk vmi irracionális irányba terelődni...
Tényleg kihozzátok a végén, hogy bármit ehetsz, csak minden nap 4 órát kell edzeni és páff.
Rengeteg tapasztalatot szereztem az elmúlt évek során, a saját testemen és az inkább hajaz az én hozzáállásom igazolására, akármilyen tudományos cikket is linkeltek majd be ellene, Wdoslave barátoddal
[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
Kassadin
addikt
#1: Keményen edzel és úgy pihensz, ahogy az meg van írva a nagykönyvben, de párizsis zsömlén élsz (vagy be lehet helyettesíteni bármilyen szeméttel, ami tetszik). Magyarul nem számolod se a ch-t, se a fehérjét, se semmit.
#2: Keményen edzel és úgy pihensz, ahogy az meg van írva a nagykönyvben, de mintaszerűen étkezel mellé, ahogy azt kell.
Szerinted melyik étrenden fogsz többet hízni zsírban és melyikkel fogod elérni álmaid fizikumát? Fejlődni mindkettővel fogsz, gondolom én. Csak nem mindegy, hogy hány év alatt érsz el valamit.
drogery: Ez jogos. Maximum az, amit te termesztesz, te tenyésztesz. De az izmot kajából építed fel, tiszta étkezés az, amikor mellőződ a szemetet az étrendedből.
[ Szerkesztve ]
(#36975) Woodslave válasza gordonfreemN (#36971) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:10:41
Woodslave
nagyúr
így van pizzából nem lesz izom. Nézd meg az olaszokat
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Woodslave
nagyúr
2.
hagyjuk, ennyire nem unom magam
Ijk: így van az élet alapvető követelménye az adaptáció
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Ijk
nagyúr
Ne aggódj, Woodék elolvasnak két hét múlva egy tanulmányt a lassú szénhidrátok istenítéséről, akkor majd az lesz a hatásos.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Kassadin
addikt
Akkor én itt végeztem is.
Zabáljon összevissza mindenki, aztán sírjon, hogy nem fejlődik, pedig ő mindent megtesz a sikerért. 
[ Szerkesztve ]
(#36980) BÁ Nutrition válasza Woodslave (#36972) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:14:24
BÁ Nutrition
addikt
akkor ezt szerintem scitec volumassal egészítse ki naponta két adagot javasolok 
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Woodslave
nagyúr
de mit vársz ettől a topcitól? Hogy minden nap elküldjünk valaki sárga kapszulát olvasni, és beírjuk hogy egyen napi hatszor csirkerizst? Ha a két pontos kérdésed alapján ez jön le amít írunk, akkor elnézést, én fejezem ki magamat xarul
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#36982) BÁ Nutrition válasza gordonfreemN (#36961) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:15:51
BÁ Nutrition
addikt
röviden: a pizzából zsír lesz a rizs meg átalakítja izommá
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Ijk
nagyúr
Egyébként engem már rohadtul nem izgat mit mondanak. Ha valaki elégedett a formájával csinálja úgy ahogy szokta, ha meg nem akkor javítson. Ezt értem a kajára és az edzésre egyaránt.
Nekem tudom mi vált be, így azt csinálom. Persze nincs patyolat tiszta kajálásom, például tegnap is bevertem egy jó adag pisztácia jégkrémet, dehát ugye élni is kell egy keveset.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
Boxer001
veterán
Lájk.
Tegnap hasaztam, de valamit elbaszcsizhattam, mert nincs izomláz. Erek mondjuk figyelnek, de azok nem tegnap óta. Figy, egy bíbcsboj forma megvan, ha innen még fejlődöm, akkor királyság.
Kassadin
addikt
A topiktól semmit, mert 1-2 emberen kívül senkinek sincsen étrendje (nekem se). Így nincsen mit csodálkozni.
Ez már régen nem a sárga kapszuláról szól, hanem hogy ti nem tudtok elvonatkoztatni meg túllihegitek ezt az egész táplálkozást, és semmi mellett sem foglaltok állást, mert hetente mást olvastok az interneten.
Nem kell naponta hatszor csirkerizst enni, van más fehérje és szénhidrát forrás is tömegével, az, hogy Báni ezeket nem ismerteti, az legyen az ő baja. Meg azoké, akik messiásként tekintenek arra az idiótára.
Ebből is más fog lejönni neked, de mindegy, lexarom. Csinálj azt amit akarsz, meg úgy ahogy akarod. 
[ Szerkesztve ]
(#36986) gordonfreemN válasza BÁ Nutrition (#36982) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:22:19
gordonfreemN
addikt
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
(#36987) BÁ Nutrition válasza Kassadin (#36985) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:24:18
BÁ Nutrition
addikt
én eddig még mindig észrevettem a változás ha 100%os kajálást csináltam.
persze az már más kérdés hogy a fos genetikám miatt az is röhejes szint volt..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Woodslave
nagyúr
szerintem nincs meg vagy a képeid tényleg csalnak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Tamoo
MODERÁTOR
Akkor meg ne sírjál. Én olyanra szeretnék lefogyni!
Woodslave
nagyúr
nem foglalok állást, mert semmi nincs kőbe vésve, csak felhozunk témákat, kérdezünk és beszélgetünk... Ennyi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Boxer001
veterán
Szerintem se, de próbálok ebben a tudatban létezni.
Durranva egész jó vagyok magamhoz képest. Meg a sok semmit se sportoló, löttyedt faxhoz.
Tamoo
Ilyenre te ne akarjál lefogyni.
Kassadin
addikt
Arról még sose volt szó (legalábbis amióta én itt vagyok), hogy ismerd meg önmagadat.
spammer
veterán
Meg kellene kérdezni az OG Duckot, hogy mit evett.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Woodslave
nagyúr
erre is vannak klubok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#36995) gordonfreemN válasza spammer (#36993) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:34:03
gordonfreemN
addikt
proteint fehérjével
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
Kassadin
addikt
Nem úgy értettem.
Woodslave
nagyúr
szerintem könnyen ki tudod találni. A sárga kapszulát vágta be egy az egyben
de egyébként elmondása szerint 3-4 órát tölt a teremben
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#36998) Ijk válasza BÁ Nutrition (#36987) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:42:56
Ijk
nagyúr
Már lassan olyan súlyokkal dolgozol mint Ronnie Coleman, a "fos genetikáddal".
／人◕ ‿‿ ◕人＼
(#36999) BÁ Nutrition válasza Ijk (#36998) üzenetére
- Privát
- 2012-08-09 13:44:56
BÁ Nutrition
addikt
a kettő nem függ össze
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
