Nőtől kaptad az ajánlatot?
Balfék

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Vagyis mindennap edzel? Vagy hogy osztod fel?

---

Boxer és miért nem tudtál vele élni? Nem volt nálad durex?

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

1.mell, 2.hát, 3.váll, 4.láb, 5.kar. Tehát van két pihenő nap, amikor mehet a kemény kardio.

Boxer001: Mi fontosabb volt annál, hogy felcammogj hozzá? Én lemondtam volna minden programomat még a köv. napra is.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Sziasztok!
Úgy döntöttem kellene egy izületvédő kúrát csinálnom. A jobb térdem elég sokat fájt az elmúlt időszakban, de a csuklóm és a bal vállam sem százas, a könyököm pedig kattog. Szerintetek melyik izületvédőt válasszam ? Kicsit olvasgattam a témában, és ezt a kettőt ajánlották legtöbb helyen : Animal Flex, Joint-X
1-2 információ rólam : 6 évig úsztam, közben volt 1 év vízilabda, utána pedig 2 év tenisz . Itt volt egy nagy szünet, majdnem eltörött a csuklóm, elég sokáig tartott a gyógyulása. December közepe táján kezdtem el teremben edzeni, előtte garázsba jártam, de az nem volt valami komoly.
Az a gond,hogy alapból lazábbak az izületeim ( örököltem ), tehát nem várom,hogy teljesen rendbe rakjon a kúra, de ha javít, már az megérné. Egyébként 18 éves vagyok.

It's gonna be legen - wait for it - dary!

Arthroxon vagy a Nutrend Flexit még ezeknél is jobb lehet. Mivel alapból bajosak az ízületeid, én leginkább az Arthroxon-t mondanám, jó dolgokat írnak róla.

shteer: Jah, tényleg. Azt a fránya 1 hetes kihagyást be kell hozni.

Boxer001: És milyen stádiumban vagy már? Mert ezek szerint rossz irányba kezdesz fejlődni. Csak akarni kell, nem kell azt tudni.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

És pihenés mikor van? Amúgy azt hittem, hogy a bic - tric is külön napon van nála, ami már tényleg teljesen időpazarlás szerintem.

Jelenleg nálam váll-kar, has-láb, mell-hát felosztás van. Lehet, hogy én is kipróbálok valamikor 4-5 napos felosztást, csak nem ilyen melegben, az biztos

szerk: egyébként eléggé fáradt vagyok már, emlékeim szerint ebben az évben össz-vissz 1 hetes kihagyásom volt.. De úgy vagyok vele, majd pihenek, ha az élet rákényszerít, a nyári hőségben úgyis csak "szinten tartó" edzés megy...

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

ma 0CH-n délután 3-tól este 6-ig vad foci a tűző napon...
hazaestem kaja, és mondom a kurv@ anyját nyomok 1 óra szobacangát... lenyomtam most meg örülök, hogy élek... a bal combom teljesen beállt\elszállt...

itthon már néztek rám, hogy nem vagyok noooormális.... tudják, hogy ha foci akkor nem a kapuban állok hanem futok mint a vadbarom és még tekerek 1 órát...

(konkrétan ott tartok evvel a heti 7 nap edzéssel, hogy anyám javasolta, hogy keressek fel valami agyturkászt mert szerinte tuti bajom van...)

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

És az úgy jó, hogy egyik héten fekve egyenes padon rúddal, mellé döntött padon két egykezessel, majd köv héten ferde padon rúddal mellé negatív padon két egykezessel?
A többi meg: áthúzás egykezes súlyzóval kersztcsigás összehúzás. Kellene még tárogatás is, de elég kényelmetlen nekem.

¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.

Egy izom tulajdonképpen egyszer van egy héten keményen megterhelve így is, szóval az utána csak részterhelést kap, így tud regenerálódni.(BCAA ebben sokat segít) Lehet, hogy nála külön van, én így csinálom az 5 napos edzéstervet. Aerob meg a kardió egyébként sem szól bele a regenerációba, szóval a hétvégi kis mozgás inkább amolyan levezetés.

Ijk:

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

With all due respect, de anyádnak igaza van

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Előre sajnálom a gyerekeidet...

"-Na srácok, idén nyáron elmegyünk Spanyolországba
-Hurrá!!!!!
-De biciklivel..."

persze meg arra erőt pazarolni... így is alig bírok néha a terembe lejárni meg itthon edzeni...

macikos: egyáltalán nem gondolkodom családban ha lesz lesz ha nem hát nem... mivel egy lépést sem teszek az ügy érdekében a nem lesz jelen állás szerint valószínűbb...

spammer: néha én se értem magam, csak nyomom csak nyomom mint a gép... kíváncsi leszek mikor mondja azt a testem, hogy elég és nincs tovább....

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Attól félsz hogy egy nő mellett nem marad elég erőd a spártai életmódodhoz? Ez már tényleg elég aggasztóan hangzik.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

tudom, hogy nem maradna ezért sem erőltetem a témát a jövőmet is kb. úgy tervezem, hogy ha lehet meló+edzés és ennyi, jah meg 1 kocsit szeretnék majd venni és tovább nem gondolkodom, nem érdekel...
max 1-2 helyre azért elutaznék, de hála égnek ehhez nem szükségeltetik barátnő\feleség

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

"kíváncsi leszek mikor mondja azt a testem, hogy elég és nincs tovább...."

Azt inkább ne várd meg Vagy teljesen ki fogsz égni előbb utóbb... 0 CH, foci és még tekerés is. Nem hiszem el, hogy ezt így élvezed is és jól is esik. A foci még jó móka, de hogy utána még tekerés is... De ha nem esik jól, akkor minek csinálod? Nem versenyzel, nem kell időre eredményeket elérned, van egy jó formád is.. Nem csoda, hogy a saját családod sem érti.

Tényleg kellene már egy csaj neked (is )

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

na csak, hogy lássa az anti-gépezet gyűlölő párt...ma mell+alkar utána edzés kb 45 perce értem haza..zaba volt.
hogy mit eszek, mert már a kajálásommal is gond van egyesek szerint, (de, hogy milyen információ alapján... )
reggel 4db tojás (20g.f.)+1 adag szardínia (38g.f.)...
utána csirke meg rizs (50g.f.)
később gyümölcs
edzés után szintén csikken (ami megmaradt) (50g.f.)
62kg - 158g.f. 2,55g/tskg...szerintem elég baba...

most őszintén miért kell engem baszogatni ? az oké, hogy nincs kin levezetni a feszültséget...
baj, hogy fiatalabb vagyok ?
nem értek még hozzá ?
konkurencia vagyok ?
van barátnőm ?
el akarom valahol kezdeni ?

a teremben beszélgettem egy manussal, erről az aminosav témáról, és adott egy tippet, [link]

na most jön vagy 8-10 óra alvás, hogy a gépezet, újra feltöltsön

asuspc96

Bocs, nem lehetett kihagyni.

Nem én voltam!

Igen, szerintem mindenki a konkurenciát látja benned, azért b@szogat.

Én még élek kb 20 évvel többet...elég nagy érték...
Ja igen meg itt minden passzol, most növök, a hormonok stb....

szerk: Nexuiz olvass utána....

asuspc96

[ Szerkesztve ]

Nálad valami komoly probléma van (és ezzel nem bántani akarlak!)

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

pedig már júliusra ígérted

..szerintem jónak tűnik

a Karácsony nekem jobban tetszik...júliusban is raktam be egy csomó képet, nem láttad milyen jó mellizmaik voltak ?

asuspc96

szasztok! Kreatin kúrát,kis tömegnövelést szeretnék! 179cm magas,83 kg sportos testalkatú vok. Van tasakos crea-bomb, (1tasak 10g kreatin) superpumpMAX, protein. Sima glutamin. Heti 4 nap edzés. 7 nap feltöltési szakasz: pihenő napon reggeli 1 tasak crea-bomb és ebéd elött szintén1 tasak crea-bomb. Edzés napon reggeli elött 1 tasak crea-bomb és edzés elött 1 tasak crea-bomb és 1 adag superpumpMAX. Edzés közben glutamin. Edzés után protein turmix. Plusz jó kaja,vitaminok. És az lenne a kérdésem,hogy így szedhetem-e a cuccokat,jó-e így a kúra? Mi hiányzik,mit javítsak? Ja,és a feltöltés után a crea-bomb napi adagja fele,azaz 1 tasak lesz.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

‎"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun