Találtam egy fél vödör Elite fehérjét anyáméknál, ami lejárt 2010-ben. Fura szaga van. Szerintetek ez meghalt? Vagy toljam be nyugodtan?

Ha éveken keresztül nyomnád, mindenképp Rövid távon meg nincs értelme, mivel időigényes az izomépítés

Én nem csinálnám rövid távon se Amúgy ja, tényleg szétszórt vagyok ma, de annyi baj

hc vagy?

..szerintem jónak tűnik

ha megfosat, ne tolj belőle többet

..szerintem jónak tűnik

De igen pontosan ő az

3dfx, gone but never forgotten...

hát+kardió>kib@szottul kivett belőlem mindent...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Akkor most 1 óra szobacanga

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Teljesen jó ez az ízesítetlen.
Jojókám ne eressz le, ez így édes kevés lesz mára...mi lesz így a formával?

[ Szerkesztve ]

[link]

volt már kardió minek szobacangázzak te idióta ?

Boxer001: nem kell aggódni, én nyomom mint az állat a formám miatt ne aggódj, nekem nem probléma hogy jajj most rizst kell jajj de uncsiiiii...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nem, neked az a probléma, hogy egyél bármit...szóval neked is megvan a magad mumusa.
Kezdj el két pofára szemetet enni...akkor én is elkezdem a gyúrós monoton kajálást. Na?

mumusod ?
ha szart eszel szarul nézel ki ilyen egyszerű a séma...
az, hogy szemetet eszel nálad belefér, bár a helyedben igencsak tésztásra venném a kajámat és próbálnék inkább zsírból több kalóriát bevinni ha már a CH-s rész kifog rajtad

ha én szart eszek, behízok és van erő, mellé nem is kevés, de ki a f@sznak van kedve kifolyni a gatyából

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Gondoltam, hogy a mumuson fogsz fennakadni. Nem jó a kifejezés.
Nem fog ki rajtam, csak nem akarok zsírosodni, illetve minimálisan. Aztán lehet ez a tervem nem fog összejönni. Ok, marha lassú folyamat....

pont ezt mondom, hogy ha odafigyelsz a CH minőségére nem hiszem, hogy gáz lesz...

ki kéne ismerned magad, hogy mennyire magas CH-t tolerálsz még nagyobb zsírosodás nélkül, meg ilyenek...

haver már annyi rizst eszik, hogy majd megpusztul, de annyi esze nincs, hogy több zsírt esetleg tésztát egyen és így több kalóriát vigyen be... (ő is nehezen hízik )

littlelion21: nekem a barna jizs' nem adja... egyszerűen tized annyira tölt és nem érzem az erőt mint a fehér jiztstől...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Ha már szóba került a minőségi CH, a barna rizs melyik országos üzletláncban kapható a legjobb ár/érték arányban?

Jojo5: én meg még sosem ettem De csak jókat hallok/olvasok róla, így gondoltam bepróbálom.

[ Szerkesztve ]

Jaja.
Jojo
Látszik, hogy késő van már, megyek is fekszem.
Én inkább tésztás, meg krumplis vagyok...legkevésbé rizs. Majd variálgatom. Csak megindul már valami a végén.

krumpli is nagyon adja, de a tészta is mocskosul, csak sajnos behízok mint a kisdisznó...

littlelion21: ideig nyomtam, de egyszerűen esélytelenül sz@r... nem adja a töltés érzést mint az előbb említett fehér rizs\krumpli\tészta...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

változatosan kell, barnát is bele kell csempészni a ch-bevitelbe ahányszor csak bírod.

én mondjuk szeretem, nem is akarom megunni/utálni

[ Szerkesztve ]

..szerintem jónak tűnik

tecsóban a kommersz fehér rizs duplája, kb 450 a value - nem a legolcsóbb, de közel van

webshopban már 305-ért is ban

de barnarizs és barnarizs kötött is lehet óriási különbség

..szerintem jónak tűnik

én eleget ettem ilyen jellegű CH-t most meg ami megy CH inkább zab\rizs kombóra korlátozódik.. az a minimális is

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nekem a durumtészta adja a legjobban, a rizs az egy fosch Nem is szoktam túl gyakran enni.

"haver már annyi rizst eszik, hogy majd megpusztul, de annyi esze nincs, hogy több zsírt esetleg tésztát egyen és így több kalóriát vigyen be... (ő is nehezen hízik )"

megkérdezhetem, hogy túlzás nélkül mennyi az amit betol? és mekkora tömege van a srácnak?

tegnap este hát-tric volt. 5 óra alvás, mentem korán melóba. delután 3kor lábaztam a másodikat idén ( ) aztán ki is dőltem. nemrég keltem, megvan nálam is ebben a melegben a zavar...

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

Ha jászberényben indultál, lehet találkoztunk is már Na de majd kőrösön

Kis olvasmány (érdekes ): [link]

Jászberényben is ott voltam. Ott 5.ik helyezést értem el. Igaz ott press nyomás volt ami kicsit megnehezítette a dolgom

[ Szerkesztve ]

3dfx, gone but never forgotten...

Itt nem lesz press, és nagyon jó a hangulat

és mi jókat olvastál róla?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Sose tudom melyik a durum, pedig írtad már nekem párszor. A tojgli nélküli?

Jöhet mindjárt egy válledzés. Jó lesz így, hogy csak azt nyomom...

A reggeli lábazásnál perverzebb dolog nem létezik...

Boxi: Nehéz lesz megtalálni, az van ráírva, hogy durum [link]

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

srácok!

nem akar ma valaki egy jó kis 0 ch-s napot tartani? meg szobabicón körbetekerni a balatont?

én sajnos a reggeli bountymmal már elrontottam a lehetőségét, de valaki biztosan megcsinálja

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

nekem ma 0 kcal-os napom van

Zombi mindjárt linkelni

ne kamuzz, este meg bezabálsz. Nem elég hogy tönkrevágod az anyagcseréd a legfontosabb étkezés elhagyásával, leürült májjal és glikogénraktárakkal mész edzeni, ami qrva xar teljesítményt fog jelenteni, de még az esti zabálással zsír raktározásra kényszeríted a szervezeted....

olvasgass....[link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

este már holnap lesz.
3490+990 ft inkább dagadt, egészségtelen és gyenge maradok.

God: Tiszújvárosra nem szoktatok járni versenyezni? állítólag szokott ott lenni Tvk támogatott vmi, de semmit nem találok róla.

ingyen letölthető.

amúgy persze te tudod hogy vicceltem. Én is kb. így nyomom ma. Megpróbálom Jack nélkül, kiváncsi vagyok a durranás milyen lesz, bár a héten valahogy nem vagyok 100-as, fáj a fejem, a gyomrom is baxakodik, de mostmár arra gyanakszom, hogy a légkondi megfújta a nyakam és ezért fáj a fejem (qrva nyugdíjas évek )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

merjek válaszolni...?
na jó: (a fehérnél) alacsonyabb GI, magasabb rost-tartalom, hasonlók.
cáfolatot szívesen olvasnék, hogy ne "kelljen" venni, mivel relatíve drága

ne vegyél.
GI testkompozíció szempontból irreleváns. rostért meg egyél zöldséget. ráadásul az íze is szar.

"GI testkompozíció szempontból irreleváns."

Miért?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

tudod hogy jókat kérdezel

a testkompozíciós történetben Drogery már leírta amit írtam volna - illetve magyarázkodjon ő

egészségügyi szempontból meg a teljes kiörlésű dolgok qrva nagy átbaxások, ugyanis a növényi antinutriensek a héjban vannak főleg

de persze azt csinálsz amit akarsz

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

egyszerűen: a GI csak azt jelzi, h milyen gyorsan reagál rá a hasnyálmirigy, nem pedig azt, h hol/milyen formában tárolja a tested.

az egyszerű szénhidrátokkal inkább az a baj, h 100g-ot bevinni sokkal könnyebb cukorból, mint barna rizsből.

Nem is láttam még olyat. Igaz nem is kerestem.
God

Manitou te meg nem azt írtad múltkor, hogy nincs is ráírva, hogy durum?
Te kötsög.

[ Szerkesztve ]

Barna rizzsel nem szarakodnék, jó a fehér rizs.
De az egyszerű CH-k gyorsan emelik a vércukrot, nagyobb az inzulinterhelés, ráadásul emiatt gyorsan vissza is esik a vércukor, amitől éhes leszel.

／人◕ ‿‿ ◕人＼