A mellbimbódat nem edzed külön napon?

De legalább méretes a karod! Nekem pálcika volt vállhoz meg mellhez képest. Mondjuk ezt most már megoldottam mindenhol pálcika vagyok Csak a sörhas maradt!

És hányszor edz egy héten 7napot?

"LOL, a fél topik bejelölt faszbukon"

Valld be, hogy erre ment ki a játék!

Alap.

hát hogynee

May the Force be with you!

na gyerekek a bőrrepesztő durranás elmarad, inkább azt mondanám, hogy begőzőlsz tőle, nem is nagyon emlékszem miket csináltam Jöhetett minden gyakorlat, csináltam mint egy gép.

Felhúzással kezdtem, múlt héten 135-be húztam 10-et, most 140-be 10-et, military múlt héten 50kg.8, most 55-be 8-at.Az edzés többi része általában magasabb ism.. Jól durrantam nem azt mondom, de semmi extra.

na még két edzés 1 kanállal, aztán emelek az adagon

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Fókuszban szokásos színvonalas téma: csokidiéta

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Jó is az, tegnap betoltam egy negyed táblát, fogytam is azonnal 20 dekát.
Ma 93.2 kilóval mérlegeltem a teremben, csoffadok.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

maci is bekerülhetne a gumicukor diétával

Remélem azért kaja után legalább másfél órára rá isszátok.

partydrogos

nepszter1
"megeszi és még 3x szed belőle !"
oké főnök...

Kassadin
"A túróval fogsz karozni?"
hát van 250g --> 17,9*2,5=45gr. fehérje...(31gr zsír...de azt mondtátok NEKEM kell... )
Ez azért kell mert még nincs semmi tápkiegészítő vagy fehérjeporom...szóval ilyen olcsójánosokkal kell élnem mint túró, csirke, tojás stb...

Jim-Y
"Mi a bajod a zöldbab+bacon kombóval? jóaz..nekem pl sokszor van, hogy este már nincs időm/erőm kaját csinálni, ilyenkor erőkerül a babkonzerv+tonhalkonzerv+kukorica trió"

ezekkel úgy tűnik jó ötletnek bizonyul ha megbarátkozom...jó ötlet!

tricepsz elmaradt.... helyette kimentem futni...rájöttem nekem nem nagy izmok kellenek hanem esrősek és fürgék...magyarán olyan amivel jó állóképességem lesz...kb mint neki vagy neki
tudom...10 év letöltendő..szóval sokáig veletek leszek (örültök mint disznó a böllérnek)

asuspc96

Jack3D tesztelve itt is, picit jobb durranás de ennyi. 1,5 kanál volt... HotBlood nekem jobban adka

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Szerintem te hagyd abba ezt az egészet... azt se tudod, hogy mit akarsz.

HyperX

a-a....tudom mit akarok...ha valamit korrektül eldöntök az úgy lesz...
úgyhogy befogom nem nyavajgok gyúrok... (de hozzászólok...)

asuspc96

Hagyd abba a francba, semmi értelme.
Vagy nem olvastad el a tetves alapismereteket vagy szimplán olyan hülye vagy hogy azt a pár oldalt se tudod megjegyezni. Az írásaid alapján az értelmi szinted a béka segge alatt van, így az utóbbira tippelek.

Az, hogy itt teszed a fejed és próbálsz beilleszkedni kurvára nem vicces, inkább szánalmas vergődés.

Örülök, hogy rájöttél hogy neked nem kellenek nagy és erős izmok. Szóval ide kár is többet írnod, mert tanácsot nem fogsz kapni. Keresd meg a fegyencedzéses topicot.

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Erős meg fürge izom. Hát ne haragudj te tajgetosz pozitív. Ezt a hannibal fizikumot el nem éri szerintem senki több éves konditermi edzés nélkül, és a végén egy durva diéta. Megkockáztatom hogy sokan kox nélkül el se tudják érni, több év alatt se. Szóval tedd kicsit fejben rendbe a dolgokat...

Tricepsz helyett futni. Te jó isten.

[ Szerkesztve ]

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Egyél húsokat, meg túró és tojás pöcsölés helyett vegyél nagy kiszerelésű (5kg) fehérjét. Bár szerintem neked tökmindegy mert úgysem akarsz edzeni.

Jólvan ne bántsátok, még csak 16 éves. Ráér még edzeni. Bár agyi szinten már sajnos nem lehet csodákra számítani.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szerintem szánalmas vagy itt a sok faszságoddal... azt se tudod, hogy mit akarsz. És ne jó pofizgass itt, mert nem menő. Gondolkozz inkább! Gondolkozz!

Kassadin: Hagyjad már... szerinted ő fizeti? De itt be is fejeztem.

[ Szerkesztve ]

HyperX

"fürge izom"

Ez a topik már sok mindent látott, de ez...

Szerintem direkt felbaszni jön ide minket...

(#26425) Kassa:

[ Szerkesztve ]

HyperX

Olyan neked nincs, fogadjunk?

nepszter1: Na megjött a topik IQ bajnoka is.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Like. Kerestem ezt a képet, de nem találtam.

HyperX

Addig nem nyugszik úgy sem, amíg teljesen ki nem csinálja mindenki idegrendszerét.

Boxi már rég kiégett.

HyperX

PH! addikt since 2004

Itt van az aláírásomban a Báni tumblr linkje he!

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Elég baj ez nekünk

Nem értem hogy amióta Boxi megrendelte, azóta a Jack3D-ről szól a topik.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nekem már igen, néha még fel-fel tör belőlem az erő...talán majd a Jack ebben is segít.
Ijk
Itt már az a lúzer, akinek nincs.

[ Szerkesztve ]

Köszi he!

nepszter1: Igen.

HyperX

Mintha valami csodaszer lenne és nem is létezett volna ezelőtt ilyen termék.

Gery Te most csak azért írtál nekem mert valahogyan meg lett sértve az önérzeted és ezt akartad kijavítani...szóval ha ártottam elnézést de szerintem nem tettem....

Tomics nem "teszem" a fejem...hidd el Te is csak kb a másik profilképével tudod azonosítani az itt kialakított elismerést egy adott személyhez...lásd macikos...most tudtátok meg ki is Ő valójában....és akkor még én vagyok a vicces 2-3 hét után...
azt gondoltam hogyha már ennyire "kiakarjátok" lökni az újjabakat akkor ez egy összeszokott társaság akik nemcsak a gép előtt gubbasztva ismerte meg a másikat....
vagy hogy is van ez most kérem ?

mocsanisi egy szóval se állítottam, hogy kihagyom a konditermet....! vagy ha igen kérlek linkeld ahol én ezt állítom
fejben....hmm...Arnold hogyan kezdte (nem azt mondom, hogy sikerül) ? azt mondták neki, hogy hagyd abba nézz magadra nem fog összejönni...vagy tévedek ? és mi lett belőle ?.....tudod Te is, hogy az akarat az kurva nagy erő...

Ijk agyi szint... emberek....attól mert tegyük fel egy atomfizikus nem kockahasú attól még fejben más téren "megfing@that"....vagy nem ?

vitaképes egyén vagyok...várom a labda nálatok....

asuspc96

[ Szerkesztve ]

"azt mondták neki, hogy hagyd abba nézz magadra nem fog összejönni...vagy tévedek ? és mi lett belőle ?.....tudod Te is, hogy az akarat az kurva nagy erő... "

De neked nincs akaratod, ez a baj.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

"egy szóval se állítottam, hogy kihagyom a konditermet....! vagy ha igen kérlek linkeld ahol én ezt állítom"

te magad írtad hogy nem mersz terembe menni mert félsz a nagyoktól
macikosról tudjuk már évek óta hogy egy vadállat aki nyáron kabátban gubbaszt...

nem fogtad fel az előző hsz.-eket se. szimplán hülye vagy meg úgy viselkedsz mint egy medencés kurva.

[ Szerkesztve ]

PH! addikt since 2004

Ne kéregessél te meg senkit se húzzál el innen a picsába. Ha tudnád, hogy hányan nem láttuk egymást élőben, mert több 100 km van közöttünk akkor rá jönnél... Annyi, hogy mi tudunk olvasni meg értelmezni és nem kérdezünk állandóan faszságokat. Nem lett megsértve az önérzetem csak már tényleg fáj, amit te itt csinálsz. A meg várod a labdát akkor húzzál ki focizni a rétre.

Kassadin: Komolyan felkúr már... állandó faszság meg a jó pofizás a semmire se.

[ Szerkesztve ]

HyperX

Nem a facebookon kell feszíteni. Na meg valakinek nem kell...