evvan'

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Jojó anyádnak igaza van.

elfogyott a nano3d biotech bcaa-m. nem volt egy nagy durranás, 3 tabiban 900mg leucin.
Milyet vegyek ami ár/értékben megfelel? Sajnos Laci06os, most nem opció.
Scitec 500g bcaa xpress por ?

Scitec 500g bcaa xpress jó, ár/értékben is kiváló. De csak ha bírod a strapát, mert azt az ízt nehéz elviselni. Szóval ha nem vagy hardcore, akkor 1k-val drágábban vedd meg a 700g-os ízesítettet. Kezdem én is megbánni, hogy ezen spóroltam, mert tényleg szörnyű az íze. És ezt úgy mondom, hogy nekem a myprotein fehérje ízesítetlenül is nagyon finom.

Don't Tread On Me

Én is ízesítetlent vettem, mert csak az volt a botban. Viszont még volt bioteches izótóniás szörpöm elfekvőben, abból belepumpálok négyet a flakonba és teljesen elnyomja az ízét. Persze jobb ízesítettet venni, én is azt fogok legközelebb.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ízesítetlen BCAA-nál durvábbat még nem ittam

"Egyszer fent...egyszer fent!"

na hát ha ennek ilyen egyöntetűen nagy a nepszerusege inkabb tenyleg a 700g izesitett lesz, pedig nem vagyok finnyas

Akkor egyszer kóstold meg az ízesítetlen kreatin etil észtert

Köszi a választ! Utánanéztem az Arthroxonnak, és tényleg jó véleménnyel vannak róla. Viszont mivel 21 napra elegendő csak egy kiszerelés, ezért 1 doboz nyilván kevés a kúrához. 2 doboz már elég lehet szerinted/etek vagy a 3 esélyesebb (így lenne meg a 2 hónap)? Mert akkor egyben rendelném meg (nincs szállítási díj). Illetve súlyzós edzés mehet közben, vagy addig inkább csak fussak/ússzak/biciklizzek ?

[ Szerkesztve ]

It's gonna be legen - wait for it - dary!

3 dobozzal rendelj. Súlyzós edzés mindenképpen mehet közben. Ha úgy érzed, hogy kellemetlen egy-egy gyakorlat, akkor kicsit le kell venni a súlyból, és jó lesz. A kúra közepénél szépen fokozatosan elkezdheted emelni a súlyt is. Nekem az Arthroxon 1 hónap alatt rendbe rakta a rakoncátlankodó vállamat és a térdeimet, közben ugyan úgy terheltem. Már két hét után érezni fogod a javulást.

Don't Tread On Me

Mehet a súlyzós, csak vegyél vissza a súlyokból, ha nem bírod, vagy ha fáj. Ha kis súllyal is fáj vagy érzed, hogy nem lesz jó, akkor hagyd el az adott gyakorlatot / edzést arra a részre.

Én nem szedtem semmit, és még így is javultak az ízületeim, csak idő kell nekik.

Abból a cuccból lehet, hogy már 1 doboz is elég lesz neked. Ha belefér a keretbe, akkor persze vehetsz többet, mert később is lehet szedni, ha fájna valamid, szóval nem vész kárba.

szerk: megelőztek

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Jól kiegészítettél. Neki azért jó lenne egy komolyabb kúrát végigcsinálnia, mivel állítása szerint elég gyenge ízületi fronton. 2 hónap alatt ez szépen rendbe rakná.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Csirke + rizs

Milyen csirkehús kell hozzá? Mell? És hogyan készítsem el?

Lassú a mobilinterneted? 4G/LTE antennák, közvetlenül raktárról ---> http://bit.ly/LTE_Antennak

Hiányzott már ide egy szellemes ember.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

1. hsz-ben megtalálod

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

farhátat egyél nyersen

milyen kislányok vagytok ti...
egyszer ha vettem ízesített BCAA-t... a titok az arányokban rejlik
amúgy volt már úgy is, hogy kanál szájba aztán leöblít vízzel...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

"amúgy volt már úgy is, hogy kanál szájba aztán leöblít vízzel..."

Ilyenkor nem rosszabb a felszívódása?

Don't Tread On Me

a lényeg, hogy lent van, amúgy úgy szoktam viszonylag nagy mennyiségű vízben 5-10 grammot lazán fel lehet oldani és az íze nem mondanám, hogy finom, de bőven iható...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Nyílván itt is működik a cukormentes szörp, vagy bolero.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

biztos, én nem finnyáskodom az ízesítetlen BCAA miatt

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Én csak egy dolgot kérdeznék még tőled... Augusztusban lesz még valami versenyed ahol villantani akarsz? Vagy mért vagy ennyire bepörögve a diétára? Az elvárásaidat tekintve szerintem már most is belekezdhetnél a tömegelésbe, mert ha jól emlékszek a linkelt (ilyen lehetek-e) képekhez viszonyítva még elférne rád némi massza....

viszont szerintem te má bőven túlzásba viszed a brutal, anmial, hardcore, akármilyen szellemet... teljesen felesleges, semmire nem való önsanyargatás amit művelsz, és én sem bántásból írom.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

‎"Az élet olyan, mint az ásás. Néha hátráltat egy- két gyökér, de annak jól odab*szol ásóval, azt’ haladsz tovább!"X360 gamertag: sickboyhun

Szervusztok kispajtások!

Ha egy hónap alatt elfogyasztok 5 kg fehérjekészítményt, akkor hány kg tiszta izom keletkezik a testemen?

Szeretettel:
Boxer001

Ez már vót és ki is számoltam keress vissza.
(16kg keletkezik de ebből 10 lebomlik a maradék 6 meg átalakul zsírrá)
Honnan tuttad mit fogok írni?

[ Szerkesztve ]

shteer
Komolyan kérdeztem.
Sotho
Na zsíír. Ja az nem kell, csak izom!
Köszi! Akkor veszek is egy zsákkal, aztán ki leszek pattintva!

[ Szerkesztve ]

Hali!

Fehérjét hogy és mikor érdemes szedni ?
Olyan érdekelne elsősorban, amiben van protein is illetve amino! Ha értitek mire gondolok...
Mert van olyan oldal is ahol a reggeli szedés mellett voksolnak, míg máshol edzés előtt/alatt/után javasolják, meg olyan is ahol este mert úgy lesz anabolikus vagy mi, nem egészen értem ezt az egész témát... de csak scitec jöhetne szóba mert bunny azt mondta az egyik bébétévében...szóval nem tudom mitévő legyek
Igen és még valami, írnak 3x1-et vegyen be a jó ember, ezzel kinek mi a tapasztalata?Mennyitől lehet izmosodni, hogy a csajok is rámnézzenek majd egyszer ?
Segítsetek már lécci, igaz hogy még nem edzek de tudni akarom!!!
Barátaim nincsennek, mert egy buta ámde okoskodó tenyérbemászó kis gyökér vagyok akit mindenki utál Ezért fordultam hozzátok!
Előre is köszi

Üdvözlettel Tomics

Ez az üzenet ASUS PC-ről lett továbbítva

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

A Scitecben nincs anabolikus protein, csak fehérje, de attól zsírosodsz. Szerintem olyan proteint kéne vened, amiben nincs aminosav.

Sziasztok!

Most kezdtem el edzeni. 16 éves vagyok, 180cm, 45kg. Vettem a Tescoban 2darab 1kg-os súlyzót, ezzel szoktam 2x10-et csinálni karra. Azért csak ennyit, mert nem akarok túl izmos lenni. Igazából én nem akarok nagyon izmos lenni, egy ilyen formát akarok jövő hónapra összehozni: [link]

Azért akarok izmos lenni, hogy legyen egy barátnőm. A nők terén nincsenek nagy igényeim, nem vagyok válogatós, az ilyesmi lányok jönnek be: [link]

spammer:

[ Szerkesztve ]

Köszi a választ mindkettőtöknek !
Akkor 2 hónapos kúrát fogok csinálni . Kicsit húzós lesz árban, de ha segít, nem érdekel. Térdben szeretném, hogy legtöbbet javítson, mivel normális lábedzést nem nagyon tudtam eddig csinálni.

Más: Öröm olvasni ezt a topicot, mindig feldobjátok a napomat. Köszi srácok!

[ Szerkesztve ]

It's gonna be legen - wait for it - dary!

Na végre letudtam életem első szobabringázását (nem, nem vágyom Jojo babérjaira)
Ilyen háttámlás ülős téma volt, annyira nem szimpi, mert testsúllyal nem lehet besegíteni.
Szóval az adatok:
20km / 38:50
7km gyorsabb etap 12:30 (ez ugye a verseny miatt releváns)
Tekerő pateszoktól kérdeném, hogy ezek elfogadható idők?

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

háttámlás ülős cucc ?!
azt kerekes széknek hívják nem szobacangának...

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Boxi: Rendbe teszem az étrendem = a lángost ezentúl laci fehérjével öblítem le.

／人◕ ‿‿ ◕人＼