lehet lófax, de szerintem a befektetett munka/eredmény nincs arányban. De persze ez megint olyan kérdés, mi lenne, ha nem edzene heti 5-ször és kardiózna 2-szer....

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

azt nem mondtam, h szükséges vagy, h okos.

te is tökéletes példa vagy arra, amit wood mond.

Akkor kell atvaltani tomegelesbe, a minel nagyobb sulyok legyuresere

..szerintem jónak tűnik

Arra nem gondoltál még, hogy lehet, hogy azért nem jön a -számodra - kívánt eredmény, mert túl sok, amit csinálsz?

"heti 7 edzés, + 5 HIIT és 1 aerob stb..."

És mikor pihensz?

Jó, tudom, éjjel alszol

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Mármint a befektetett munka és eredmény aránya?
Szerintem ez nem igaz, mert ha félrezabálgatnék, sokkal kevesebbet edzenék akkor közel nem jutottam volna ideáig fél év alatt

spammer: nem t'om lehet, de én nem hiszek ebbe, hogy kellenek olyan napok, amikor nem csinálsz semmit csak ücsörögsz otthon és regenerálódgatsz. Amikor HIIT edzést csinálo, akkor van, hogy csak annyi a napi edzésem. az 30 perc. Annyira azért az nem bassza oda mondjuk a bicepsz regeneralodast.
A masik, hogy most az utolso honapban kiprobalas alatt van az 1 izom 1 edzes edezstervem, ez szeptembertol a tomegeles alatt megvaltoztatom "hagyomanyos" edzesre, akkor nem fogok 7szer terembe jarni

[ Szerkesztve ]

ez csak akkor derül ki, ha kipróbálod.
szerintem, ha többet ennél és kevesebbet edzenél (nyilván nem mindegy a hogyan) akkor nem csak kevesebb zsír lenne rajtad, de azt is megtanulnád mitől nő ki a szőr a golyóidon.

(#36411) : nem fogsz.

[ Szerkesztve ]

errol beszamolok majd december fele, hogy mukodott e

#36410:

[ Szerkesztve ]

Észrevettétek hogy amint Wood visszajött, drogery is megjelent?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

eddig is itt voltam, de olvasni is rossz amiket néha kitaláltok, nem hogy még bele is kotnyeleskedjek.

milyen első időszakban? 10 éve edzek, azon már túl vagyok sztem

"10 éve edzek"
Ez a te szegénységi bizonyítványod, hogy mégis csak ennyit tudsz felmutatni!
(mielőtt megsértődnél ez rám ugyanúgy igaz bár nekem még nincs 10év)

[ Szerkesztve ]

ez igy van, de ebbol a 10 evbol 9 es fel "edzegetes" es "kajalgatas" volt. Edzes utan ment egy turmix aztan itt vege is volt a sztorinak

Majdnem teljesen mindegy, hogy mióta edz, ha az csak edzegetés, meg lófax kajálás...ez rám is igaz, de pont leszarom, ez van, majd most talán már javítok rajta.

Egy alapod lesz a sok év miatt, aztán ennyi.

[ Szerkesztve ]

When you make a half-assed effort in the gym, someone puts a puppy in the microwave. Are you a twisted puppy killer?

bemásolod a fordítóba. nem szégyen.

neked (nekem) nem az a bajod, hogy félgőzzel edzettél és kajáltál, hanem hogy 10 év alatt mindig volt olyan időszak, amikor nem edzettél és sikerült visszaállítanod az eredeti állapotot.

Ha 10 éve így edzenék mint most, akkor akárhogy kajálnék már izmosabb lennék az biztos

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Igaz, jó a szó tesó.
Zombi te a mi sorunkba kurvára ne állj be.

[ Szerkesztve ]

(tudom nem nekem szólt) Lehet. Nekem nemigazán volt kihagyás, mégse vagyok beljebb. Bár valszeg én mégszarabbul csinálhattam. De különösebben nem izgat engem se.

hát akkor ennyit tudsz Én se azt mondom, hogy izmos lennék hanem hogy izmosabb, ez meg szinte biztos

Zombi: örülünk hogy velünk vagy tesó Kár hogy izmos vagy kockahassal, de végüli mindegy

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nagyszerű, akkor most, hogy mindenkinek megnyugodott a lelke, had kérdezzem meg, ilyet fogyasztott már valamelyikőtök? Szerintem jobban megéri mint a csilli-villi SCTITEC meg társai. Én két hete eszem, kis kakaóport keverek hozzá.

Egy sima bringás srác
[link]

Ja, pályakerékpáros. Elég masszív oszlopokon áll.

750 Ft. a 250g, bestbuy! Laci06 csődbe megy!

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Van még tartalék. Jövőnyárra csúcsformában leszek! Hát ha még terembe is járnék!!!

Jó drága, meg zsíros...

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Te nem is edzel?
Akkor takarodjál már innen

ahhoz képest elég masszív

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

Otthon bohóckodok, ettől függetlenül a topik színvonalat hozom.
25-25km-t kellene buszoznom/autóznom a teremig oda-vissza. Szar poén.

[ Szerkesztve ]

[link]

valahol láttam még képet róla, hát durva és akkor megint lehet maj kép erről a csávóról meg egy tourosról, hogy a sprint vagy a kardió a jobb

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

hm, de finomat reggelizek épp: rizs csirke... hmmm...

GabN73: ha nagyon várós a cucc, akkor csörögj rájuk.

[ Szerkesztve ]

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

[link] ?
leégeti az izmod. (a bal oldali se túros. )

Jah, Egertől nem túl messze...de a tököm se járkál be csak edzeni, itt meg nincs semmi.

(#36442) GabN73: nagyonmax 1-2 nap és ott lesz az a mail. (ha összeállították a csomagot)

[ Szerkesztve ]

[link]?

tuccte

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ennek a doppingjában majd talán lesz egy kis vizelet is.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."