csak a hasam alapján én sem mondanám... egyszerűen baszik formálódni normálisan, egy átlagos edzés után a kar-váll eres, mellezés után még a mellem is jó hozzám képest, de a belem közepe az nagyon szar, még úgy is, hogy az alja eresedik... 
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
