Hatalmas újdonságot fogok mondani. A kajától (nagyrészt) függ, mennyire fejlődsz. Meg hogy mennyit szedsz fel izomban és mennyit zsírban. Triviális, hogy kell pihenni meg megfelelően edzeni is mellé. De ezekkel te eddig is tisztában voltál. Legalábbis remélem. <sóhaj>
[ Szerkesztve ]
