ma mondták:
csupa izom vagy, mit sportolsz? vizilabda?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

az a gyerek 13 éves kora óta edz tehát 5 éve, a leganabolikusabb életszakaszban, ráadásul tisztában van mindennel, edzés, kaja, és ezek a képek photoshoppolva vannak, meg beállítva, meg profi fényviszonyok, olaj, kutyafüle stb
Ha megnézed valamelyik videóját youtubeon, egyáltalán nincs nagy tömege, 83 kilo kb 183 centihez, szal ez egy kis ámítás ami ott van. (szerintem...)
szóval én elhiszem hogy ez a fzikum elérhető roid nélkül

Amit neked ajánlanék: keress fel egy személyi edzőt, aki érti a dolgát, és bízd rá magad (már ha van rá lehetőséged...) sajnos eléggé úri muri

BÁ Nutrition: remélem azt mondtad golfozol

[ Szerkesztve ]

Naponta olvasom a topikot,de nálad sokat látom hogy 0 CH-vagy. Versenydiétát csinálsz? Mennyi izmot dobtál le cserébe a CH mentes napokért?

ez nekem is eszembe jutott, de a terembe a személyi edzők nem rendelkeznek azzal a fizikummal, ami nkem tetszene. Mindegyik izmos meg nagy, de kövérek. Nekem olyan edző kéne aki totál tisztában van, hogy mi az a shredded. Nem diéta, meg brokkoli meg kardió, hanem tényleg mélyebben. Egyetlen srác van aki nyert valami testépítő versenyt, lehet őt kéne megkérdeznem, mert a versenyhez azért nem vicc az utolsó időszak.

első pozitív visszajelzés, ugye?

PH! addikt since 2004

mikor 134 kilós sertés voltam akkor nap mint nap mondták hogy jól ki vagy gyúrva vazze
most hogy 114 kiló vagyok hiába ugyanakkora a karom, még azt is ritkán nézik ki belőlem, hogy mondjuk tollaslabdáznék

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

[link]

csak a hülyegyerkeket nem

ja a másiknak meg: isten
ez nem vallás topic..

ezt meg a többieknek:[link]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem csak azzal próbál beilleszkedni.

kukinyo: Egyébként te ki vagy?

[ Szerkesztve ]

jó jó csak addig ne írjon ide, mondjuk utána se
minnyá gó bicepszezniiiii!!!!!!

"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"

Ilyenkor? Nekem mindjárt fellövik a pizsamát.

nem elég

(#35663) Skizz
nekem is....√s
___________________
Istenhez visszatérve az egy öngól volt....

asuspc96

[ Szerkesztve ]

Ez a video kibaszottul motival, es nem amiatt, hogy kurva jok a csajok benne, hanem csak ugy egyszeruen... meg az is, hogy ma vettem egy kurvajo edzonadragot es ket nagyonjó ujjatlan polot Lehet hogy tenyleg boozey vagyok?!

én szeretném azt hinni, hogy nem.
Részemről mára megvagyok, hát-tricepsz pipa.
Szeretek ilyenkor este edzeni.

[ Szerkesztve ]

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

Nálunk így néz ki az egyik edző, ez megfelelnie?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nem linkeltem a videót ám, szóval ez: [link]

Ijk: Jaja, neki fizetnék, hogy rakjon össze nekem mindent. Hiteles.

Nálunk Ő az egyetlen edző, aki jól néz ki. [link] Csak nekem igaziból egy fitness modell kéne Nekem azok a formák jönnek be, nem a testépítők

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Igazából nem értem mi a problémád. Gyakorlatokat mindegyik ismeri, tud segíteni, hogy mit érsz el, az úgy is az étrendeden múlik.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

hát+tricepsz, majd körbebicikliztem a Velencei tavat Ingó kövekhez is felmentünk, szép kis edzés volt.

[ Szerkesztve ]

May the Force be with you!

"Csak nekem igaziból egy fitness modell kéne Nekem azok a formák jönnek be, nem a testépítők"

Ne aggódj, naturálban amúgy sem lennél hegyomlás testépítő forma, mint akikre célzol, ha szerencséd van, akkor is max egy jó fitnesz forma jön össze Az edzésben meg nincs különbség, attól még ugyanúgy kell nyomnod, sőt!

Egyébként meg éljen a fitnesz forma, ha buzis, ha nem!

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Nekem is megvolt mára a hát, jó vót, bár kicsit fáradt voltam. Azt hiszem a reggeli futás betett. De most már tényleg kellene az a gurtni... Tököm tele van azzal, hogy Pakson nincs egy rendes testépítő bolt, ahol be lehet szerezni.
Héten veszek teccós kreatint, megnézzük az mit ér. Remélhetőleg nem csak sima fehér por....

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Nekem nem az kell, ami az átlagos, edzegeto embereknek. Ezeken mar reg tul vagyok. Nekem az a pici plussz okossag kell, ami mar sokkal melyebben van, mint az hogy csirke-rizs-sargakapszula. Apro trukkokre lenne szerintem szuksegem, mint a yohimibine, alfa-hiit kardió ilyesmik

Akkor meg kell várnod, amíg Wood és a haverja (drogéri) újra felbukkannak, ők hátha tudnak valami okosságot

---

(#35687) BMW001: na az jó, teszteld csak le, engem érdekel! A teszkós alatt gondolom a Strength Nutrition-t érted (ami elvileg Biotech).

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Gurtni jóóó! Szerintem pont veled dumaltuk 1 honapja, hogy kene venni. En vettem 13xx Ft-ért biotechet es kurva jo vele a lehuzas illetve neha a dontott torzsu felhuzashoz is hasznalom. Azota rendszeres izomlaz van a hatamban, elotte sosem volt. Csak ajanlani tudom, kurva jo!

Milyen trükkökre?
Mióta is edzel, és mióta van étrended?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

több, mint 10 éve edzek.

A komolyabb, nem csak edzegetés jellegű dolgok kb 1,5-2éve, a totál beteg, exorexiás állapot pedig idén február óta tart

a trükköket, nem tudom, ha tudnám, nem itt spammelném a topicot

[ Szerkesztve ]

hát+kardió>kibeb@szott kemény volt és atta' mint állat ( nem véletlen.. eléggé kemény CH töltés vilt ma... )

mindenki kérdezgeti hány éve vagyok... és kb. mindenki 24-7 közé mondja a korom...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Igen, azt. A Biotech-es sem adott semmi olyat, amiért azt mondanám, hogy kiadok érte 2x annyi pénzt. Ez meg ugye ahogy írod is, ugyan ott készül. Majd meglássuk.

Dani82: Igen, velem. Rendeltem volna, amikor a BCAA-t és a Glutamin-t hozták, de pont ott nincsenek ilyen kiegészítők. Itt körbejártam a várost, és sehol nem találtam. Csak azért meg nem rendelek, mert a szállítási ktg nagyobb. Pénteken megyek újvárosba, ott van ilyen body bolt, és veszek egyet.

Csak azért is, bár nem szeretem, ha fotóznak. Sz@r fényviszonyok, plusz egy még sz@rabb Nokia kamera.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

nincs az a pénz.
a hozzáállás alapból

de van egy jó tippem/trükköm: ész. biztos van erre is scitec kieg.

nincs trükk, ennyi van benned, törődj bele...

[ Szerkesztve ]

Kajálni kell és edzeni, nincs trükk. Ősztől csinálj egy jó tömegelést jövő áprilisig.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Jaja, ez mar be van tervezve. Szeptember 6.án szülinapom van, óriás zabálás, piálás és innentől február 1-ig tömegelés, de próbálom a karácsonyi szezon kivételével tisztán megoldani. Annyi lesz a különbség, hogy megemelem a ch-t elöbb 2,5g/kg-ra, aztán ha kevés feljebb. Inkább ne fejlodjek, mint zsirosodjak alapon Csak zab lesz a ch es barna rizs.
na de ez meg messze van

deniro: nem adom fel,haggyá'

[ Szerkesztve ]

tudok vállból nyomni 60 kilós egykezesekkel
ezt is megértem

mondjuk azt hozzátenném hogy Laci06 lát el tápkieggel

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

na ne szopass

PH! addikt since 2004