Valami ilyesmi miért nem jó?

Mert amit leírtál, az a 'meleg fing' kategória.

köszönöm a válaszokat!

(#26785) 30z.Samu:
" .... Meg is hülyülnék, ha nem tudnék húst enni. .... "
én lassan a hús sütésétől kapok agyf*szt, .... ott kezdődik, h nem tudom, mikor végzek munkahelyen, este 6-7-8, reggel 9.30-as kezdéssel, aztán két weblapot is kell otthon baszkurálnom, majd venni 1 kg húst ... egyik nap szenvedni a bepácolással
másik nap szenvedni a sütéssel .... és eddig majdhogynem mindig sikerült égett olajszagot csinálnom ..... én meg a konyhatüdérkedés .... pffff .... bocsánat az off-ért

piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

Vegyél egy kontaktgrillt! Nagyon hasznos szerkezet, és az olajszagtól is megkímél.

Vagy a sütőzacskó is jó dolog, bár nekem abban mindig kiszárad a hús, biztos valamit nem jól csinálok.

Intenzív bringa mellett nehéz lesz izmot építened, ezekkel a módszerekkel, amiket írtál, gyakorlatilag lehetetlen.

Ha izmot akarsz építeni, gyúrni kell keményen, de céltól függően még akkor is hónapokba, de inkább évekbe telik egy jó formát összehozni, ami nálad az intenzív bringa miatt még több idő

Gondolom te is valami ilyesmi formára hajtasz [link]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Ő is biztos "megelégedne ennyivel".

／人◕ ‿‿ ◕人＼

De csak mert nem akar túl izmos lenni.

megnézem, köszönöm
elméletileg a sütőben a tepsi+sütőpapír is olajszagmetnes kellene,, hogy legyen, nem?

piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg

a vendégben leszek, csak vicceltem
C lelátó vagy szektor vagy mi, asszem

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Márk már a túl jó arc kategória és ezt seggnyalás nélkül állítom.
Láb + egy kis kar megvolt. Jó ez a cucc, tényleg jobban oda tudok verni, végig megmarad az erő, nem fáradok...

Ma úgy érzem bebaszcsi lesz a helyi klubban, így két hónap után most már eljött az ideje.

[ Szerkesztve ]

Le kell bontani az izmot, ami feljött, mert a végén túl izmos leszel

Boxi buli utáni képei [link]

Boxi a 2 doboz jack3D után:

nemsokára durrantom be én is a Jackétát.
Dolgoznia is kell, mert tegnap meg ma az össz ch. bevitelem a tegnap délben evett almás-vaniliás párna (ala Spar) meg némi pitakenyér havertől elcsipegetve, meg nemtom mennyi reszelt répa. A súlyom csökken, erőm nő (vagy nem) ettől függetlenül egy kisebb, de zsíros minime-t sikerül összehozni. Mindegy majd el kell "beszélgetnem" néhány szakértővel

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Látom ma nagy celeb vagyok itt.

na ennyit oriról
[link]

Faxt! Boxi tud élni!

Mozzarella : Válts dymatize elite whey-re (nem lehet hogy a teremben higítják? )

[ Szerkesztve ]

pam pam

Baszki amilyen formad van nem is kell neked kiegeszito.
Ha nem "ismernelek" siman radmondanam,hogy kokszmatyas vagy

[ Szerkesztve ]

na akkor sárga kapszula letölt, elolvas, abban foglaltakat szentírásként magáévá tesz

Nem tudom mikori a video, de ha jól találtam akkor 60 éves. Ahhoz képest... ezt végigcsinálni..

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

sziasztok!
már több mint egy éve edzek eddig csak fehérjeturmixot ittam most kezdenék el creatint szedni mellé mert megálltam 80 kg nál és nem tudok fejlódni. bioteches 100%creatine monohydratet néztem ki ezt szerintetek jó illetve valami tanácsot tudok még adni mellé? a feltöltés és szinten tartás szakaszból képben vagyok.

Xbox 360 slim --- Gamertag: apatizs

Ha megálltál 80Kg-nál, akkor többet kell enni.

rohadt sokat eszek de ennél többet már nem nagyon tudok. ezért gondoltam a kreatinra ami elvileg izmot vastagít tehát növel.

[ Szerkesztve ]

Xbox 360 slim --- Gamertag: apatizs

Ha nem tudsz tömeget növelni, akkor a kreatin sem fog semmit érni...
Írd már le, hogy mennyi az a kaja, aminél nem tudsz többet enni.

reggeli 4 szendvics, meg fehérjeturmix, délben 4 csirkemell meg rizs, este 7-8 tojás edzésnapokon még egyszer fehérje

Xbox 360 slim --- Gamertag: apatizs

4 szendvics az mi? mennyi rizs? 4 csirkemell az mi? 7-8 tojás magában?

Aha akkor ez így lófasz. A reggeli meg a dél között kell még1 étkezés, illetve a dél este közé is mehet 1-2. Edzés utáni turmixba meg mehet vitargo, ha nincs pénz maltodextrin 60-70g.

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

oké de ha 6 szor kajálok akkor hasam is nőni fog azt meg annyira nem akarom

Xbox 360 slim --- Gamertag: apatizs

Akkó kreatinozzá, gondolom úgyis ezt akartad hallani...
Ne egyél rendesen, mert megnő a hasad...

4 csirkemell, de jó lenne hetente nincs annyim

na bevertem a jacket,irány edzeni

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

nem ezt akartam hallani... csak mivel nem vagyok képben ezért kérdezek inkább mint megvegyek egy csomó cuccot aminek nincs értelme. de gondolom te se úgy kezdted hogy mindennel képben voltál.

Xbox 360 slim --- Gamertag: apatizs

Gondolom a kiegészítők is hozzájárultak a formához.

Ap3x89: Ezt soha nem fogom megérteni, hogy aki nőni akar, fehérjebevitel növelés helyett ilyen edzést segítő cuccokat vesz, ahelyett hogy meginna napi +1 adag turmixot az árukból.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Olvasgatni szoktam a topicot, irni mar csak ritkan irok.

Felmaratonokat nyomom es szeptemberre tervezem az elso hivatalos, teljes maratont. Bringazgatok ujabban a futas melle, probalom azt is picit komolyabbra venni, a kondizas is megmaradt, de mar csak heti ket nap. 45 perc/alkalom es igy is sikerult felmenni 85kg-rol 90-re. Szoval ez az eleg az izom, meg osszeesel meglatod Igaz az 190cm-hez a 90 kg is nagyon karcsu...

Mozzarella: Szerintem baszott jo format hoztal ossze, ha ez ment kieg nekul eddig ( regebben is azt irtad, hogy nem hasznalsz semmit) akkor nem aggodnek miatta. Ugy latszik te+ a szervezeted nagyon tudja mit csinal
Melegben annyira nem kivanja az ember a kajat, nem tudom a masik "dolog" megoldott-e, az is sokat ront a dolgon.

[ Szerkesztve ]